dobre

***ać kiboli aż ich łeb zaboli. dobre miętki tępić,tępić,tępić d****izm i głupote Pzdr/

[...] zakres rzeczy których wykonywac nie będziesz w stanie, nie chodzi tu najwiecej o pompe bo ona bedzie niknąc w oczach gdy dojdzie d przetrenowania, także kontuzje mogą cie na dobre zacząć przesladować, wiec ograniczyłbym trening do tego co konieczne/np. nie powinieneś robic serii do upadku a wynika mi z teg co piszesz pewnie wiekszość była właśnie [...]

siema czy branie mety 3 raZy dziennie w odstepach okolo 6 godzin jest dobre? ( ok. 7 rano po sniadaniu .. nastepnie ok13. i 19.0 jestem w piatym dniu i chcialem sie od was dowiedziec czy przy koncy cyklu zmniejszyc dawke na dwie tabletki czy w srodku zwiekszyc? moglby mi ktos podpowiedziec? z groy dzieki za OPD pozdrawiam!

"Moja nowa miłość..." Dobre ma usta do... hmm . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-24 20:11:44

[...] ze polowa konkursow bedzie przerwana. i jeszzce przerwanie konkursu nie bylo by fair wobec tego co wygral(wylecialo mi z glowy nazwisko), bo oddal fenomenalny skok. mial dobre warunki to skoczyl daleko. jakby nie wykrecic tak zawsze ktos jest poszkodowany. jak sa wmiare rowne warunki to poszkodowani sa slabsi zawodnicy, a jak nierowne to [...]

propo ostatniej foty... zdejmowalem sztange i dlatego lokcie zablokowane, ale staram sie caly czas utrzymywac napiecie w miesniach bo widze ze to daje dobre efekty i je maksymalnie napinac + powolny ruch negatywny wyliam kiedys upadlem na betonowym boisku jak zostalem sfaulowany i lecialem glowa w dol na beton, prawy nadgarstek byl usztywniony a z [...]

[...] dietetykiem ? Ten post daje duzo do myslenia. Ja w sumie dokladnie rok temu wzialem sie za odchudzanie, ale jadlem za duzo owocow, weglowodanow itp itd. Myslalem ze to jest dobre i bardzo ograniczylem tluszcze i te zdrowe i niezdrowe i to chyba byl moj blad. bo przez prawie 3 miesiace biegania i cwiczenia na silowni schudlem aby 6 kg. Wszyscy mi [...]

[...] wiosło sztangą, wiosło półsztangą i wiosło hantelką plus martwy. na akptur daj zarzut sztangi na klatkę - 3-4 serie max. i nei abw sie w małe cieżary na młotki, buiceps etc. zapodaj trening 10-8-6 powt konkretem a nie sie bawic będziesz. To nei zabawki i cukierki, dobre pdojeście, suple dieta, wiec nei zwal tego treningiem jak na świetlicy zdr.

sog bo dobre dwa tematy grats

[...] dobrze reagowal na to i naprawde wyszedlem na tym dobrze a nawet lepiej ;) co do klatki bym nie zmieniał za duzo jak i barki także wstepne zmeczenie jest dla mnie na tyle dobre ze daje dobry bodziec a duzych ciezarow na klatke i barki nie zarzuce ze wzgledu na bark np. przy duzych hantlach nie jestem w stanie wyciagnac ich do gory. Także wolne [...]

No bo kurcze jak zrobie wegle 5g x 67kg = 335 i w tym programie co dałes linka tez mi tyle wychodzi za to jak zrobie tak jak w przypadku pana "edka" (czyli dodaje kcal tłuszczu i białka) to wychodzi mi 268,5 wiec które jest dobre ??

Ogolnie dobre. Mam cyntryne i smak raczej sredni, wiecej chyba go nie kupie. Rozpuszczalnosc mam male zastrzezenia, bo bez szejkera czasami mam trudnosci z tym.

Co nie wybierzesz bedzie dobre, bierz jabłko lub KA.

Białko dobre, mam smak czekolada . Nastepnym razem pewnie kupie wanilie, albo sprobuje czegos innego. Ogolnie na "+"

przetrenowania się nie obawiam...natomiast kontuzji tak... przez jedną musiałem przerwać na dobre treningi na siłowni na prawie rok czasu =o/

Tak, tylko nie zapominaj, że te treningi EXTREMALNE są dobre dla PROFESJONALISTÓW (dlaczego? Bo od ilości koxów, które biorą, normalny człowiek by się przekręcił...). Zwykły trenujący NIE MOŻE naśladowac z powodzeniem tychże planów treningowych.

masz racje sami profesorowie robia pod ziemia no chyba ze dla ciebie inz/mgr w tych czasach to dobre wyksztalcenie. jest tyle prywatnych szkol, oraz panstowych wyzszych zawodowych gdzie inz/mgr jest na wyciagniecie reki, jak chcesz to masz. chodzilo mi tylko ze nikt na sile nie musi byc gornikiem, dlatego denerwuja mnie wywody ze jest im bardzo [...]

[...] brzucha i prostownikow, ale pomimo tych wymagan slabo je wzmacnia... nie ta intensywnosc... Radze uzupelnic taniec silownia co 2 dzien lub chociaz hatha-joga... Na silowni przede wszystkim martwe ciagi (moze byc sumo), brzuszki z ciezarkiem na karku, sciagania w dol jednoracz(symulacja podciagania jednoracz-dobre na skosne brzucha).. Pozdr.

Girjewik: To podane przez ciebie ćwiczenie jest napewno dobre, ale przy ćwiczeniu go kilka razy w tygodniu jako zasadniczy element treningu spowoduje że sobie zajedziesz plecy. A pozatym jaki będzie bodziec dla organicmu jeżeli przez najbliższe 6 miechów bedzie wykonywał jeden ten sam róch ?? A to swierdzenie że sukces zależy w 20% od [...]

[...] silowni wazylem 75kg wiec przybralem 9kg samej masy dla mnie to sporo i uwazam to za dobry wynik obwody tez sa niezle z bicepsa 36cm zrobilem 41cm - wszyscy mi mowia ze mam dobre predyspozycje przez ten caly okres mialem 2 gainery massxxl2kg i jeden wheygainer(nie pamietam ile kilo) i 1mono+dextro z treca, obecnie jestem na cyklu [...]