dobre

W tym wieku dobre odzywianie sie to podstawa... PS......co to za skolioza kregoslupa?

jesli chodzi o Platki to zmienie je na zwykle:) ale moze dodam wiecej jaj zamiast Bialka z odrzywki szczerze powiem ze raczej nie bede mial pieniedzy na bialko a wiem ze dobre bialko kosztuje nie malo... obliczylem sobie bialka w tej diecie.. Jesli dobrze to zrobilem wyszlo Mi 473.8gr...

A gdybys chcial cos ulozeonego, sprawdzonego i bardzo dobrego na caly rok, to wejdz w ten post ---> http://www.sfd.pl/temat262620/ to moj pierwszy makrocykl ktory realizowalem. Bardzo dobre efekty, kazdy trening akcentowany na inna partie. Nie jeden cwiczacy go juz probowal i wszyscy chwalili wiec jest dobry. Jego głowna zaleta to proporcja [...]

pastek - tunczyk to ryba wiec wszystkie inne ryby beda dobre. Z ryb unikaj (tunczyka,sledzia,pangi,mintaja,) reszta powinna byc ok jednak zawsze jest ryzyko poniewaz ryby dosc czesto zyja w wodzie zanieczyszczonej tutaj szczegolnie ryby slodkowodne z jezior stojacych.

pershingp --- czemu unikać mintaja, tuńczyka czy śledzia ??? To są dobre rybki akurat. Tune trzeba tylko dostosować odpowiednią ilość ( 3 puszyki/tydzień są ok)

mintaj dobrej jakości i śledź bedą dobre polecam z dobrych źródeł

No to pisać ze chodzi o market fish, ja jak myślę ryba to myślę o rybce z rybnego w miarę świeżą i dobrą, nie jakieś eksperymenty z marketu. Rybki jak mintaj czy śledź są dobre, koniec i .

[...] olej mct. Węglowodany : ryż, płatki owsiane, kasze, wafle ryżowe, suszone owoce, carbo, gainery. Te jogurty ze sklepów są g**** warte, jeżeli nie są naturalne. Normalny jogurt typu pitne itd., to kilkadziesiąt gram cukrów prostych i poza tym nic. To samo maślanka. Owoce dobre, ale po treningu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-12 02:34:22

Owoce dobre po treningu ale raczej polecam te które są bogate w glukoze lub skrobie np banany

Nie próbowałem więc na teamt smaku sie nie wypowiem chcesz sperawdzone dobre białko kup WPC 100% ice coffe

Ja słyszałem jednak wole dołożyć i kupić na przykład SP80 pewne i dobre

A Ten WPC 100 % ? Jak myślicie, na pierwszy raz nada się ? Dobre to jest ?

Nie nie dobry gdyby był dobry nie napisałbym Ci tego wybacz jeśli się spodziewasz ze słodzone jogurty i pączki bedą dobre zawróc. Moge ci powiedzieć jednakże tak za***iś;.... ie rób tak dalej jeśli poprawi Ci to humor

dobre rozwiazanie to pokroic ogorek + pomidor+cebulka + 2-3łyzki oliwy. do tego jakas przyprawa i dobrze wchodzi bo sama oliwa jak pilem to mnie na wymioty darła. wiec sobie cos takego wymyslilem^^ :)

wiesz dobre z treningiem boxsu,ale nie przejdzie:}lodu próbowałam.opuchlizna zeszła, ale kolorek jest paskudny

I co w zwiazku z tym? Za malo testa w porownaniu do deki. Deki chcesz walic spore dawki, a testa za male. Albo i dobre dawki testa jak to twoj 1 cykl.

[...] jej utrzymać, bo czesto mi czegos brakuje z tej diety, jest to tez kosztowne, a przedewszystkim nie mam za bardzo czasu by ja trzymac, bo zdarza sie ze wyjezdzam z domu o 6 a wracam o 20. czy w moim przypadku bedzie lepszy gainer? jestem chudy, mam szybka przemiane materii i ciezko mi zlapac na masie, wiec co wybrac? to MM jest naprawde dobre?

CO znaczy dobre? Gainery ogolnie sa do dupy Poza tym, jak nie ma Cie 14h w domu, to proponuje zabierac jedzenie ze soba, bo prochem jedzenia nie zastapisz.

dobre to dla mnie takie jakie spełnia moje oczekiwania, tzn. dosc tanie, bez skutkow ubocznych i przedewszytkim spełniajace swoje cele, czyli zastępowanie skutecznie posiłku potreningowego, tak? (byc moze sie myle) czemu gainery sa do dupy? masz jakis konkretny powód? bo czytałem gdzies ze sa nieskuteczne i mozna nimi nabrac sadła. ciekawe jak [...]

[...] do szkoły. Kupuj sobie tez orzechy- ja nie widze bez nich mojej diety. zawsze do szkoły w pojemniczku mieszanka- włoskie, laskowe, migdały, rodzynki... ale odbiegam od tematu :P Co do białka jeszce to polecam pro longatum biogenixa- bardzo dobre cenowo i jakościowo białko i smak też ok. pozdro Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2009-04-06 22:19:12