dobre

to będzie mój kolejny trening :D tylko pierw zrobię HSS-100. jedynie zmodyfikował bym 3 ćwiczenia: A5 Plecy Martwy ciąg 8 Trening B stale po 4 serie: high pull A5 plecy Martwy Ciąg 6 są to dobre ćwiczenia, ale bardzo obciążają stawy i wole wybrać alternatywne ćwiczenia. pomóż mi proszę DUDEK Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-12-24 21:13:56

[...] na kurs. Szczerze, średnio pasuje mi opcja dojazdu do Bydgoszczy. Nie mówiąc już o większych kosztach. Kurs jest 500zł droższy + dojazdy ok 500zł. Różnica spora. Nie chce tez się wkopać w jakieś bagno,ale z drugiej strony...jeśli płace to i wymagam. Zadzwownie jeszcze po nowym roku do Tkkf i wypytam o kadrę i zajęcia. Dzięki za dobre rady!

[...] już mam, jest okej... Teraz inna sprawa, nie dostałem odpowiedzi w innych postach, więc może tu sie uda...Trądziku jako takiego nie mam, używałem DUac przez ok 4 tyg, efekty dobre, nie używam ponad tydzień, i co teraz?Nie używam żadnych środków do pielęgnacji twarzy, czy mam kupić jakieś żele i te sprawy?Najbardziej teraz zależy mi na pozbyciu [...]

[...] Twoje wymiary zalęzą od twojego trybu zycia tzn jak sie odzywiasz i jaką posiadasz aktywność fizyczną a takze od twojego genu. z jakich produktów zamierzasz czerpac dobrej jakości białko? z samego nabiału? jeszcze mowisz ze obetniesz diete zeby zrzucic brzuch... to jak ty chcesz tu rosnąc skoro wycinke chcesz robić? jak kolega wyzej do [...]

Nieistotna a dobre pierożki robisz ? Mi to tak by pasowało : (bazowałam na rozkładzie 2g b, t 1 g, ww 2 g) 2. dni 2 g b, 1,6 g t na kg ciała i 50 g ww 2. dni 1,5 g b, 0,3 g t, 4 g ww na kg ciała 2. dni 2g b, 1 g t, 2 g ww na kg ciała Ja to bym tak widziała Wg mnie byłoby ciekawie Bo tak: pierwsze dwa dni praktycznie węgle masz out- taki [...]

spokojnie 40g po siłowni i nie zapomnij rownież przed snem bo mięśnie rosną jak odpoczywają. mozesz kupic prolongatum biogenixa dobre bo ma 5 frakcji biaka ale ostrowi tez nie jest zła i mniej kosztuje

Jeżeli po treningu to możesz kupić ON 100% whey protein, bardzo dobre i jeżeli stosował bys tylko po treningu w dawce 30-40g. wcale nie wychodzi tak drogo.

Gruby 69 jesli masz dobre stojaki+asekurantow lub maszyne smitha z ogranicznikami ruchu to polecam szerokie wyciskanie od czubka glowy wiele osob na forum mowilo mi ze problemy z barkami znikaly a postepy trwaly bardzo dlugo juz dzieki samej zmianie cwiczenia jesli sac musisz robic push-press a szerzej "cosprzeskakuje i boli" to nie [...]

[...] Teraz dosypuja roznych swinstw do wszytskiego, to czlowiek nie wie. Zacznij poszukiwania, wywalasz podejrzanych, tylko uwaga, bo np. alergeny z mleka utrzymuja sie we krwi dobre 7 dni, ale tak na min 3 dni, najlepiej jak zejda objawy i powoli z powrotem wprowadzasz po 3 dni minimum zanim nastepne zaczniesz. To taki "dzieciecy" sposob [...]

[...] próg mojej mordowni i bo niema w okolicy lepszej siłowni Trenuje wytrwale bo sobie marze ze kiedys z ziomkami wyskocze na plaze. By każdy mnie widział i się odsuwał i dobre panienki pod nos mi podsówał Trzymam wiec rózne dietki by nie musiec brac ruskiej metki Chce nabrac masy i chce być wielki by każdy widział ogrom mej potęgi Trenuje [...]

dobre bicepsy, gratuluję samozaparcia, sog.

masakra dobre zwierze.

pompki na poręczach, przenoszenie sztangielki w leżeniu (dobre na rozwój całej klatki), rozpiętki skosem w górę, wyciskanie hantli skosem w górę...

Proszek zasadowy to dobre rozwiązanie, szczególnie w zimie kiedy warzywa nie są dobrej jakości pozdrawiam

Totalną diete, wszystko policzone, bardzo dobre treningi.

no mam diete, treningi bardzo dobre i wszystko zapięte na ostatni guzik :D

liczy sie to co sprawia przyjemnosc jesli juz dieta jest na wcisk spelnilam twarozek, ja nie wiem czy to takie dobre wpychac w siebie jedzenie, bez uczucia glodu? ale robie co Ojciec kazali byla u mnie dzis sasiadka z dolu i sie zgadalysmy, ze czasem bedziemy bigac razem. Ona tez jest na diecie - uwaga - rzezuchowej co robic? az zaluje, ze nie [...]

[...] skracajac przerwy w ostatnim podejsciu 220kg na filmie widac klopot z odpowiednim ustawieniem sie pod sztanga dopiero po paru probach ustawienie jest wystarczajaco dobre by docisnac sztange do konca http://www.youtube.com/watch?v=lJujMIABK6o pomiedzy seriami robilem po 2-3 czesciowe hang high pull czym wiekszy ciezar tym mniejszy [...]

OK odświeżam, xD Krótki wstęp: Znacie Leona? Każdy go zna, on zawsze fajne pomysły ma Znacie omkę? Kazdy ją zna, po niej zawsze dobre przyrosty się ma xD a teraz wierszyk :) : Przyszła zima czas masować dobrym mięśniem się zamaskować więc na siłkę szybko idę bo w lusterku widzę bidę trzeba ostro dziś trenować a nie się za kompem chować Dieta, [...]

A jakieś firmy, nazwy, które są dobre jakościowo? kryptoreklama czy jak I pierwsze pytanie jeszcze Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-12-30 11:51:22