dobre

[...] na poglądy i otwartość względem innych, szczególnie starszych... Kurna, ludzie robią posty na bazie soków warzywno/owocowych do czterech tygodni - wychodzi im to zwykle na dobre. Przynajmniej takie relacje dawają. Zamiast zakładać, że odżywia sie źle, lepiej jest poznać dlaczego zadecydowała sie na taki sposób odżywiania, a może wie coś czego [...]

[...] seriami na poziomie 60-90sekund plan prawie dobry. Podstawą redukcji (masy, rzeźby) jest dieta , która gwarantuje 70% sukcesu. Warto poczytać i wzorować się na innych aby wprowadzić dobre nawyki do siebie. Na efekty wystarczy czekać a i dodatkowo pij dużo wody mineralnej około 3 litrów dziennie (lub więcej. Życzę wytrwałości i konsekwencji.

[...] o posilki to przy redukcji walnal bym wegle o niskim IG. Zatem najlepszym ryzem bedzie ryz Basmati. Bo zwykly ciemny ryz jest jak guma :/ cholernie ciezko sie przelyka i gryzie. Przed treningiem duza dawka BCAA, po treningu dobre bialeczko a po powrocie do domu (po ok 45 min. od treningu) dobrze zbilansowany posilek. I zero stresu :) Pozdrawiam

kiedys produkty z b.m. byly dobre, np. mieli fajnego propa, nie wiem jak teraz, dawno nie widzialem tej firmy u nas, osobiscie bym nie kombinowal i wzial apteke.

juz nic dobre dziary UHT Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-06-15 10:32:56

chcecie dobrą nute na motywacje przed treningiem ? to jest dobre ;] http://pl.youtube.com/watch?v=_z4y6_lipAc

Ten Derren ma dobre GnP

dzisiaj wbilem drugi shot propa i faja juz stoi jak nalezy, dobre gowno kupilem No to FOD na ruchanie idź

[...] unoszenie nog zgietych w kolanach. dodatkowo mięśnie skośne brzucha. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp ćwiczenie z atlasu opisane jako: SKŁONY BOCZNE: baaaardzo dobre ćwiczenie. jeśli wykonujemy poprawnie technicznie no nie nalezy zalować obciążenia. osobiście robie w zakresie 5-12 powtorzen. na mnie to najepiej dziala. jeśli [...]

No a moze macie jakies rady co do treningu nóg? Brat (n-gage na forum) cwiczył takim samym treningiem jak ja i miał bardzo dobre przyrosty a u mnie wszystko stoi...

Zwykle FBW dobre rozwiazanie

Ok ja tam się zgadzam, nie widzę przeszkód A w lidze sfd zapamiętam Twoje dobre uczynki

Tomek nie znasz sie dobre ma kawałki TU ci mama sniadania do łóżka nie przyniesie nie ubierze cie w dresy i nie wsadzi ci dwie omy w kieszen

starsze kawalki sa dobre tu znalazlem 2 narazie http://pl.youtube.com/watch?v=UKK_0dKi2EU http://pl.youtube.com/watch?v=KyZ9x-cTyG0&feature=related

[...] sztangielkami w chwycie neutralnym 2. sztanga prostą nachwytem. dlonie na szerokosc barkow. 3. sztangielką w opadzie tułowia (tak jak Arni w "Pumping Iron") ad1. dobre cwiczenie do malego zakresu powtorzen. normalnie polecam 8-12, ale jesli cwiczymy silę to... mozna zalozyc ciezar bliski maksymalnemu, w fazie pozytywnej wybić sie [...]

dobre

CP jednak sobie odpuszcze poniewaz zjadłem tego juz 3 puszki a co myslicie o Horse Power solo ? mozna tak brac ? czy efekty będą dobre ?

jakieś dobre creapure i standardowe dodatki masz straszliwe dysproporcje siłowe rozpisz trening

kurde ale ambicja tak po dupie dostaje ze szok... takie dobre nastawienie do treningow podczas cyklu mialem a tu **** :/ kurde jeszcze kolo tygodnia i zdejma mi to gowno

Spróbuj FBW jak większość zachwala albo splita. Poczytaj i sam wybierz co może być dobre dla Ciebie.