dobre

[...] winogron). W pracy zależy kanapki na pieczywie pełnoziarnistym , owoce, warzywka, dodatkowo 40gram koncentratu białkowego. NA obiadek ryż brązowy, makaron, ziemniaczki dobre mięsko kurak, karkówka, szynka, wołowinka. Po siłowni jest około 80gram gainera 50gram koncentratu białkowego i banan+bcaa 6kaps i 5-10gram glutki w formie mixu. Po [...]

zabralem sie do ukladania diety. mam kilka pytan. z 95kg wyszlo mi iz dzienne zapotrzebowanie to 2280 kcal. diete wyliczam z 2280 kcal czy odliczam 200 kcal z racji tego iz ma to byc redukcja? białka licze 2g x waga węgli 1,5g x waga tluszcze to reszta kalorii ... czy dobre sa te proporcje, bo nie jestem pewien co do węglowodanow?

dobre, szczególnie jeśli to faktycznie seryjnie produkowane ławki

[...] kasze, kurak to tylko gotowany, konpers ? hehe na redukcji słodycze out ... 4- 19;00 Płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami, kanapka z szynką, owoc Płatki owsiane są dobre na snaidanie do tego rodzynki i orzechy mleko moze byc chodz jogurt tez spełni zadanie. Na noc chleb ? owoc ? odpada.. Na noc najlepiej posiłek białkowy ser biały, [...]

wojtek jest pare mozliwosci wkreciles sobie zrobiles za krotki odstep wczesniej mogles robic faze nasycenia itd monio90 firma muscletech jest firma dla snobow, na palcach jednej reki policzysz dobre produkty, reszta to lipa za duzo pieniadze

dobre bialko tylko na noc zbytnio sie nie nadaje.

Moze ogarne kieszenie i kupie jeszcze jeden zestaw , ale jakiegos zestawu na noc za parenascie zlotych chyba nie dostane ?:> Jakie bialko najtansze jest dobre na noc ? @up to chyba jednak zostane przy tym bialku :> Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-08-02 15:04:39

jw TomQ Ty to masz dobre pomysly

mozna jesc codziennie to samo ale to nie jest dobre wyjscie . potrzebne sa urozmaicenia . ich jest pelnow w sumie takze nie bedziesz mial z tym problemu . nie tyje sie od bialka , lecz od dodatniego bilansu kalorycznego ( sa pewne wyjatki , ale to juz inna gadka , zachwiana rownowaga hormonalna itp ) takze pytanie cyz od 2g bialka na kmc sie [...]

[...] odpuszczać po pierwszym działajacym ciosie i ciągnie dalej z technikami,podoba mi się jego styl walki-jak mówią"zacisnąć zęby,banzai i do przodu".Naprawę może mieć dobre wejście na polską scenę MMA,jeśli będzie miał taki sam talent do parteru i będzie nad nim pracował ciężko.Sądzę,że po treningach z Tomkiem Drwalem,może trochę [...]

jaruss romantyk taaa dobre dawno nie słyszałem takiego dobrego kawału

[...] sprzętowych i dał do oceny. Jak bym już miał to wszytko zabrałbym się po prostu za ćwiczenie i to dość sumienne a żeby były efekty ;) Co do odżywek na razie nie trzeba - dobre, pełnowartościowe jedzenie powinno na razie przynosić efekty ;) Tak ja bym zrobił - to są moje tylko spostrzeżenia - możesz się nimi pokierować, ale nie koniecznie ;)

[...] Steve był trenerem pierwszej drużyny reprezentacji, a potem jej menedżerem, używał naszego obiektu treningowego (London Colney). Nie trudno się domyślić, że nasze relacje są dobre" David został jeszcze zapytany oto, czy McClaren będzie rozczarowany tym, że jego zespół trafił właśnie na Arsenal, który niewątpliwie będzie ciężkim wyznaniem. A [...]

klata i bary dobre

no to ****... przedramiona dobre

A hmb nie dobre zeby sie nie zatluscic zabardzo ?

....dobre opcje - ale ja narazie (póki co) próbuje jechac firmami - a mozna jeszcze długo długo rózne suple smigac tylko z 1 firmy i zeby sie nie powtarzały tez...... W 2009 planuje cykla na NoXplode + cell mass - do tego syntha + lean dessert - ale dopiero na przełomie marca/kwietnia ...a wracajac do testu: SobOtA (37 z 38) ....przedostatni dzień [...]

Ja bym Ci zaproponował Olimpa mega caps, dobra cena i jak dla mnie dobre rezultaty. pozdrowiam

1 - też takie miałem i są bardzo dobre

najlepiej jak zaczniesz gotować rano o 6.28. i o 21.34 skończysz. oczywiście na pełnym gazie. możesz go popiepszyć i posolić, bo gdzieś na forum czytałem że jest dobre na mase. a tak na poważnie jak masz paczkowany w takich foliach po 100gram, to pisze na pudle, a czasem nawet jest do tego ilustracja. przeważnie to od 12 do 15 minut. pozdro