[...] i gotujemy aż wszytko bedzie mikkie zaprawiamy łyżką koncentratu i ulubionymi ziołami, naprawdę pyszne, na deser proponuje tez mieszanke kompotową ugotowac w małej ilości wody, tak aby sie zrobił syrop, kilka łyżek z owocami rozmieszać z 1/2 l jogurtu, bardzo dobre i słodkie(ale taż nie przesadzać) pozdrawiam i wszytkim życzę powodzenia
[...] zjem sobie coś poza planem! dziś otrebusie i ogórek z sałatą.. zamiast samej sałaty! A jak teraz zacze stosowac dietke na bazie kopenhackiej, ze dużo bialka a malo weglowodanow to lepiej mi to wyjdzie. Tymbardzoej ze kocham sport i chcem mieć na niego siłe! :) ile schudne to schudne, najwazniejsze, zeby zdobyć te dobre nawyki żywieniowe!!! :_)
[...] na tym! ale.. " NIC NA SIŁE " co nie? P.S. Nawet takie podejście, ze nie musze sie katować daje lepsze samopoczucie i wiecej sił! :_) Na koniec dam znać czy na dobre mi to wyszło :P oj, nie mówie oczywiście , z ejak bede głodna to bede wcinam ciastka, czekolade czy golonke.. Mówie tu o zdrowych rzeczach.. np. zielonych warzyw, czy [...]
Witam! Dzisiaj jestem dtrugi dzień na dietce i czuje się niezbyt dobrze, jestem osłabiona i czuje ogromne ssanie w żołądku, wczoraj też nie było najlepiej, momentami lekko pobolewała mnie głowa i czułam lekkie ssanie w żołądku.To chyba niezbyd dobre skoro odczuwa się głód.
hejka! dzis 5 dzień na kopenhaskiej i 2,5kg w dół. niby mało, ale dobre i to Póki co dobrze się czuję, nawet mi minął zły humor tylko... nie mogę już patrzeć (a co dopiero jeść) na sałatę i brokuły... błee jak ja tęsknię za owsianką, owocami (nie w takich skąpych ilościach) i mlekiem... oj... ale wytrzymam!! :)
Uff... dzięki Sejf uspokoiłaś mnie! Nie wiem jakie są Twoje wymagania względem utraty wagi ale myślę, że założenia tej dietki są dobre. Szczególnie, że, jak pisałaś wcześniej udało Ci się już zgubić kilka ładnych kilo. A Jagodzianka od czasu do czasu do kawki nie zaszkodzi. Ja natomiast zastanawiam się czy wogóle schudnę cokolwiek. Postanowiłam [...]
Witajcie w moim 7 dniu! Wczoraj po tym kurczaku już nie zjadłam befsztyka... nie wiem czy to dobrze ale dzisiaj dzięki temu mam 0,5kg mniej. Qleczko kochana dzięki za dobre słowo! Co do kawy w dniu bezkawowym to jak najbardziej możesz wypić czarną zamiast marchewki. Ta marchewka to ma być odskocznią dla tych którym kawa jest nie w smak. (no [...]
[...] i szczęśliwa Waga trzymała się pięknie przez całe 3 miesiące ( choć wcinałam pączki na śniadanie i ziemniaczki na obiad ). Po zakończeniu katorżniczej 13-tki zamierzam na dobre wrócić do zdrowego odżywiania jakim jest dieta Montignac. Zimno mi ... aż palce sinieją Na szczęście bóle i zawroty głowy minęły całkowicie. Czy ja jutro w 6-tym [...]
[...] jedno zmartwienie, mianowicie sie nie moge wyproznic od 1 dnia :((( Niby schudlem 1,5 kg ale to pewnie woda a wiadomo, ze jak siedzi cos przez 3 dni na jelitach to nie za dobre dla organizmu. Probowalem lyzke oleju, kilka szklanek wody z cytryna, troszke owsianych, dodatkowo robilem jakies brzuszki, zeby cos tam rozruszac a tu dalej nic. [...]
