dobre

po 1 wylicz zapotrzebowanie i odejmij od niego 300kcal,przed jak i po siłowni dobrze by było zjesc bialko+ dobre wegle,jesli nie chcesz miesni zbijac to bardzo powoli musisz redukowac;p jakies o,5-1kg na miecha

Moje aktualne, po roku treningów dokłanie. wzrost 190, 102 kg reka 45 ;- ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e7c8839cff8442992301bccd30e2266.JPG Moim zdaniem mega dobre barki, oby tak dalej!!

HAha, dobre to z Jenną:)

CZy w treningu na sile 4-6powt dobre? Tak, do tego duży ciężar, który można lekko 'szarpać'.

Dokladnie. Smiesza mnie ludzie ktorzy wydają gruba kase na jakies sumplementy i odżywki biorąc je garsciami. Prawda jest taka ze jedyne warte są te co napisalem plus wlasnie przedtreningówki. Lepiej nie kupowac nic wiecej i zainwestowac to w dobre jedzenie albo jakas kuracje

CZy w treningu na sile 4-6powt dobre?

Witam chce kupic to obciazenie z linku ponizej, jak myslicie dobre bedzie? :) http://allegro.pl/hantle-xylo-2x15kg-az-16-obciazen-gryfy-gratis-as-i3825744434.html

[...] jeśli chodzi ci o starego noxa to dawno go nie ma ;-) Wiesz, czytałem kiedyś nowe opinie w sklepie SFD, ale nie sądziłem, że mogą być wiarygodne. Kupę czasu temu Nox Pump działał na mnie świetnie, szkoda, że zmienia się coś, co jest dobre... Podobnie z S.A.W-em od Treca, albo to mój układ nerwowy się przyzwyczaił albo zmienili formułę.. :D

Jeśli wejde na cykl 250 omki/e4d, ale pierwsze 3-4 strzały dam e3d to szybciej uzyskam dobre stężenie w organiźmie?

Witam. Mianowicie jak w temacie chciałbym prosić o podanie ćwiczeń na klatke i na biceps , która są dobre i sprawdzone. Przynajmiej po 3 na biceps i 3 na klatke. Dodam że nie mam ławeczki staram się żeby w najblizszym czasie kupic. Z góry dzięki. Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-01-06 09:14:47

Z witamin to mogę Ci polecić OLIMP Vita-Min Multiple Sport, bardzo dobre witaminki. Dlaczego unikasz pieczywa, chleb też jest bardzo dobry:-)) tylko żeby był np: pełnoziarnisty, żytni no i wiadomego pochodzenia, o składzie bez zbędnych dodatków.

o k***a Grind dobre ,ciekawe czy dobra suka była czy jakaś gruba swinia

1. Ten proch zamień na 3-4 jajka 2. Białko w prochu zbędne, jajka jak już jesz to całe, brakuje tutaj źródła węglowodanów złożonych 3. Daj ww złożone + dobre źródło białka, ww proste z banana zbędne w ciągu dnia 4. Znowu brak ww złożonych, oliwa zbędna tutaj, sałatki to lepiej domowej roboty a nie te sklepowe 5. Serek wiejski zamień na normalny [...]

głosowanie dobre :P

[...] Które Cypio byście polecili PMP, ALPHA PHARMA, SWISS, MALAY TIGER czy może jakieś inne ? Osobiscie w tej chwili bije cypio genameda, przechodzilem z alphy. Oba bardzo dobre cypionaty. w jakie firmy celowac z propem, trenem i winkiem w tabsach? jak sie spisuje metka z atomica i czy anapolon "iranski" jest dobry Tren A czy E ? ace [...]

dobre rozwiązanie by były też jakieś sztuki walki :-))

To są atrakcyjne ceny? Dobre.

[...] wędzone) lub grilowane z niewielką ilością przypraw (teraz już będą bez soli :)) chlebek tez jest swojski - na zakwasie - właśnie żonka piecze kolejne dwa bochenki...czy to dobre na redukcji...nie wiem okaże się za jakiś rok :) suple : kreatyna 5g, 2x omega 3, 2x vigor, 10g bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09b88cdc40b0464f937d93e494624063.jpg [...]

[...] trochę ostatnio. A od jutro planuje ostry trening i diete + bieganie. Chcę się przygotować do testów policyjnych za 3 lata :D będę próbował. Tylko nie wiem czy to by było dobre połączenie. Otóż planowałbym po wstaniu i przed spaniem zawsze robić maksymalną ilość pompek, potem ogólny trening czyli trening armstronga + pompki (żeby też klatkę [...]

[...] co to jest on poczytał i mówi że nie moge tego brać dłużej niż 2 miechy i 2 miechy przerwy ponieważ będzie to miało złe konsekwęcje w przyszłości. O to co zażywam- vitaminy olimpa , omega 3 , zma ,kreatyne , hmb, glukozamine, guarane, bcaa, beta alanine i brorę to już dobre 7 miesięcy bez dnia przerwy . Co o tym sądzicie zrobić troche wolnego ?