dobre

o fuuu dobre to

http://img57.imageshack.us/my.php?image=picture488pi.jpg Ryz bialy 100 gr + twarog chudy 200 gr urozmaicony kawalkami arbuza i ananasa w zalewie + 30 gr oliwy osobno. , dobre na upalne dni :) Kalorie - 890 Bialko - 47 g Weglowodany- 107 g Tluszcze - 32 g

u jak juz od razu cie tak piecze to przewiduje ze bedzie nieciekawie zambo redukszyn dobre tylko ze musze jeszcze przez te 2-3tyg docisnac na maxa Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-07-03 14:13:05

Moim pierwszy poisiłkiem podczas ładowania piatkowego na ud było 100g płatków owsianych uprażonych na patelni, po uprażeniu zalewałem to 250ml mleka 0,5% i dodawałem 1 budyn (słodka chwila czy jakos tak) swietna sprawa, bardzo dobre i pozywne

Dobre są...

dorzuciłem warzywa a liczba 15 to ilośc oliwy która je zalałem już nie ma tego wyztskiego .. a dobre było nastepne fotki o 17:30-18 posiłek przedtreningowy bedzie etraz pare spraw msuze załatwić więc zaraz spadam

jasne ! wspólny trening prawie równo rok minie jakby co poustawiam dni żeby mi siłka wypadła a nei vale tudo lub tajski ja jadałem na redukcji warzywa + twaróg / ryba / kurak zalane 15 gr oliwy i było b. dobre omege i orzechy teżwpitalam

dobre, dobry masz sposób

dzieki za oświecenie dobre spostrzeżenie :) nie wiedziałem, sadziłem , że zaczynał od bjj ... sog dla Ciebie. pozdro

Carb BX, Carbo OLimp - dobre smaki i rozpuszczalnosc szczegolnie BX Max Carb Trec - cytryna ok, pomarancz takise, "plus" za duzą zawartosc mineralow Activita - kicha reszty nie znam powodzenia z artykulem Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2006-07-03 16:53:26

BIOGENIX Carb - rozpuszczalnosc dobra ale nie dalbym oceny maksymalnej, smaki dobre: pomarancza git, a jablko to w ogole mmm TREC Max Carb - rozpuszczalnosc lepsza od BX'a - smak pomaranczowy bardziej intensywny od biogenixa i chyba slodszy, nie pamietam bo dawno jadlem bxa ; )

możesz brać w trzech dawkach- jak napisałeś a wnt. w dwóch.- nie ma się już co więcej wypowiadać bo obydwa schematy są dobre, musisz tylko wykazać więcej zdecydowania i wybrać któryś z nich. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-03 17:44:32

dobre miejsce... pamiętaj, że im niższa temperatura przechowania tym dłuższy czas przedchowywania...

zmiana na gryf lamany to jest dobre wyjscie jednak mysle ze nie znasz prawidlowej techniki i dajesz za duzo krazkow

A gdybys chcial cos ulozeonego, sprawdzonego i bardzo dobrego na caly rok, to wejdz w ten post ---> http://www.sfd.pl/temat262620/ to moj pierwszy makrocykl ktory realizowalem. Bardzo dobre efekty, kazdy trening akcentowany na inna partie. Nie jeden cwiczacy go juz probowal i wszyscy chwalili wiec jest dobry. Jego głowna zaleta to proporcja [...]

[...] na zmiane jeden tydzien rozpietki drugi przenoszenie - WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" daj do barkow - plecy daj wislowanie sztanga -cwiczenia na nogi sa a łydki gdzie? - na nogi rob przysiady ze sztanga -> dobre na mase - barki ja bym dał cos na boczne aktony zrob hantlami bokiem w góre dał bym jeszcze hantlami w opadzie na tylne barki

[...] końca nie zastąpi. w ćwiczeniu które opisałeś na wstępie jeśli dobrze rozumiesz chodzi o to samo co na drążku tylko że pomagać sobie musisz nogami, jeśli tak jest to nie powinno być problemu- zresztą najlepiej sam możesz ocenić czy jest dobre czy nie po tym jak pracują mięśnie/a najszerszy trudno naprawdę poczuć- potrzebna nienaganna technika/.

dobre ale szkoda, że krótkie

racuchi dobre, musze sprobowac z wiorkami kokosowymi dobry pomysł rosnij zdrow!

w sumie dobre połączenie