dobre

to wlasnie masz slaba psychike bo nie wierzysz w siebie Olewaj wszystkich ! jak bedziesz sie przejmowal innymi to nie zajdziesz nigdzie. Ja sie przejmowalem bo zawsze jak sie do jakiegos klubu przepisywalem to bylem zestresowany.na Dobre mi to nie wyszło Wiec nie przejmuj sie innymi i lec do przodu i sie nie ogladaj za nikim.graj dla siebie

przepraszam, że może nie do tego działu temat..ale nie usuwajcie, bo chodziło mi też oto czy warto te syplementy brać zważając na to, że pomimo wieku, wagi itp. to chyba głupota, ale z drugiej str. ćwicze i chce ćwiczyć, ale nie wiem czy to jakieś dobre efekty przynieśie mam hantla (5kg)i sprężyne.

aha...moje dane to 20 lat! 175 70 kg ! i silka 2 lata. chyba starczy !! i dobre zdrowie:):D:D

[...] w ogóle to właśnie po to powstały niskokaloryczne diety zwane "crash diet" żeby schudnąć w parę dni przed ważnym wydarzeniem. Oczywiście póżniej waga wróci do wyjściowej, często z nawiązką ale przed sylwestrem na którym się ktoś zamierza bawić kilka, kilkanaście godzin, nie stroniąc od alkoholu takie rozwiązanie raczej nie jest dobre

hehe dobre

az sie wzruszylem .wyslijcie mi jedno ciastko poczta, tylko dobre

15 serii to troche duzo chyba? Jesli cwiczysz split to sprobuj FBW. Mnie bardzo motywuje ten trening bo co tydzien dokladalem ciezar, czasem nawet czesciej - dobre uczucie :-%

No to ćwiczenie nie izoluje bezpośrednio bicepsa, ale jest naprawdę dobre. Jak masz splita, to możesz wrzucić jakieś izolowane. Jak założysz konkretny ciężar, powtórzenia wykonasz poprawnie to biceps będzie konkretnie zmasakrowany. pzdr

Dlaczego zbędne? Słyszałam, że jest bardzo dobre, same mięśnie, minimalnie tłuszczu.

[...] Nic nie jem po przebudzeniu - dużo lepiej mi się tak biega i ogólnie lepiej się czuję. jak najbardziej taka opcja jest ok, wiele osob trenuje na czczo, bez posilku i maja dobre rezultaty w odchudzaniu:-) jednak trzeba czasem zwrocic uwage mocniej an to co jadamy wieczorem, by miec sily na poranny trening Posiłek po powrocie. zadbaj o to by byl [...]

hyhy nie no z tym slownikiem dobre niezwracam uwagi jak pisze mnie to nie boli nie oto w tym chodzi, ale bylem u lekarza endo andro i gadaja to samo ze z czasem wroci do normy poco mam wy***ac kolejne 100 zl na lekarza jak uslysze to samo czekaj przejdzie i tyle a jak cos wspomnialem o testosteronie to powiedzial niema mowy gorzej zamiesza w [...]

Jak najbardziej zgadzam się z poprzednikami, pompki są bardzo dobre na początek, ale to jest oczywiste że nie zrobisz po nich takiej klaty ja po prawdziwym żelastwie na kiju . Napewno coś z tego będziesz miał, i lepiej Ci będzie zaczynać na prawdziwym sprzęcie, pzdr

Moim zdaniem nie jest to dobre rozwiazanie. Bedziesz miał więcej pary przy martwym, ale braknie ci jej na podciagania i wiosłowaniach, które są chyba ważniejszae w treningu pleców (ale nie jestem ekspertem ) Zmień szerokość chwytu co jakiś czas przy podciaganiach i wiosłowaniach, to chyba bardziej powinno pomóc (mi pomagalo jak miałem zastój). [...]

no ja właśnie też... kurde ale jak nie xpand to co ?? zeby bylo tak dobre.. i w tej cenie..

jesli nie masz w poblizu sklepu zadnego gdzie moglbys sam zobaczyc i wybrac odpowiednie rekawice to np http://www.allegro.pl/item525722454_rekawice_treningowe_przyrzadowki_allright_roz_l.html powinny byc dobre ale ja bym wolal isc do sklepu i wybrac sobie sam konkretne pozdro Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-12 18:19:30

[...] pod skosem do góry. Dla wizualizacji, na ten przykład podam plecy Colemana, aż wylewają się na boki. Co do ćwiczeń podchwytem nadrążku(podciągań), to ćwiczenie uważam za dobre ale trudne i powinny robić to osoby dysponujące dużą siłą i umiejętnością koncetracji. Odchylenie głowy do tyłu, wypięcie podbrzusza do przodu, Sciąganie barków i tylko [...]

1. przy kontuzji to przede wszystkim lekarz 2. artro dobre uzpelnienie tzn nie zaszkodzi czy pomoze to zalezy od m.in. pierwszego punktu 3. byc moze warto wrzucic do aresnalu - po kontuzji cwiczenie http://www.zonehealth.com.au/exerciselibrary/library_pics/lyingrotatorcuffLfly_a.jpg [...]

Mam pytanie - wszyscy tutaj robia w zasadzie do 10 serii na triceps a w moim przypadku po takim treningu nie czuję wogóle, że mięsień "pracowal" - robię ok. 20 serii i mam b.dobre rezultaty. Czy to jest kwestia indywidualnych cech organizmu czy jednak od tej zasady ok.10 serii nie może być odstępstw

Przede wszystkim duży refleks oraz dobre ustawienie to są podstawy . Jak grasz dobrze w ataku strzelasz gole itd. to nie radzę Ci powracac na bramkę jednak jak chcesz to musisz dużo trenowac. Gdy stoisz na bramce postaraj się stac na palcach wtedy lepiej się rzucac.A tu takie porady: Zwinnośc i refleks ponad wszystko Wcale nie decyduje wzrost , [...]

dobre znalazlem to ale nie wiem ocb z tymi kodami, bo 2 trzeba wpisac a nie wiem ktore a tez mam cypka, kto pomoze daje soga