Asia20 wielkie dzieki za pozdrowienia, pozdrawiam i ja, zarowno ciebie jak i pozostalych. Suchanka co do tej choroby... ja widze tutaj takze dobre strony. Gdy jest sie chorym to sie nie chce jesc, a skoro sie nie chce jesc, to sie nie tyje :) a nawet chudnie. Moja babcia byla chora ostatnio i schudla chyba z 2 kg. No a po chorobsku mozesz z [...]
[...] chleb oczywiscie razowy. Duzo jarzyn - owoce z umiarem, ale po kazdym posilku warzywnym badz miesnym (mieso chude, jesli kurczak to bez skory) owoc wskazany. Mysle, ze sa to dobre wskazowki rowniez dla was... a jak ktos ma cos do dodania to z checia przeczytam. PS. Zapomnialem jeszcze o jednym - raz w tygodniu glodowka, czyli tylko mineralna na [...]
CKD to jedna z form diety low-carb, jesz malo ww, za to sporo bialek i wiecej tluszczy, juz ja stosowalam i da sie wytrzymac , dobre jest to ze w CKD raz na 7 dni mozna sie zaladowac ww i zjesc to co sie lubi:P A jesli chodzi o kopenhaska to dzisiaj zaczelam 1 dzien, poniewaz jakis czas temu nie wytrwalam do konca i po 4 dni zrezygnowalam, teraz [...]
no, dziś moj drugi dzien diety:) nawet niezle sie zapowiada, bo humorek i samopoczucie dobre:) fajnie by bylo jakbym chociaz jedna diete w zyciu doprowadzila do konca;P zwykle brakowalo silnej woli, ale juz od jakiegos czasu staram sie ja w sobie wyrobic:) mam pytanie - jaki rodzaj ruchu jest przy tej diecie wskazany by przyniosla najlepsze efeky [...]
[...] chudy schab bez kosci - lub rybke smazona - dzis kupilam rybke chuda wedzona - pychotka - jogurt z pomaranczem z kawalkami - pycha - brokuly dusilam w kostce rosolowej tez dobre mam nadzieje ze sie przydadza:) aa wczoraj czytalam gdzies ze poranne wazenie jest najbardziej prwadziwe niz np. wieczorem - czy to prawda? pozdrowionka i wytrwalosci
No proszę AngieB , widzisz, i już mi lepiej Ślicznie dziękuję za dobre słowo! Nie wiem, co bym bez Ciebie zrobiła . A swoją drogą, to dopiero teraz, po blisko 3 godzinach od posiłku zaczyna mi ustepować senność. Coś w tym chyba jest. No dobrze, panikować już nie będę , dietę ciągnę dalej, chociaż może w niedzielę zrobię sobie jakąś małą [...]
[...] pomocy. probowalam wszystkich kremow juz chyba, cwicze, prysznic zimny szorstka rekawica, a to za przeproszeniem g...o opiera sie, troche zniknie a potem powraca...o dobre rady prosze na [email protected] nie zasmiecaj tej kopenhaskiej strony... pozdrawiam cieplo PS JOGGER, ja wiem, ze zgrzesze przeciw diecie w niedziele...mam [...]
Jestem w piątym dniu diety i z dnia na dzien jest mi coraz ciezej, samopoczucie jest dobre, ale ten okropny glód Pije ok 2l wody ale niestety to nie pomaga Jak wam sie udało pokonac ten straszny głód? Boje sie ze moge sie zlamac i przerwac diete a do tego nie moge dopuscic
[...] buraczkowym, kaszce z cynamonem i powoli sie podnosze... Chyba jednak zaczne uprawiac codziennie jakies wysilki fizyczne... na sters mi to na pewno lepiej zrobi... Co jest dobre dla osob bez kondycji, ktore nie lubia pozostawac w tyle za innymi, gdzie stopniowo mozna podnosic poprzeczke?? Moze sa organizowane jakies zajecia dla osob z nadwaga - [...]
Witaj IN_! Dziękuję za dobre rady. Odchudzam się od 15 lat, a mam 30. Wiem, że ruch i aktywność fizyczna sa bardzo ważne. Raz w tygodniu chodzę na basen a dwa albo trzy na fitness. Zimą jeżdżę na nartach. Faktycznie, nie mam zadyszki jak wbiegam po dwa stopnie na trzecie piętro i na kondycję nie narzekam. Chodzi po prostu o to, że kompletnie [...]
Dieta kopenhaska
