dobre

[...] klęcząc z wykorzystaniem wyciągu gornego 3x max, 9. Brzuszki 3x max Świetny trening łap, juz po drugim cwiczeniu pompa masakra.... ogolnie dzis zaj**ista motywacja, bardzo dobre tempo i solidne obciążenie. Dieta + - idzie podobnie ale ostatnio duzo słodyczy sie wkradło, mam caly czas smaka na słodkie i no musze %-) ale to już ostatnie dni więc [...]

Haha dobre ^^ Autko zakupione , dziara zrobiona ,mozna sie bujac na dzielni haha :D

ja mam obecnie choco,banan,tiramisu,vanilla to może mi po prostu tylko tiramisu ze smaku nie podchodzi, siostra mówi że jest b dobre

[...] trzy dni do dyspozycji. Szrugsy rozumiem że na koniec treningu? Na nogi to chyba dodam do tego wszystkiego te bułgarskie z 3 serie ( ale czy nie będzie za dużo serii?). To Twoje połączenie partii rozumiem że dobre rezultaty daje?. na dwugłowe to nie chciałem dużo robić, no ale może dodać martwy na prostych? czy jakieś inne ćwiczenie proponujesz?

[...] słone. Był też artykuł faftaq'a o tym, że ci, którzy powinni solić - czyli osoby uprawiające regularnie sport - mają wyższe zapotrzebowanie a ograniczają solenie, a pozostali mają w dvpie wszystko i choć mają niskie zapotrzebowanie, to solą ile wlezie, a gdyby zamienili się podejściami w jednej z tych spraw to wyszłoby to obydwu grupom na dobre.

[...] powiedziec, bo zaczalem cwiczyc w wieku 16lat pare miesiecy, pozniej przerwa pare lat, znow pare miesiecy, przerwa itp...i teraz 4 miesiace temu juz postanowilem wrocic na dobre, przechodzac do tematu, mysle o jakims drobnym cyklu co by mnie delikatnie 'p******nąl' ;), na temat sterydow/prohormonow wiem na prawde nie wiele, dlatego tez zakladam [...]

mariusz Dobre roztrenowanie,nie powoduje spadku siły...

bete, argi i jakies bialeczko dobre

[...] nadgarstka i nie mgoe wyciskac zadnych hantli, a w podciaganiu i pompkach mi to nie przeszkadza Potrzebuje jakies bcaa i poządna przedtrenignowe , mowia ze noxi pro jest dobre. Mam takze CM3. Chyba ze macie jakies inne pomysly? sile w pociaganiu mam slaba ok max 10, kiedys robilem 20, to samo pompki max 50 kiedys robilem po 80. z góry [...]

Podbijam bo dobre wieści :-)) Everton przegrywa z CP 2:3 - odpowiednia pora żeby do końca sezonu zagościć na 4 lokacie.

[...] jeździć minimalnie? 5. Lepiej brać fat burnera naprawdę przed posiłkiem czy mogę robić np. tak, że biorę kapsulkę przed śniadaniem, później jem obiad i następną kapsułkę biorę przed jazdą rowerem? I czy będzie to dobre? 6. Czy połączenie Fat Burnera z napojami typu "Oshee Vitamin Shot" nie ma żadnych przeciw wskazań. Dzięki z góry za pomoc.

to lepiej sobie kup białko:-) jakieś wpc dobre np Whey100 z Treca, jak lubisz wanilie to bedziesz bardzo zadowolony:-)

Dobra, inne pytanie, czy to co podałes ( http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html ) da mi kaloryfer, jakieś dobre efekty?xD... Bo tu jest na klatke piersiową i ogólnie inne, a cytat z tego: Opuściłem mięśnie barków, ponieważ pracują one przy większości wykonywanych ćwiczeń oraz mięśnie brzucha, ponieważ tutaj jest sporo [...]

[...] były asany, które dosyć mocno je obciążały - musiałam się oszczędzać i odpuścić sobie robienie niektórych pozycji. Barki w trakcie zajęć rozgrzały się, ale wtedy już było głównie rozciąganie :-| W pozycjach pracuję nad wystającymi łopatkami. Po jodze bardzo dobre samopoczucie. :-) ) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-04-17 21:43:55

trucizna raczej nie, chociaż jak ktoś ostro nie toleruje laktozy to dla niego może takową być, po prostu nie wpadłbym na pomysł by mleko o treningu pić - mało w nim tego (białka, węgle słabe, tłuszcze), co dobre po za takimi rzeczami jak wapń itd.

Mięcho gęste i nabite, talia wąska, dobre proporcje. Widziałem na żywo w Lublińcu i robi wrażenie. Wg. mnie zasłużona wygrana. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy ;-)

i jeszcze ta melka z pieprzykami wiec lepiej miec dobre rozeznanie w temacie %-)

Hehe dobre, jedz śmiało nie ma zjazdów, chyba że to jakieś inne witaminy

nie podrywajcie się już tyle :D to jak to w końcu jest z tymi tłuszczami ? nienasycone są na pewno dobre bo są w różnych takich jak orzechy, kokosy, tyby...itd to samo za siebie mówi. natomiast nasycone czyli jak mniemam zwierzęce na pewno też sie powinno jeść ale już nie w takich ilościach jak te pierwsze dobrze mówię ?

dobre tłuszcze to też nasycone. Nie powielajmy mitów, błagam! tłuste mięso, oliwa, masło ZWIERZĘCE, smalec, olej kokosowe, orzechy włoskie i laskowe, migdały, wiórki kokosowe, żółtka jaj (jest tam też sporo białka), awokado... tych źródeł są setki!