dobre

[...] kreatyne ciągnij 3miechy zrób 1 przerwy potem znowu na pobudke 20g bcaa po treningu to samo a jak będziesz miał 21 lat to zapierd...ol z grubej rury najpierw zbuduj dobre fundamenty jak walniesz mete solo czy propa to zrobisz kilka kilo i niebędziesz zadowolony a jak bedziesz gotowy np 80-85kg 10%bf to jak zrobisz długi 1 cykl np 12 [...]

[...] oliwki) polane sosem grzybowym (jogurt, pieczarki, cebula), warzywa 3. odzywka bialkowa, migdaly 4. szaszlyki z sosem, warzywa 5. jajka, ser zolty - szaszlyki bardzo dobre, choc czasochlonne. - sos pieczarkowy - latwy, a w smaku cudny, o niebo lepszy od sklepowych. na pewno bedzie czesciej goscil w mojej kuchni ;] trening - zestaw B + [...]

mialem kilosport bralem 3 tab dziennie jedynie co to masa poszla 6 kg zadnego nabicia miesni zadnej pompy zero bolow glowy, bebechow ogolnie samopoczucie dobre jak zawsze libio bez zmian teraz zaczolem oxanavar zobaczymy jak pojdzie

ja wole obnizac tluszcz do 30-40 g a jesc 300 g wegli przy wadze 80 high carb jest 100x lepsze jesli chodzi o samopoczucie Akurat obnizanie do takiego poziomu tez nie jest dobre. Tluszcz jest bardzo istotny dla organizmu i minimum 0.8-1g/1kg mc powinienes miec.

hehe dobre podejście do sprawy :)

[...] co dwa dni :). Każdy lubi mieć spokój w knajpie... Mariusz_1979 - po Twoim tekście o tym co radzisz autorowi topicu (języki, praca, studia) czuję się staro %-) . Gdzie stare dobre rady 'daj mu w pysk', 'przewieź po betonie' itd...Dodam tylko, że masz 100% racji, a autor tego topica za 5 lat będzie sam się śmiał, że go założył i jakie miał wtedy [...]

Ogólnie bym się nie martwił tą sytuacją gdyż ciśnienie jest dobre a przez dużą aktywność fizyczną je obniżasz.

[...] brzoskwinia, 2 śliwki 3. pieczarki faszerowane mięsem, ryż brązowy 4 jajka na twardo, ryż , banan odkopałam dzisiaj parowar i zrobiłam pieczarki. wyszły naprawdę bardzo dobre :-D http://desmond.imageshack.us/Himg833/scaled.php?server=833&filename=imag0028cn.jpg&res=landing --------------- Mis no ja nie powiem przez kogo tylu ciekawskich się [...]

[...] jesli chodzi o wyciskanie. Nie chcę zaczynać z grubej rury po przerwie. Co do podciągania to dno, dno i jeszcze raz dno... :-( POPOŁUDNIU - to wszystko gładko, bardzo dobre czucie, wszystko technicznie i powoli. Równiez zaczynam spokojnie, aby dowalać stopniowo z trenu na tren. RESZTA ODCZUĆ Jadę z tematem na 100%. Zero ustępstw/odstępstw. [...]

Anty ox to oczywiście znakomity produkt, ale jako źródło resweratrolu - nieco skąpy. Warto dokupić do niego mikronizowany trans resweratrol. Dobre efekty daje dawka ok 500 mg. Tutaj coś o tym: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/resweratrol-utrata-wagi-ciala-i-tluszczu-i-wzrostu-masy-miesniowej/#more-547

Obliques wymiary nie zmienily sie zbytnio, bo ostatni miesiec mniej cwiczylam. Teraz jestem tez przed okresem, wiec czuje sie jak balon. Badania odebralam. Wyniki dobre. Trening dzis : marsz w terenie 30min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da8c751b2ac6404d8d0cf32d7a4badbe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d444d8a4be7e4ebaad103a94d3bfd436.png

Driven Sports Craze Na sfd nie kupisz, tylko na allegro. Pobudza podobnie jak meso Pisałem o tym kilka razy No i to co Remik zaproponował też optymalna wersja. Dobre opinie zbiera.

Słyszalem ze na taka dolegliwosc dobre sa zabiegi polegajace na zakladaniu klamry korygujacej, ale to jest temat na ktotym najlepiej sie chyba znaja kobiety.Musisz poczekac az jakas pani sie wypowie, ja sie moge pochwalic tym ze dzisiaj mialem calego paznokcia zrywanego i nikomu nie zycze takiego zabiegu.

Całkiem dobre posunięcie. Jako zmiennik, "motywator" drużyny :)

[...] Reksio z Djuką przypilnują gwiazdeczki młodociane. Ostatnio czytałem ,że Ferguson zabronił młodym graczom grania w kolorowych butach to samo powinno być u nas. Co do transferu to dobre posunięcie ale nie oszukujmy się klasowy napastnik jest nam potrzebny. Ciekawe ile czasu Reissa obserwowali skauci ,że dopiero teraz został zakontraktowany \-)

najlepsze jest w tym to że jestem ciągle w ruchu! dziennie z buta robie dobre 7 km lekko ! a nic nie chudnę! mogę tańczyć po 2 tyg pić itp znajomi spadają po pare kilo a ja może 0,5kg spadnę a prawie wogle nic nie jem wszamie sobie na śniadanko 2 jajeczka 1 dużą bułkę wypiję prawie litr wody i ruszam w eter w nocy nic nie jadam bo już nie mam [...]

nie no nie clen zostaje w szafce na 2 miechy go zamrożę w szafce ;) po 1 miesiącu zobacze jakie rezultaty podzielę sie z nimi z wami i może ktoś oceni czy są w mare dobre czy słabe. Piona

Dobre :P

Napisałam plan wykonywanych ćwiczeń. Staram sie rozciągać gume o 100% wtedy wg. producenta obciążenie wynosi 3 kg dla tego koloru tasmy gumowej. Nie wiem czy to dobre ćwiczenia, ale lepiej to niz nic. Zwykle jezdże rowerm ok 15 km ale dzisiaj oduściłam. Prosze o ocenę ćwiczeń i jedzenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eaf6c281fde84cb3a44dfd8ca19ad3aa.png [...]

[...] a jeszcze stwierdziłam, że kategorycznie i raz na zawsze rzucam paskudne fajki i nie ma popalania po kątach, to trochę się pojadło więcej. Ale nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Nie palę już ponad 2 tyg i mnie nie ciągnie. Jutro zrobię pomiary, nie będę oszukiwać siebie ostatnie 2 tyg dodały mi nieźle obwodów (brak ruchu - leżenie [...]