dobre

[...] sie biega i w jakich odstepach czasu, spala sie tylko weglowodany i tłuszcze!!!! -po trzecie kazdy umie biegac ale nie kazdy umie tak biegac zeby spalac tłuszcz!! -Czytajcie dobre czasopisma i dobre strony internetowe -musicie miec plan biegania!ile minut ,jak czesto i ile razy w tygodniu. -nie wolno przekraczac czasu biegania.BIEGAMY WEDŁUG [...]

Cukry proste po treningu zatrzymują katabolizm po treningowy oraz wspierają anabolizm , także osobiście uważam je za niezbędne po treningu . Dlaczego uważasz że owocę są dobre ,a cukierki złe ? Osobiście uważam że jednak cukierki to troche lepszy wybór po treningu ze względu na to że w cukierkach jest głównie glukoza zaś owocę zawierają dwu cukry [...]

[...] pozbyłem się płatek sniadaniowych(które zawierały sporo ww prostych ) z I posiłku . Tym samym obciąłem bilans kaloryczny o ok 200kcal . Mam nadzieję że zmiany te wyjdą mi na dobre . Dodam że z miesiąc czasu wypadają mi zawody w grappling, do których chciałbym zbić trochę wagę. Jeśli dobrze pójdzie to wystartuje w kategorii -70kg ,wszystko będzie [...]

[...] cały czas idą w dobrym kierunku ,ale z racji zbliżających się zawodów (9-10 czerwca ) musze sie do tej wagi przyłożyć . Planowałem wystartować w -70kg także musiałbym jeszcze sporo zrzucić tak co najmniej do 72kg , a potem tylko dobre odwodnienie . Ale boje się troche zrzucic te 5kg w miesiąc , żeby miesnie zabardzo na tym nie ucierpiały .

[...] bardzo cieszy . Jak narazie FIRE FIT ma u mnie pozytywną ocenę ,zobaczymy jak będzie później . PRZEBIEG DNIA Dzisiaj piątek ,więc czas na ważenie kontrolne .Wyniki uważam za dobre . Może w liczbach tak tego nie widać , ale w lustrze widze ogromną różnice . Mam klasyczne dla mnie wcięcie w talii i widoczny zarys górnej części m.brzucha . Ramiona [...]

[...] się one także na klatce ,kapturach , udach , no i ramionach . Na zdjęciach niestety forma jest kiepska , nie piłem przez prawie cały dzień wody i nie wyszło to mi na dobre ,bo organizm zatrzymał wodę podskórną i forma była do dupy ;/ . Warto dodać że sylwetka jaką prezentuje w tym roku jest o niebo lepsza od tej z zeszłego roku . Poziom [...]

jabłko dobre jest z treca cm3 z olimpu też dobre jest jeszcze chyba z ostrowi

Tak jak kolega wyzej . ZAcznij od ACT . Bedzie to dobre rozwiazanie dla poczatkujacego silacza. Jesli myslisz powaznei o treningach tym samym bedzie to dobre przygotowanie na przyszlosc. Masz tam gotowe plany wiec tylko czytac i korzystac. W razie watpliwosci pytaj. pozdrawiam

[...] poprostu powiedz tutaj co chcesz 2. czy prawidlowo ulozona dieta w moim wieku moze zastąpić suplementy? W Twoim wieku nie potrzebne są odzywki. Na poczatku kazdy ma bardzo dobre przyrosty - i trzeba na maksa wykorzystac 'naturalne mozliwosi' - przynajmniej ja tak uwazam Takze - rozpisz (chyba juz masz rozpisaną?) diete - jedzenie po podstawa [...]

[...] przejeżdżam na rowerze ok. 40 km,mogę też wtedy pozwolić sobie na bieganie albo na sesję pilates - ćwiczenia te zarzuciłam jakieś 3 miesiące temu,a szkoda,bo dawały dobre efekty jeśli chodzi o kręgosłup i brzuch. Pod jaki typ ćwiczeń podchodzi pilates i co sądzicie o tych ćwiczeniach?Łączyć je z aerobowymi?Robić osobno?Traktować jako [...]

[...] Gruczolaka raczej nie masz bo tak to byś miał wysoko prolaktynę i to znacznie.. mam podobny problem co Ty. Tylko np teść średni LH ponad normę (to mnie dziwi). Co do libido teraz to bardzo dobre, faja stoi ale tak napół twardo hehe tylko fajki i kawa też robi swoje. Libido dobre ale ostatnio częściej łapię doły i czuje sie jakoś p***owato kuźwa.

Dobre, dobre Moze za rok mi sie cos trafi

Ja tak samo "uwielbiam" tuńczyka co ty! Ale jak wkroisz cebulke wybełtasz z jednym ugotowanym na twardo jajkiem, przyprawisz dodasz ketchupu, to jest dobre! A nawet bardzo dobre

[...] warunki do rośnięcia" Musisz nakierowac silownie dosyc sciśle. Nie da sie polaczyc typowej silowni fitness dla kobiet i fajnych dupek z silownia gdzie sa "dobre warunki do rosniecia". Czyli jak najwiecej sprzetu podstawowego, wyciagi, bramy, porecze, lawki, lawki do barkow, modlitewniki, suwnice etc. Minimum wioseł, [...]

Dokladnie lepsza gospodarka weglami, szybsza regeneracja. Wynikac moze to z zarzymania azotu i zmniejszenia prostoglandyn. A efekty, coz, jak na mnie czyli konkretnego endo dobre spalanie fatu, termogeneza, jeszcze nigdy przy takiej podazy wegli i w fazie odpoczynku nie mialem takiego wygladu(wiecej mieska,mniej fatu zapasowego). Pewnie po [...]

Z BA nie musisz robić przerwy. Nie eliminuj z diety ziemniaków ponieważ to bardzo dobre warzywo ze względu na swoje właściwości alkalizujące. 12,5g kreatyny to wcale nie za dużo.

powodzonka Pierwsza fota troche myli - albo to przez mój monitor. ....z fleszem lepiej wyglada - mniej tłusto bynajmniej. Suple dobre rozpisane - jest jeszcze SCORCh ale moze tam jest co innego Dietka - tylko 2000kcal - nie za mało....... ?! W sumie nie liczylem jakie masz zapotrzebowanie - mozło wazysz przy 172cm...... Jaki miales bilans przez [...]

[...] się trochę większej pompy, bo szczerze, to bardzo słabo go czułem. Za to całkiem fajnie mnie napompowal po treningu. Ogólnie połączenie JetFuel + Xpand uważam za bardzo dobre, ćwiczyło się rewelacyjnie i nie narzekałem na brak siły. Trening Dzisiaj klatka piersiowa. Dla sprawdzenia spadków/wzrostów siły będę pisał obciążenie przy ostatniej [...]

Dobrze łapka się prezentuje. Kończ już redukcje i bierz się za klate ! :D uda też dobre !

Dobrze jest. Widać, że ciężko już idzie. Spokojnie rób dobre mięcho teraz. Ten brzuch to jak ktoś był kiedyś gruby to serio ciężko zgubić ja swojego chyba nigdy nie zwale. Mimo, że mam 77 z rana w pasie mam oponke . mASUJ ! ; )