dobre

[...] ?? Razem z zona zaczelismy 2 dzien diety. Zona spoko ale mnie nosi caly czas cos bym zul ale to dlatego ze zawsze cos zuje ;). Glodny w sumie nie jestem ale caly czas mam ochote na jakies dobre rzeczy a niestety posilki w diecie do smacznych cholera nie naleza :(. Mam nadzieje ze wytrzymam bo musze zrzucic brzuch bede twardy trzymajcie kciuki

Dociskanie TEZ jest dobre ale jest to DOCISKANIE - inne cwiczenie. A my mówimy o wiciskaniu na podlodze. tak samo jak istnieje wiecej cwiczen na triceps niz wyprosty ramion ze sztanga łamana w lezeniu na ławce, co nie?

Ja mam zakwasy jak zaczynam ćwiczyć a potem po tygodniu już zakwasów nie mam. Zdania na temat zakwasów są podzielone. Jedni piszą, że dobrze jest mieć zakwasy inni znowu sądzą, że to nie jest dobre. W moim przypadku jednak najlepsz rezultaty osiągam właśnie w pierwszym tygodniu ćwiczeń kiedy mam zakwasy.

[...] Jeste w trakcie spożywania brokułów( zastąpiłam nimi szpinak,bo wyczytałam że tak można)ale takie z wody, do tego nie solonej nie są za veery. Mam pytanie: czym moge je doprawić żeby były dobre? Przypuszczam,że bułeczka i masełko odpada. Chodzi mi raczej o przyprawy? Powiedzci mi jak Wy to jadacie? Z góry dziękuję za odpowiedź! Pozdrowionka

Atenka, znasz moze jakies dobre www, gdzie moglabym poczytac n/t ig zywnosci?

[...] w tym poście ich nie udzielam, sorry Vlad, please ..... szkoda mi bardzo ale z obowiązku muszę to wyciąć albo i nie - jadzia choć nie ma pojecia o odżywianiu jak widać ma dobre poczucie humoru hihi Zmieniony przez - Jojo w dniu 2005-10-18 11:44:02 Zmieniony przez - Pieczara w dniu 2005-10-18 11:47:44 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-10-18 [...]

ale jakimś cudem musi "zlecieć" ta tkanka tłuszczowa... Czyli chyba dieta i ćwiczenia to dobre rozwiązanie... Ktoś napisał wcześniej, że "ciekawe czegu wcześniej tej silnej woli nie było." W moim przypadku historia jest skomplikowana: jadłam b.mało, a po roku tyłam nawet jedząc 500 kcali dziennie (a raczej nie chudłam), więc [...]

hmmm moim zdaniem są dobre...tylko czy ten tłuszcz jest zdrowy <LOL> ?

Vlad, ja nie zglaszam pretensji, kazde zamiary mile widziane, bo jak dobre to sama przyjemnosc, a jak podstepne to sobie poradze, bo juz jestem duza girl! :)

coraMietka, no niestety ja nie jestem rozsadna, tymbardziej kiedy w gre wchodzi moj wyglad na weselu!!!Vlad,na dopingu sie nie znam, takze raczej nie moge sobie zaszkodzic......chociaz nic mnie tak nie dopinguje jak dobre slowo na zachete, np na tym forum:)

elizka one juz okolo 3 lata biegaja i sa naprawde dobre ja wole biegnac za nimi i jak zwalniaja tempo daje klapsa ze slaska jestes?? anetka taniec erotyczny hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

eliza w dzisiejszych czasach komputery robia cuda, bieganie po BETONIE jest gorsze od asfaltu,,ale dobre buty i bedize spox Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-10-25 10:33:45

7 rano umnie najlepsza pora na wybieganie to 11 albo 18 elizka ale bieganie cie zredukuje nawet bez diety co do obuwia to asicsy,mizuno, i najlepiej kupowac w sklepach z profesjonalna obsuga,,bo ze ladnei w nich bedziesz wygladac to nieznaczy ze sa dobre i ochronia cie

Tyka, ja Twoj znalam , a tego nie..ale obydwa dobre;)) Vlad...wybacz, pierwszy dzien diety takze moge byc troche rozdrazniona i tym samym ,niegrzeczna:)) PS pobiegalam chwilke,alwe zamierzam to jeszcze 2 razy dzis powtorzyc. Powiedzcie co daje lepsze efekty 3*20 minut czy raz a porzadnie? ( mam na mysli bieganie...haha)Czy moze nie ma to znaczenia?

[...] sporo pracy, takze nie bylo mnie przez chwilke...Dieta ok, niedlugo koncze, glodna nie chodze.Od wczoraj mam ogromna ochote na slodycze, ale nie zlamie sie... Dzis moje dobre samopoczucie gdzies zaniklo ( to chyba wina deszczu i tej wichury za oknem) takze jade na zakupy!!! To mi zawsze pomaga Pozdrawiam wszystkich, a szczegolnie Pania [...]

Tyka zaczynam Cię lubić i jeszcze rozumieć Patka, jestem na dobrej drodze, żeby przełamać swoją niechęć do siłowni, już sobie upatrzyłam jedno miejsce, dobre i to na początek, pozdrawiam Cię

wiesz , bo byłoby to ciekawe, taka długoletnia obserwacja - jak sie zmieniała beztłuszczowa masa ciała. Ja jak na razie mam dobre i pełne dane jedynie za okres nieco ponad roku

gruba1: a gdybyś widziała gdzieś 2 zdjęcia: 1. gruba baba 2. szczupła kobieta z podpisami, kolejno: 1. nie chciała biegać z pojemniczkami (ze wstydu?) 2. postanowiła pakować DOBRE jedzenie do pojemniczków. to by Cię przekonało?

Yyyy... mnie nie... bo ja kocham jeść na mieście... w KFC na przykład. Kurcze, ja wogóle nie rozumiem, jak można przestać jeść co się lubi i zacząć jeść zupełnie coś innego, bo to zdrowo albo mniej kalorycznie. Nie umiałabym zrezygnować z czekoladek, pieczywa, pizzy czy makaronu. Uwielbiam chipsy i smażony ser. Jakbym miała schować same DOBRE [...]

zazdroszczę ja zacznę zdrowiej jeść, to mi wyjdzie na dobre myślę, że dieta + ruch - to dopiero może w moim przypadku zadziałać