dobre

[...] uzadzenie ztestuj ile na maksa mozesz wziąśc , no wiesz powiedz komus zeby cie asekórowal i dopiero napisz o diete :-) zaloz nowy temat i cos sie pomysli , a narazie jedz dobre sniadania ok.4 jajek na twardo + serek wiejski i 2 kromki chleba razowego , obiad dobry to co tam masz , i na kolacje tunczyka 3 razy w tygodniu i 3 razy jakies miecho [...]

Bardzo zdrowy tłuszcz, dobre białko itp. Polecany jako uzupełnienie diety. Nic tylko jeść... byle nie naraz 100gr, lepiej podzielić na kilka porcji. Można dosypać do surówki, dodać do musli, płatków owsianych... sporo kombinacji.

dobre info!!!

tu nie chodzi o to,czy zle,czy dobre. po prostu jakosc gainera-jego sklad jest bardzo niskiej jakosci. gainer,to szybka droga do zlapania oponki.

Kurna, ty też. %-) Czubek łokcia trafiał prosto w skroń, Herb miał na to najlepszy widok, więc raczej dobre zatrzymanie

no tak, ale tam i tu imo dobre decyzje. 2 kolano Trujillo było nielegalne i Dana tylko pieprzy, że w bark przyj**ało jak było dobrze widać, że w głowe a tu koleś symulował (przynajmniej imo), bo nawet go nie dotknął stopą w jaja tylko w podbrzusze

no tak, ale tam i tu imo dobre decyzje. 2 kolano Trujillo było nielegalne i Dana tylko pieprzy, że w bark przyj**ało jak było dobrze widać, że w głowe a tu koleś symulował (przynajmniej imo), bo nawet go nie dotknął stopą w jaja tylko w podbrzusze Tu się zgodzę, Trujillo zaje**ł Bowlingowi kolano w głowę na glebie i decyzja słuszna

Jak sie wachasz to lepiej to odlozyc. Bardzo dobre podejscie. Lepiej sie jeszcze doedukowac i wycisnac z tego pierwszego razu jak najwiecej.

[...] działał 3-4 lata temu na cyklu go brałem i zbijał prolkę. Teraz wrzuciłem bo miałem resztki jest 2 lata po terminie więc myślałem że to przez to albo nie wszystkie tabl były dobre. Dlatego kupiłem z apteki dostinex i wleciał apteczny więc wałek wykluczam. Czekam jeszcze na sugestie myślę też zeby do endo jakiegoś uderzyć może jakiś ogarnięty [...]

[...] to np. jedzienie 5 razy dziennie weglowodanow - makarony, kasze, ryze, chleb zytni razowy (najlepiej ale mozesz tez inne byle nie z maki pszennej) owoce jakies - banany - dobre na mase , jablka itd. Do tego w kazdym posilku bialko czyli np. pirs z kuraka, indyka, jaja, twarogi chude itd. W sumie to duzo pisania by bylo. Powiem tak nie da sie [...]

[...] jest różny), a co za tym idzie efekt będzie również inny. Ja to ćwiczenie znalazłem na jakieś stronie USA-ńskiej i zbierało niezłe recenzje od innych i pomyślałem, że będzie dobre :D Wyniki nie są może oszałamiające, bo średnio 10 cm rocznie, ale jest ono najbezpieczniejsze dla stawów... Co do wykonania, to jest gorzej, iż jest ono trudne (proste [...]

Zapotrzebowanie miales dobre nie dawaj sobie mniej na start, obciac zawsze mozesz. Za mialo bialka powinienes miec ok 200g minimum. Co ty wlasciwie chcesz osiagnac???? 80kg/185cm wzrostu?????

Mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie czy dobre efekty daje polaczenie cwiczen na klate z cwiczeniami na inne partie miesniowe w superseriach, i jaki jest miesien antagonistyczny do miesni klatki piersiowej?

Treningi mam dobre na 100% i tego jestem pewny.

dobre pytanie! :) nie liczy sie sylwetka.. a tak trzeba mocno cwiczyc na silowni np. wyciskanie klatki piersiowej, przysiady, dwójki, brzuchy , grzbiety itp.. wystarcza 2x w tyg. a ile masz lat?

dobre trzeba o tym pomysleć

W Warszawie są bardzo dobre szkoły Modliszki (Tang lang) z bardzo dobrymi nauczycielami mającymi kontakt z dobrymi szkolami w chinach. W Warszawie jest też Chuijaofanziquan - czlowiek ktory tego uczy był przez ponad 10 lat uczniem slynnego mistrza Honga w chinach (mieszkał tam przez ponad 10 lat a nie uczyl się na seminariach) - z tym jest jednak [...]

[...] mialem Unipharm czyli z tego co sie orientuje to wlasnie grecki. ale teraz podobno jest niemaly problem z dostaniem tego wiec zaoferowano mi to. o alphie slyszalem same dobre opinie i gdyby to bylo T3 w blistrach to bym sie nie zastanawial. ale ta butelka wyglada duzo mniej profesjonalnie niz ich inne srodki i stad moja chcec uslyszenia [...]

[...] Koniec końców, tym optymistycznym akcentem podsumowuję: zawody i tak bardzo mi się podobały: -walki były wspaniałe i na dużym poziomie -krytykować mogą ci, którzy byli na miejscu -ucieszyłam się z zawodów tym bardziej że przecież tak mało ich jest, więc dobre i to -uroczystość zgromadziła wspaniałych sensei z całej Polski -organizacja była dobra.

A krav maga? Dla mnie to jakiś dziwny wynalazek, który nie ma nic wspólnego ze sportem. KM nie wymyslono do sportowej konfrontacji, choc dobre kluby juz dawno przesiadly sie na sparringową metodyke. Mi osobiscie w KM najbardziej podobaja sie różne zadaniowki-trening w tramwaju, przedziale pociągu, na betonie, w normalnym ubraniu, bez [...]