dobre

[...] jak wiadomo najpierw traci się energię(glikogen,posiłek)a dopiero pozniej tluszcz wiec siłka i bieganie to ok 90minut wieć dużo nie schudzniesz,jeżeli w ogóle schudniesz. Troche namieszałem ale może zrozumiesz,jak nie to napisz:) Moje myślenie niekoniecznie jest dobre,ale u mnie tak było tzn to mówię z doświadczenia. POZDRAWIAM WSZYSTKICH BYKÓW

[...] idź do klubu wszystko Ci powiedzą 2) wpisz sobie na youtube 3) nie ma dobrych sztuk walki chcesz się czuć bezpiecznie kup sobie pistolet albo inną broń. dla jednego to jest dobre dla innego coś innego. kwestia potencjału zawodnika i wkładu jaki włoży w tą pracę. 4) nigdy. po co zadajesz tak głupie pytania ? to jest kwestia indywidualna wszystko [...]

Skeba - w pracy piję już właśnie 2 porcje WPC w improwizowanych posiłkach co 3h. Ostatnią porcję WPC wcinam (poza 2 dniami z późnymi treningami wieczorem) tak maks. godzinę przed snem i 2h po ostatnim posiłku, wydaje mi się to dobre rozwiązanie. monster - naturalne białko WPC pewnej jakości i dobrej firmy, nie chcę tutaj robić reklamy.

Zdecydowanie za dużo, jak się trochę postarasz wygospodarujesz czas na dobre jedzenie - trzeba chcieć. ;-)

[...] fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: <20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2064kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: unikam wykonywania [...]

[...] Założyłem ze TEA będzie 7kcal x 90min rower x 3razy w tyg :7dni = 270 kcal Założyłem że TEF będzie 10% Założyłem że NEAT będzie 500kcal Moje zapotrzebowanie to: 2415x10%+270+500=3420 Proszę o ewentualna korektę ale chyba te wyliczenia powinny być dobre. Zmieniony przez - nhandu78 w dniu 2017-04-12 16:29:54

[...] i to w takiej ilości to jest overkill. Bo pamiętaj, że oprócz tych 940% RDI z orzechów brazylijskich selen jest jeszcze w mięsie i innych produktach... Dalej, wyrzuciłbym suszone śliwki. Fruktoza + poliole. Niezbyt dobre na dłuższą metę. Jak już musisz jakieś suszone owoce to niskofruktozowe jak np. żurawina, kokos, nawet banan obleci.

[...] kończę opakowanie i więcej nie kupuje w tym tyg chyba 2 razy je jadłem . Suszone owoce zastąpiłem świeżymi takimi jak banan ,pomarańcza ,truskawki ,kiwi nie wiem czy to dobre rozwiązanie ale świeże owoce się nie nudzą i chyba maja mniej cukrów niż te suszone. W tym tygodniu pięć nocy miałem przerywanych i spałem w sumie po 2-3 godziny więc [...]

apollo dobre suple robi, wiec mozna smialo trzaskac

Co do masy zwiększanie ilości powtózeń, wejdzesz w zakresy wytrzymałościowe. gumy oporowe to dobre narzędzie do budowania pośladków, zawsze mozesz np założyć dwie.

zmiksuj z platkami owsianymi bedzie lepsze jesli chodzi o sklad,ale i smakowo bedzie pasowac do reszty chociaz razowy tez powinien przejsc,w koncu Malysz jadl chleb z bananem i bylo dobre ale sadze,ze platki beda najlepsze

mono tutaj masz tanie i dobre ----> http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html czasami tak bywa ze sprzedawcami,zgadaliśmy się z kumplami ,przychodziliśmy do sklepu i pytaliśmy się : ,,Co na masę" ? zawsze była odpowiedź : Hard Mass Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-10-10 11:08:01

model - nie wklejamy linków z allegro ! jeśli chcesz dobre carbo : http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html bierz tylko po treningu

Mono- dobre tanie i sprawdzone

kiedys byly czasy ze dosypywano np podobno dlatego zwinal sie Cybergenix po co ci mieszanki z bialkiem jak sie juz zdecydujesz uderz w dzial obok ale w mojej opinii nie jest to dobre wyjscie !! wybralbym jakbym mial pieniadze i taka potrzebe Biogenix Monster mass

[...] nagromadzonej wody podskórnej, poprawy definicji oraz poprawę widoczności unaczynienia. Dzięki zawartości taraxacum officinale (mniszek lekarski) preparat posiada bardzo dobre właściwości diuretyczne (wydalanie nadmiaru wody), jednocześnie nie powoduje zwiększonego wydalania elektrolitów takich jak np. potas. Wyjątkowy suplement, który szybko [...]

Cwiczenie na plaskiej nie jest typowym cwiczeniem masowym. To fakt Aczkolwiek wyciskanie na plaskiej jest dobre na 'poszerzenie' klatki Najwazniejsze dla szerokosci to by wyciskac na sztandze czy to skos czy to plaska Wyciskanie hantlami natomiast bardzziej wplywa na srodkowe rejony klatki zdr.

Georgu ale mam łapac sztange jak najszerzej? Moge robic to na maszynie smitha? Czy lepiej na zwyklej ławeczce? Viren powiedz mi czy ta gilotyna daje dobre efekty? Pozdrawiam WAS Zmieniony przez - alfaromeo w dniu 2010-08-29 23:19:30

Gilotyna daje dobre efekty ale raz, że nie można jest stosować ciągle, dwa - jesli nie masz stazu przynajmniej >2 lata ciągłych treningów to nie polecam ci jej, trzy, że strasznie dostają przy niej stawy barkowe, nie może to być też główne cwiczenie na klate które ciągnie progres. I nie wiem, czy wykonasz to ćwiczenie poprawnie technicznie bo [...]

Nadal jest b.dobra b.dobre opinie u nas