dobre

podobno obie dobre. Tylko ciezko dostac...

Pytanie dobre, ale jak zwykle prawda leży gdzies po środku...

Możesz rotować to dobre posunięcie ale 200kcal to nieco za mało. Daj w dnie treningowe 3300 a w nietreningowe 2700

no ja biore 65kg, przedramienia robie nachwytem i pod a wlasnie bo tez chcialem chwyt wzmocnic ale innym cwiczeniem jakie polecacie dobre? np.zwijanie gryfikiem sznurka z obciążeniem? albo jakies sciskanko?

Mawashi było by to wtedy rozwiązanie idealne ale tan realnie to krew zamiast do klaty to by mu do czachy spłynęła - pewnie dlatego pompki na poręczach są takie dobre bo oddziałują na klayę pod tak ostrym kątem Spartakus - co do pytania to BENON ma rację , musisz eksperymentować , poza tym jeśli łokcie idą ostro do tyłu a sztangę opószczasz na lini [...]

Prostowniki są pod spodem. Na tą część czworobocznych dobre jest przyciąganie szerokiego drążka wyciągu poziomo albo wiosłowanie sztangą do mostka(nie brzucha).

Boston no dokładnie zgadzam sie z toba, tylko kutnik chyba jest narazie na takim poziomie ze najłatwiesze rozwiazanie dla niego bedzie jak najbardziej dobre

czyli jak kupie HI TEC BCAA POWDER, Carbonox i SFD Wpc protein plus i + to co mam czyli napalm i kreatyne xplode to beda dobre suple?

24h za linki, juz kolejny raz wrzucasz, nie uczysz sie, wiec posiedz z rodzina zamiast na necie%-) dobre %-)

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html to będzie dla Ciebie dobre, a do tego podaj wiek, wzrost, wagę i wymiary też mogą być

Spoko moze być, dobre pobudza, miło ją wspominam, pamiętaj wszytsko zawsze jest dobrze sprawdzić co i jak działą przed walkami np tydzien wcześniej.

jesli zdecydujesz siena HMB polacz to z HST :D jest to dosc dobre polacznie

dobre pytanie przydałoby się - z dodatkiem flawonów sojowych, ALA, chromu i bioflanoidów. no i zwiekszona dawka żelaza i magnezu

tyle samo zrobi na suplach. Min. tyle samo. jesli dobre suple+dieta i trening.

ja będę leciał kolejny cykl na mono i nitro. jest dobra pompa wiec o ile dietka jest efekty będą bardzo dobre;)

no nie kumam co to jest to 1,3 bo w postach często o tym piszą:) testy hehe dobre

jak wspomnial kolega K_PS, na samym poczatku powinienes robic bardzo dobre efekty bez suplementow;-) zostaw sobie na trudniejszy etap, gdzie bedzie trzeba juz sie nieco nagimnastykowac by ruszyc dalej z redukcja.

Wszystko miałem dobre polecicie jakąś kreatynke?

Wszystko miałem dobre polecicie jakąś kreatynke? sprobuj hcl-ki;-) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html

oba dobre z lekkim wskazaniem na nitro II . nie bralem zadnego z nich ale wiecej dobrych opinii slyszalem o nitro II (m.in. bardzo dobra pompa) i wlasnie to bym wybral.