dobre

[...] I jeszcze tempo: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/836/xf2c.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Zdecydowanie tak jak wspomniałem, dla mnie to dzień przełomowy. Nigdy w życiu ani nie maszerowałem, ani tym bardziej nie biegałem przez 90 minut :)Efekty 39 dni treningu widzę zdecydowanie. Xzaar dzięki za dobre rady :)

Malina, wie co dobre :-)) Jak bym tam teraz był, to pewnie bym wcześniejod niego do tego toffi trafił. Nawet bym sie nie obejrzał, a już bym je zlizywał z ;podłogi %-) Grek - zaczałem od 0,5tab naczczo. Doszedłem do 2x 1,5tab. Dziś podbiłem na 2x2tab i zobaczymy jak będzie. Co do skutków ubocznych, hmmm.. Lekkie drżenie rąk, serducho wali, [...]

Dzień 368 (382) Dobre samopoczucie przez dużą ilość jedzenia. Jutro nogi, planuję skończyć przysiady na 90kg w serii. TRENING - SUPLEMENTACJA W ciągu dnia: Olimp vita-min 1+1 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c11dfff4c48b403b9b3ac4afd71c4b19.png

[...] rowerku Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/843/50jy.png Podsumowanie dnia: Mimo, że nie daję rady za wiele pospać, dzisiaj dzień był świetny. Samopoczucie bardzo dobre, energia i chęć do treningu na bardzo wysokim poziomie. Na koniec miał być sam obwód, ale byłem tak nakręcony, że wskoczyłem jeszcze na rower. Jutro mija 3 tygodnie, [...]

Lodzianinowi smakował, tylko że on był na vlcd, a wtedy wszystko dobre :-) vlcd nie ma sensu, za duże psychiczne obciążenie, wolę to cardio zrobić i zjeść te 100g węgli chociaż %-) Ty masz taniej to pewnie nawet z przesyłką Ci się opłaca, u mnie lipa. Kreta by się przydała, a nie chce mi się jechać Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 [...]

Dzięki za za dobre słowa Pany, były kiedyś lepsze dni, a teraz tylko normalne. Ogólnie grunt ze się trenuje dalej:-}

I co robić skoro serce samo.rwało się.do biegu? Teraz ledwo mówię bo głos mi siadł zupełnie, ale poza tym samopoczucie dobre, lepsze niż w ostatnich dniach.

Bardzo dobre wychodzi z serem zoltym :-)

Aha, bo myślałem, że VLCD chcesz robić, a z samego śnaidania i tego co jeszcze zamierzasz zjeść wychodzi pewnie dobre 1500kcal. Nie pytam co na obiad było %-)

Tylko jak się wstrzeli to wygra. I dlatego każde ugięcie trzeba przeanalizować żeby tych wątpliwości nie było. Dobre było by dotkniecie barkiem do jakiegoś punktu na poręczach tylko nie wiem jak by to ogarnąć technicznie i jak by wyglądało to przy różnicy wzrostowej.

Ahahaha, dobre %-)

jeszcze ze 2 tygodnie i będziesz miał komplet na koncie Grek %-) do czasu kiedy w miare dobre samopoczcie i fajka smiga mozna szalec /-)_ Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 16:11:58

[...] ale nie do 0. Ja robiłem 4x15 i to przez krótki okres czasu hollow, więc sam z własnych obserwacji nie mogę nic więcej powiedzieć. Tylko tyle, że ćwiczenie jest bardzo dobre na brzuch, tak samo jak plank(deseczka). Różne masz warianty hollow: 1) http://i.imgur.com/F5XU5mo.png - pozycja statyczna 2) http://i.imgur.com/GzYbwH6.png - w tej [...]

Książki są dobre, przygotowują Cię przez kilka lat do takich prostych(dla gimnastyków) elementów jak planche, front/back lever itd. Ale bez tego też się da dobrze trenować.

Hahahaha dobre :-)

[...] należy do Ciebie, co Cię bardziej kręci, bo obiema drogami można uzyskać ten efekt, ale jak pisałem dla mnie trenowanie podstaw, czyli te sylwetki z Foundation dają potem dobre efekty, no i + taki, że na pewno nie zaznasz kontuzji, bo te programy ćwiczeniowe są w taki sposób ułożone, że progresja jest jak najlepsza, bez zbytnich skoków. [...]

[...] powiem z innej beczki kolego, daj samą metke w dawce 30-50mg, uwież że na twoim poziomie to zrobi najlepsze efekty :) nie będziesz musiał się kłuć a efekt będzie, mam paru chłopaczków u siebie którym układam diete i suplementacje, i naprawde na samej metce robią bardzo dobre wyniki, a przy dobrej diecie to i na mecie zredukujesz i pękaty będziesz

no i teraz nie mam sie do czego przyczepic %-) dobre wypiski

no i teraz nie mam sie do czego przyczepic %-) dobre wypiski No aż miałem łezke w oku jak czytałem tą wypiske :)) Co do siłki to zazdroszcze Cien bo jest Olschoolowa ja takie lubie :-)) Widze że patent doczepiana obciążenia do podciągania taki sam jak u mnie :p Z hantelką jeszcze lepiej idzie jeśli ma kto podać :-)

dobre sa krewetki :-))