dobre

eee koleś ma doła hehehe ja bym przynajmniej na jego miejscu miał. patriot co do muzy z techno to szuknij se blank&jones jak nie masz dobre jest to na banjo, safri duo też może być dobre a co do hip hopu to zapodaj lepiej nie dołujące kawałki bo zwalisz atmosfere. z polskiego z tego co wiem to polecam pezeta ale ja na polskim hh mało sie znam [...]

[...] jak nie dziś to w niedziele wszystko nadrobić, ale tak wstępnie: Vox ja wpisałem trening jaki ja stosuje, mojemu koledze kazałem po trzech miechach ACT robić go i ma bardzo dobre efekty już po 2 miechach tego treningu z 75 na 100kg na klate skoczył a jadł tylko jedego mass gaina tego największego i oczywiście porządna dieta do tego. Barylql [...]

Psychu i to jest dobre rozumowanie, ćwicz będziesz lepszy! Dopalacz tak jak powiedział Quart glukoza jest użyteczna przy kreatynie ułatwia jej wchłaniania do krwi. mc-kame dobre masz przyrosty, oby tak dalej, ale dieta w tym sporcie jest podstawą, bez niej nie zbudujesz w dalszej faize masy, aprzynajmniej przyrosty będą marne. Teraz masz dobre [...]

dzięki. hehe kurde, znawca w treningu--dobre dzięki. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

Nie s******l tego , bo ostatnie dobre sponsorowane testy byly poprostu z***ane ( z malymi wyjatkami)

Jak tam białko i gainer pod względem smaków się sprawdzają? Mam nadzieję, że dobre bo masz tego trochę do wszamania Widzę że z treningiem się nie oszczędzasz, dobrze! A... i wyjaśnij fenomen węgli na noc, bo tak kontrowersyjnie to wygląda

[...] az milo sie czyta takie cos. Ale jak patrze na trening, to nie jest on chyba zbyt lajtowy- spece z Kaizena za darmo supli nie dali, swoje na silce bedziesz musial odrobic, ale przy takiej diecie i suplach powinno Ci to wyjsc naprawde na dobre. Czy ja dobrze rozumiem, ze robiles 25 powtorzen w ciagach (!?) Co na to przedramiona? Mi by odpadly.

Dzień 4ty, nietreningowy. Dzisiaj mały przełom, o czym informuję na samym początku. Chyba wykształciła się u mnie tolerancja na XS. Zero dolegliwości, dobre poranne pobudzenie które trzymało przez jakiś czas i tyle. A z NAGiem jest zjadliwy, już pisałem. Do tego porcja BCAA, i czas było zabierać się za śniadanie - dzisiaj zamiast owsianych [...]

Emil Powiedz mi, jak zblenderowales ten ryz, to to jest dobre? I czy mozna wypic to tak "na raz"? Ja kiedys probowalem zrobic takie cos przez taka wkladke do miksera (do koktajlow), ale praktycznie nie dalo sie tego pic, tylko jesc. EDIT: Czyta jeszcze raz i to sa platki, a nie ryz. Sorowa. Pozniej przerzucilem sie na mielona platki [...]

[...] mozesz nawet troszke wezej, tylko pamietaj aby kolana szly nad stopami. Z czym wiaze sie dyskomfort przy wykonywaniu tego cw., opisz prosze. Pozdrawiam i pamietaj ze pospawac sie przy przysiadach to nie wstyd. Arnold mawial ze przy tym cw mozna nawet zemdlec, nie ma ze boli. Zapewnij sobie asekuracje, dobre stojaki i walcz. KREW POT I CHWALA

[...] wyciagu gornego, powinno dac lepsze efekty. A w uginaniu ramion na lawce skosnej postaraj sie nie cofac tak mocno ramion do tylu przy opuszczaniu w dol. Za to na pewno dobre efekty przyniesie delikatne wydluzenie ruchu w stawie lokciowym(w dol, do tylu). Ponadto sprobuj troche wolniej ruchy negatywne, przynajmniej na poczatku. Pozdrawiam i [...]

Ładnie emilos, a o tych wjazdach pierwsze słysze. Dobre to ćwiczenie ?

Boguc sprobuj -bardzo dobre. Mozna tez robic na sztandze,pod warunkiem ze bedziesz mial nisko stojaki.

[...] moglbys w.w. miesko zmelic w mlynku do miesa po czym usmazyc na teflonie. Wyjda Ci smaczne mielone z wolowiny, oczywiscie przypraw je jak lubisz. Moge podpowiedziec ze dobre beda z pieczarkami w srodku. Nadal masz nawyk wyprostu stawu kolanowego przy wykonywania przysiadu. Na dodatek na chwile wstzymujesz ruch po wykonaniu pozytywnej [...]

emil - jak smakuje ten ryż z kurkumą? dobre to? bo mi już biały powoli brzydnie:/

[...] miesnia, technika nie metryka -myslalem o nagrywaniu pewnych filmkow (klatka, barki)ale juz niedlugo i tak bedzie to zbedne gdyz treningi beda inne. Zarelko jak zwykle masz dobre, pomimo ze dopiero jadlem na widok rybki w panierce znow robie sie glodny. Twoj trening na nastepny tydzien, jeden tydzien: 1DZIEN BARKI -wyciskanie na maszynie szmita [...]

extra 1 porownanie - mowi za siebie, widac dolozone kg test prowadzony na 5 podsumowanie bardzo dobre, wszystko idealnie rozpisane - kolejne testy sponsorowane na pewno sa w Twoim 'zasiegu' ;) gratuluje efektów , powodzenia w dalszej rozbudowie sylwetki, ja no-xtreme za bardzo nie czuje, od przyszlego tygodnia bede bral 2 miarki na porcje, a i [...]

No emil jesli chodzi o wymiary to 1,2 w ramienu to nie jest duzo itp. Saib mial dobre testy, ale rownie male wymiary w tych testach. Wiec watpie by teraz robil takie postepy

Emil Prowadzenie TESTU na bardzo dobrym poziomie- dobre, czytelne (co warte podkreslenia pisane gramatycznie!) wypiski, masa filmikow, ajednoczesnie praktycznie zadnego spamu w temacie- jestem pod wrazeniem. Efekty: " Tak na prawdę tylko Ci, którzy robili kiedykolwiek test wiedzą o co lata. Na prawdę ciężko jest oddać +1,2cm w ręce biorąć [...]

[...] 17kg*8 uginanie ramion z kratownicą na modlitewniku 25kg*10, 30kg*8, 30kg*6 na bicepsie też do przodu z ciężarem - nic tylko się cieszyć. Samopoczucie na treningu bardzo dobre, przy uginaniach ze sztangielkami tak mi żyły powyłaził, że aż niektórzy dziwnie na mnie patrzyli po treningu GG, GM i monster mass (walnąłem 8 miarek, ktoś ma [...]