dobre

Dzień Dobry Czytałem kilka tematów na tym forum i widzę że znajdują tu się naprawdę prawdziwi eksperci od chodzenia na siłownie. Chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć plan 3 dniowy, na bardziej rozwinięty nie mam czasu ponieważ zazwyczaj mam do 17 zajęcia, myślę że mi z tym pomożecie, zawsze lubiłem chodzić na siłownie i najbardziej mnie to jarało, [...]

[...] że jednak w czasie trenigu wiedziałem, że gryf=15kg, w innym wypadku nie miałbym wtedy do 20kg dołożyć 15kg. Pomiezany trening, szkoda. 30x8, 40x8,8,8 - czułem dupsko, dobre serie 30x8, 40x8, 45x8,8 - bardzo ciężko już 30x8, 40x8, 45x8, 50x8 - cięzko Wzniosy bokiem 2x5kg x12,12,12 2x5kgx12,14,14 2x5x12,14,16 2x5x14, 2x6,5x14, 14 [...]

Podstawa to zostanie Pogby co prawdopodobnie się stanie, ściągnięcie Cavy co mam nadzieję też będzie realne + jeszcze 2 dobre transfery i można powalczyć bo Juve widać, że własne podwórko ma zdominowane więc czas wypłynąć na szersze wody tak, żeby marka Juventusu wpisała się na stałe do czołowych drużyn europy no i w końcu ten upragniony i długo [...]

Jestem, kibicuję, obserwuję:) Dobre pióro masz. Ciekawie się zapowiada.

[...] próba spalona, nie mogłam wstać i sztanga została na rampie. Trochę spadł animusz ale 82,5kg poszło. 2. Tutaj ciężar dobrany idealnie. I tyle. rekordy pobite. Co prawda przysiad o całe 2,5 kg ale dobre i tyle, zwłaszcza że technika poprawiona. Jutro albo w piątek wpadnie podsumowanie. /SFD/Images/2016/4/27/0328e105f74b4c67b13cfe2bed3e5913.jpg

[...] sposób na kontrole techniki. (Lustra tak zebys widzial sylwetke od boku) . Nie do końca zgodze się że jednoczesne robienie mc i patrzenie ze skręconą głową o 90st w bok jest dobre, bo może dojść do nadwyrężenia odcinka szyjnego. Głowa powinna być skierowana do przodu aby kręgosłup na całym odcinku zachowywał prawidłową krzywiznę. Lepiej byłoby [...]

[...] i wiem ze pozbieram sie jakos z kazdego nieszczescia, ale patrzec jak bliska osoba robi sobie krzywde nie bede. Moze tak mialo byc i moze ta lekcja wyjdzie nam obojgu na dobre.. mam nadzieje, ze tak wlasnie bedzie. Dzis plywalem lekko rano i biegalem dosc mocno wieczorem. Zrobilem dwa kawalki po kilometrze w tempie 3'30" i powiem szczerze, to [...]

polecam b dobre :-)) tylko 400g = 4zl drogo :-( /SFD/Images/2016/4/27/24234fc7f2914665815289eb5ee591bc.jpg /SFD/Images/2016/4/27/6531a85539c8447d9ba6c4780016aea3.jpg

Teraz tylko zrobić 2-3 dobre transfery i walczyć o LM:)

[...] jeden z najlepszych Agegrouperów poleciał 4:28:40. Pomyliłem się tylko o 4 sekundy i wygrałem okulary pływackie HUUB Aphotic Photochromatic !!:-D nie znam się, ale podobno dobre. Teraz chyba wyboru nie mam... trzeba się wziąć za pływanie :-D /SFD/Images/2016/4/27/1a29d90677bd4173a2f4000a3a25932a.jpg [...]

Oj tak E daje popalić. Do tego F i pozamiatane. Dobre wyniki, jest progres. Powodzonka :)

AP to lata kilka wersji teraz , ja już sam nie wiem które jest dobre:-) w doping-zdjęcia ostatnio ktoś wrzucał 2 fotki chyba mastera i Długi tam rozpisywał który to wał.poza tym jeszcze latają wersję z datami 2,3,4 letnimi ważności od daty produkcji.a te z datą 4 letnią ze 3 rodzaje już widziałem. data waznosci nie jest zadnym wyznaniczkie. [...]

Jesienia zrobie wlasne piwko :D Jak bedzie dobre to bajeczka :D Tylko naturalny haj j**ac dopalacze xd zero olei i wzmacniaczy smaku :D

AP to lata kilka wersji teraz , ja już sam nie wiem które jest dobre:-) w doping-zdjęcia ostatnio ktoś wrzucał 2 fotki chyba mastera i Długi tam rozpisywał który to wał.poza tym jeszcze latają wersję z datami 2,3,4 letnimi ważności od daty produkcji.a te z datą 4 letnią ze 3 rodzaje już widziałem. data waznosci nie jest zadnym wyznaniczkie. [...]

Dzięki za odpowiedź. Muszę przyznać, że co forum to inne metody obliczania i inne wyniki, i jak tu być mądrym, które jest dobre. Na podstawie powyższych linków obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2881 kcal. Ale nie wiem ile mam spozywac codziennie białka, tłuszczu i weglowodanów. Juz mi ręce opadają, bo ciągle czytam wszystkie [...]

a nie? myślałem że apteka, i chyba większość tu pisała/pisze że to towar apteczny? więc ap/shree itp to zwykłe nasze dobre polskie piwnice? %-) obok apteki ani jedno ani drugie nie lezalo @-| polskie tez nie jest.. ani to ani tamto... %-) dobre.. tez juz nie bywaja te laby }:-( AP tak jak Łodziak napisal - pare wersji datowych i wizualnych... [...]

AP to lata kilka wersji teraz , ja już sam nie wiem które jest dobre:-) w doping-zdjęcia ostatnio ktoś wrzucał 2 fotki chyba mastera i Długi tam rozpisywał który to wał.poza tym jeszcze latają wersję z datami 2,3,4 letnimi ważności od daty produkcji.a te z datą 4 letnią ze 3 rodzaje już widziałem.

a nie? myślałem że apteka, i chyba większość tu pisała/pisze że to towar apteczny? więc ap/shree itp to zwykłe nasze dobre polskie piwnice? %-)

no po takim jedzeniu po starcie jest dobre nabicie zawsze Dokładnie :D ale też ile tak można, wracam do diety bo dosyć Ten jakie dobroci szamie :-O :( Należy się a co :D

zajadasz ketchup waldenowski? dobre to?