dobre

Hehe dobre pytanie

Ja ćwicze na strychu(jescze tylko tą zime) i nie grzeje niczym, mija się z celem a prąd leci, przynajmniej u mnie strych nie jest za szczelny Dobre ubranie mam, ale na bica zawsze sciagałem koszulke lub podwijałem rękaw aby ruchy były najdokładniejsze.

Pump może być jako dopalacz przedtreningowy. Wszystko zależy od tego ile masz kasy. Bo możesz też kupić bcaa (dobre bcaa np. od MRM'u).I brać po ok.30g w dni treningowe. nie zapominaj też o witaminach, Omedze-3, minerałach...

aby poszerzyć szkielet w klatce piersiowe, dobre jest pływanie kraulem i branie oddech np co 5-6 ruchów rękami

Tric po klacie jest zmęczony, ale go potem dopompowywujesz i w tym cały sens takiego połączenia. Klata+biceps to też dobre połączenie (dość znane ponieważ przy tym trenignu możesz dokładnie się skupić na tych mięśniach ) Zmieniony przez - PachoKR w dniu 2006-11-08 22:29:35

Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]

krete i tauryne mozesz dodac do gajnera rano i po treningu. niektorzy mowia ze nie bardzo z gajnerem ale uwierz mi jest ok. dorzuc gdzies warzywa i dobre tluszcze np oliwe z oliwek a zamiast 2xdziennie twarog mozesz zapodac raz 3-4jajka, a raz twarog. o17tej mozesz wcinac ryz z kura o ile jestes w stanie to z grobsza przerobic i nie jestes [...]

[...] możesz pić po przebudzeniu, czemu nie. On tylko uzupełnia/ratuje diete kiedy potrzeba Ogolnie dużo zależy od typu budowy twojego ciała. To co bezkarnie wcina ekto nie zawsze jest dobre dla endo... Tauryne łącz z kreatyną w porcji. Co do dawkowania to przejrzyj post o dawkowaniu kreatyn... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-11-08 23:29:44

Tak jest, reprezentowanie to dobre słowo. Zakupów na allegro nie polecam. Zresztą mało który ze sprzedających ma jakąś konkretną wiedzę w tej dziedzinie. Tego Diora raczej możesz sobie odpuścić. Ogólnie nie szukaj wśród Christiana Diora, Dolce & Gabbana (nie ten rocznik ;]) Pozdrawiam Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2006-11-09 07:03:30

wczoraj przedstawiciel mi mowil ze pod koniec listopada maja byc dostepne produkty, ale poki nie ma na polce to sie nie nastawiajcie bo roznie moze byc pocieszajace jest to, ze firmy wejda w okresie swiat, wiec napewno beda jakie dobre promocje Radek ciesze sie, ze sie zgadzamy

Mi ciekawym połączeniem wydaje sie nitro + clout , xp też dobre ale nitro jakoś mało osób bierze

Na poczatek dobre zarcie jako uzupelnienie bialko i gainer

jak Caramel moez i sałatki dobre ale nie koniecznie sprzyjajace kazdej diecie ale sog leci i podaj źródło! Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2006-11-09 12:58:47

[...] ty, zeby zalozyc swoj temat w ktorym podam swoj trening, aktualne zdjecia, wymiary i bede pisal w nim relacje z treningow-jakie sa ich efekty. Chcialbym, zeby to bylo na takiej zasadzie, ze ludzie z sfd oceniali by co jest dobre a co zle w treningu i w ten sposob doszedl bym do "perfekcji". Co o tym myslicie warto, czy bez sensu pomysl?

Spokojnie starczy na 2 pełne i dobre cykle w dt10 i w dnt10 :]

he he cos w tym jest..mam kumpla co za mlodu byl punkiem, a lysych nienawidzil jak cholera, ale po 2latach w ladynie poglady mu sie odwrocily o 180stopni... teraz nienawidzi czarnych i hindusow. dobre co nie?

Ramie dobre udko musisz troche dopakować różnice widac SOG

hahah tylko na to czekałem ;p nie wiezysz to twoja sprawa ale niektórzy tak maja ja mam dobre geny po ojcu (tez pakował),

moim zdaniem jak chcesz szybko urosnać to zajbe se 10 stzrałów omki potem drugie tyle szejkw tzn. zmieszaj omke z deka do tego jakaś metka lub dobre tabletki i bedziez widzial zajbieste wyniki po krótkim czasie i ocvzywsice do tego dobry trening wysiłkowy i dobry rezultat gwrantowany zaufaj

no ale nie myslcie ze mase zlapiecie dzieki zupkom duzo ludzi dodaje do zup syfiaste proszki typu "grochowa" itp. albo przyprawia glutaminianem sodu czyli "warzywkiem" itp. ale takie jak ktos pomysli to sa dobre, uzupelniaja blonnik i rozgrzewaja w zime