dobre

Podane wyzej linki nie sa mi obce,ale dzieki za dobre chęci. Precyzując chodzilo mi o jakies cwiczenia na gibkosc itp A moze to tylko moje odczucie ze to co jest w atlasie w dziale ,,stretching'' to za mało??

skakankę odpuść daj tak jak napisałem ew. ten trening z piątku możesz dać na sobotę jak będziesz zmęczony a spalacz jest zbędny z dietą na tym etapie wykonasz bardzo dobre postępy uprzedzając twoje pytanie spalacz ich nie zwiększy

bedzie po walce w pierwszej rundzie może i gonzaga ma dobre sprowadzenie do parteru ale juz nie tacy chcieli crocopa na ziemie ściągnąć i jak to sie kończyło wiemy wszyscy.

Dobre skrocone FBW Po tym juz na HST mozesz imo sprobowac zdr.

dobre skrócone FBW.. o co chodzi ? :) czekam na sugestoie dalsze znawców

[...] Dipsy/Lydki 3s jest w dechę , czy mógłbyś zaproponować plan albo metodę fbw na następny cykl tak żeby intensywność była zauważalnie większa czy niżej wymienione cykle będą dobre jak następne po twoim? metoda 5x5 by _IvErSoN_ http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html bądź też Texas Method by _IvErSoN_ [...]

[...] tylko rano i wieczorem, ale i tak dla przeciętnego ćwiczącego 6 razy w tygodniu polaka nawet rano i wieczorem żar z nieba plus wilgoć zmieszany z wysiłkiem daje naprawdę dobre wyobrażenie na temat swoich "braków" No i zgadzam się, że to co w Tajlandii nazywa się Muay thai, nie do końca jest tym samym Muay thai co w europie ;) Można [...]

[...] Bcaa Xplode) - Białko (Syntrax Whey Shake) - Kreatyna lub Stack (Nitrobolon II) - Witaminy (Olimp Vita-Min Multiple Sport) - Regenerator Stawów (Nutrend Flexit) Dobry zestaw ? Mówili jeszcze zebym dołączył Tauryne ale nie wiem czy jest sens. Prosił bym was jeszcze o to czy to białko i bcaa co wymieniłem są dobre ? Z góry dziękuje za odpowiedź

- Kreatyna/stack (Nitrobolon II) - Białko (Syntrax Whey Shake) - Bcaa (Olimp Bcaa Xplode) - Regenerator stawów (Nutrend Flexit) - Witaminy (Olimp Vita-min Multiple Sport) Dobry zestaw ? Zastanawiam sie głównie czy dobre białko i bcaa.

powiedz mi jeszcze czy będzie jakaś różnica pomiedzy izolatem ? Np. tym vitafit a trc isolate ? Chodzi mi o jakies dobre białko. I powiedz mi jakie kupić ilości tych wszystkich supli co wymieniłem aby starczyły na te 6-7 tyg. Dołożyć do tego zestawu tauryne? Ogólnie czy cos dołożyć, szybko chce nabrać masy, tak do około 10-112 kg. Najgorzej u [...]

Dzieki Michail Czyli z tego co sie od was wszystkich dowiedzialem nalezy robic: - wycisk na plaskiej 4s - wycisk na skosie 3s - rozpietki na skosie 3s Juz was nie bede meczyl ale czy to beda dobre cwiczenia na zalatwienie problemu??

no ja mam nadzieję, ze w V-S są już te dobre tych z allegro sprawdzimy dokładnie

Zaniechaj! Nie jestem ekspertem ale przekraczasz zapotrzebowanie nie białko i to nie jest dobre ;/

Chyba macie racje. Dzieki wszystkim za odpowiedzi. A z koksem to chyba rzeczywiscie sobie odpuszcze i wezme sie za swoja diete bo napewno nie byla ona doskonala. Skoro uwazacie ze mozna uzyskac dobre efekty bez koksu to trzeba sprubowac! Nie mam nic do stracenia! Jeszcze raz dzieki!!!

[...] sa na maksa tzn robie maks 3 powtorzenia po 4 serie (moglbym sciagnac troche obciazenia zeby bylo tyle zebym zrobil 6 czy 7 powtorzen ale wlasnie tu dylemat - czy to ma sens i czy czasami nie lepiej tak bo wspomne ze na sile mi takze zalezy i chcialbym to polaczyc z przyrostem masy miesniowej i moze wlasnie takie polaczenie jest dobre??)

Moj dobry kolega brał tyle saa underów nawet ostatnio skonczyl cykl na hormonie wzrostu i wyglada jak by wział dobrego stacka kreatynowego. Takze na niego saa nie działa zbytnio. Tyle co on wziął to inny by wygłądał na sexualnego tyranozaura. Inni z dietą i odzywkami lepiej od niego wygladają takze pewnie chodzi o geny. Twoj kolega ma słabe geny [...]

[...] 2 zakupil omke od dila. niby to samo ale... tego co sam wykupil wy***alo doslownie z butow a ten 2 moze z 2 kg zrobil... obaj walili 1y cykl na omenie. no chyba ze ten 2 diety nie 3mal hahaha co tu *******ic ci ktorzy sa w temacie beda miec dobre srodki. cala reszta jest skazana na gowno niewiadomego pochodzenia lub pseudo "apteki"

koledze polecam DIETE i TRENING MASOWY po ok 3miesiacach niech zapoda jakas odzywke np. cp za koks niech sie nie bierze ! tobie na 3cykl polecam DOBRE ODZYWKI a nie ssa ! Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2006-10-08 01:00:28

ludzie kultury trochę, chudszy wklejamy linki bo ktoś obeznany w temacie ułożył treningi w tych linkach i te plany są dobre i nigdy nie wkleiłem planu komuś jeśli nie wiedziałem czy jest dobry, a jeśli wiesz lepiej to po co chcesz porady ?? bo po co pisać wielokrotnie to samo skoro można wysłać link i wyjdzie na to samo

To nie jego pierwszy cykl jak wspomnial. Polaczenie dobre lecz dieta na 1 miejscu. Gainer to uzupelnienia diety.