dobre

Z tego co wyczytałem na forum tutaj to wiem że banany są dobre po treningu :) zalecana ilość 2-3 sztuki

bardziej chodziło mi o to że ma do wyboru parę rodzajów ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaki, bataty, cieciorka/soczewica, chleby dobre jakościowo, wafle ryżowe które w składnie maja 100% ryżu też imo raz na jakiś czas ujdą, płatki owsiane Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-24 13:44:16 np. coś z tego

na V. wogole "ciekawe" rzeczy pisza. Jedno dobre co mnie tam spotkalo, to napisala do mnie Matrucca i powiedziala o Lejdis. Jakby nie to, to pewnie dalej zylabym w nieswiadomosci i wierzyla w hopsanki, nie mowiac jogurcikach i serkach. Szczeliwie nie lubie serkow, wiec nijak przekonac sie do nich nie umialam

bardziej chodziło mi o to że ma do wyboru parę rodzajów ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaki, bataty, cieciorka/soczewica, chleby dobre jakościowo, wafle ryżowe które w składnie maja 100% ryżu też imo raz na jakiś czas ujdą, płatki owsiane Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-24 13:44:16

czlowieku bez nerwow nikt nie wali samej deci tomi dobrze cie chcial uswiadomic tesciu z deca to jak najlepsze malzenstwo i efekty dobre przy diecie oczywiscie itreningu a i skutki uboczne nie takie straszne wszystko trzeba z glowa i sluchac rad madrzejszych kolegow w tej dziedzinie ja slucham i jak narazie niezaluje

[...] (buraki, seler), ziemniaki raz kiedyś też nie gryzą. Masz dwa posiłki zupełnie bez węgli, tam spokojnie możesz dołożyć. Staraj się je w miarę równo w ciągu dnia. Orzech dobre są ale jak wszystko w umiarze, nie przesadzaj też z ilościami. Pytasz o pozwolenie na ciasto? Twoje ciało i Twoja decyzja, nikt za ciebie nie podejmie jej ;-) [...]

Ostatnio natknąłem się na artykuł na stronie megamuscle.com Wspomniane jest w nim, że jeżeli chcemy schudnąć podczas biegania, to należy ubierać się cieplej, żeby lepiej się "wypocić". Moje pytanie to: czy ciepłe ubranie może w czymkolwiek pomóc ? Poniżej fragment artykułu: Decydujemy się na biegania również w okresie, gdy chcemy schudnąć lub nie [...]

[...] jest ona jedynym wyznacznikiem. Czytaj forum, w postach podwieszonych jest sporo dobrych informacji. Rozszerzaj swoja wiedze, a z czasem sam bedziesz wiedzial co dla ciebie dobre. IG natomiast jest wartoscia przypisywana weglowodanom, chociaz tluszcze i bialka oczywiscie tez powoduja wyrzut insuliny. Warto oczywiscie znac przyblizone IG [...]

[...] uwage to: http://pl.wikipedia.org/wiki/Ładunek_glikemiczny Zamiast indeksu glikemicznego, ktory tak naprawde nie ma decydujacego znaczenia ;) Ja dopiero zaczynam sie uczyc co jest dobre a co nie, myslalem ze taki I/G mi sporo ulatwi, ale niestety... Jakas rada? Czy moze poprostu taka tabela wystarczy? http://dietamm.com/indeks-glikemiczny-mendosy

[...] 72 kg zaznaczam ze jestem ektomorfikiem wyszlo mi 3522.31 kcal robie mase wiec na poczatek dodam sobie 300 kcal wiecej i sprawdze co i jak.. niby wszystko ok ale czy to dobre rozwiazanie ? na innej stronie wyszlo mi ze aby przytyc wystarczy jedyne 3330 kcal.. a jak z makroskladnikami ? na jednej stronie wyszlo mi ze powinienem brac tylko [...]

[...] ramion na wyciągu 60kg x 12 60kg x 10 60kg x 10 Pompki odwrotne w oparciu o ławki +30kg x 10 +30kg x 8 +30kg x 8 Trening trwał godzinę, siła klatki lekko na plus, dobre czucie, teraz do dipsów dorzucam ciężaru. Zapas jest, zacznę od następnego tygodnia od 10kg i dojdę do 20kg. Triceps też siłowo nie najgorzej. Zwiększam zdecydowanie [...]

clen z kawą to dobre kombo Nie mam clena. Kawa mi pozostaje. I herbatka zielona %-)

Dobre barki , łapka też niczego sobie ale klatka chyba trochę odstaje albo to wina zdjęć. Poza tym jak wyżej daj zdjęcia nóg i pleców. ps na drugim zdjęciu się spiąłeś czy na luzie?

clen z kawą to dobre kombo

[...] za drobną opłatą może bym sie zastanowił nad jakimś pokojem tyle że ode mnie to wszędzie jest daleko. do najbliższego autobusu czy sklepu jakieś 1,5km a do dużej pętli autobusowej czy biedry jakies 2,5km. do centrum mam jakieś 20km. o tyle dobrze ze mam cisze i spokój no i dobre miejsce do areo %-) a co z tym pokojem co kiedyś mieszkałeś? zajęty?

tylko troche mniej ale jednak to jeszcze nie ten poziom %-) 3. no i ch** spoznilem sie do roboty 15min. takie wypady calodniowe nie sa dobre dla regeneracji ;-)

hahaha dobre foto%-) ale osobiscie bym rejestracje zakryl%-)

jak nie ma nic innego to dobre i to, ale nie praktykował bym tego często

Nie kupuj białka sojowego wolno się wchłania i obniża testosteron. To białko z sfd to SFD Wpc protein plus v2 jest naprawdę dobre 750g coś około 40zł kosztuje

[...] będę mógł sobie dosypywać do owsianki i pić po tereningu. Z racji że nigdy wcześniej żadnego białka nie kupowałem chciałem się spytać o wasze opinię. Jakie polecacie. Cena do 60zł i +1kg w opakowaniu. Zastanawiałem się nad SOJAVIT 85 14OOG BIAŁKO OLIMP IZOLAT ale chce poznać również wasze opinie. Słyszałem że białko z sfd jest również dobre.