dobre

Dobre. =]

[...] Was prośbe cwicze rok i miedzy czasie brałem białka mass xxl 4,8 kg cos tam z olimpu ale mniejsza o to... Chciałbym was poprosic zebyscie napisali ktore wedlug was suple sa dobre i ktore byscie mi polecili chodzi o białko i ewentualnie kreatyne i jak to ze soba mieszac zeby dobre były wyniki... musze przyznac ze jestem chuderlak bo ok 52 KG I [...]

[...] ze zaskoczyliscie mnie swoimi odpowiedziami myslalem ze w tak podeszlym wieku to zostaly mi tylko szachy i bridge. Z tymi debiutami kulturystycznymi to bylo naprawde dobre tak powaznie to mialem tylko obawy o to ze poswiece mnostwo czasu a efektow nie bedzie rzanych oprocz odprezenia ktore mi cwiczenia przynosza jak na razie samo to mi [...]

Dzieki bardzo za odpowiedzi szczerze mowiac myslalem ze w tak podeszlym wieku zostaly mi tylko szchy i bridge. Z tymi debiutami to bylo dobre a tak powaznie to sie obawialem ze poswiecajac mnostwo czasu nic sie nie osiagdnie poza spokojem o ktorym pisalem wczesniej. Jak narazie mi to wystrcza. Pozdrawiam.

[...] ten sam problem i obawiam się że jest to raczej niemożliwe bo prócz treningu na dolnym skosie można robić na tą dolną część tylko wyciąg, a szkoda. ad.2 ja robie z ciężarem 24 kg i wiele( 20-25 ) powtórzeń bo przy mniejszym nic nie czuje. ad.3 to dobre ćwiczenie, ale można chyba jeszcze podciągać nogi w zwisie ale nie jestem pewien tego na 100%

No właśnie...dobre pytanie. Nie powiem,żebym tryskał energią na treningu, ale daję radę jakoś. Ostatnio wchrzaniam sporo kanapek w budzie, od września chyba się zapisze na szkolne obiadki. Najlepiej, jakbym do szkoły przestał chodzić... A co z jakimiś napojami energetyzującymi czy czymś takim? Nie znam się na tym, ale w sklepach z suplementami [...]

[...] mylilem sie: serki super na odzywke bym sie nie skusil jak nie mam kasy to wole piersi albo chudy bialy ser niz odzywke tak watpliwej jakosci(bo szkoda kasy. ktos napisal:dobre bialko tylko trzeba dodac smaku i wiecej sie pieni??????? bez urazy wyrazilem tylko swoje zdanie" widzisz funky tą wypowiedź??? dlaczego facet twierdzi, że to [...]

no i to jest dobre pytanie czy stwierdzil ze jest watpliwej jakosci bo uwaza ze moze jednak niema tam tyle bialka ile twierdza, albo jest zlej jakosci jesli chodzi o to drugie to mysle ze raczej nie, ale to moja interpretacja jego slow a moze chodzilo mu o to ze jest tam tak duzo tluszczu i laktozy(dla niego chociazby) ze uwaza to za watpliwa [...]

dobre, mimo iz mam te 15 lat i juz 6 miesiecy trenuje, zmieniłem trening bardziej na aerobowy, tzn. wiecej robie teraz nogi brzuch bic tric podciaganie itp. a dluższe ćwiczenie intensywnie w tym wieku to raczej oszpeci niż nada wspaniałego wyglądu...

[...] partie mięśniowe, tak jak przy każdym treningu powinno się ćwiczyć WSZYSTKIE partie mięśniowe i uwierz że nie piszemy tego żebyś sie wkurzył albo co, tylko po to żebyś miał dobre efekty z treningu i nie zrobił sobie nim krzywdy Np. nie będziesz ćwiczył tricepsów, to będzie Ci szło słabo w wyciskaniu na klate, tak samo gdy nie będziesz ćwiczył [...]

No a naprzykład goryle. Bo one na bananach sie dziczą tylko. Więc w sumie dobre źródło węgli, a białka ni****a.

[...] nie zabezpieczna przed opalaniem na słońcu i to ze jestem opalony na brązowo nic nie znaczy i w takim samym stopniu jesteś narażony na oparzenia itp musisz sie zdecydować wybrać albo cały rok opalasz sie na solarium albo przed latem kiedy słońce jest już dobre do opalania idziesz na solarium a poźniej już tylko naturalne słońce... pozdro---->

ej wlasnie tyle szumu o te SPEED8 ze niby zabójczo mocne no bo w sumie jest , ale przeciez 560 mg kofy ma w 100ml, a amp-y są po 20... wiec nadal to nie jest dobre??

crevolution przed treningiem, mono rano na czczo carbo zawsze bedzie dobre choćby jaka kreta to nie była T: mono 5g rano na czczo przed treningiem porcja cv NT: mono 5g na czczo albo mono lub cv w podobnej porze jak trening masz aha chodziło mi o to że jedno crevolution to może być mało Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-24 16:04:52

[...] sobie popływać >. Na zakończenie wracamy truchcikiem do domu. Oczywiście schemat tego treningu można zmienić dowolnie wg własnego uznania i potrzeby. Myślę że to jest dobre urozmaicenie do tego treningu co mamy na salce pozatym w wakacje w niektórych sekcjach treningi się nie odbywają, mając dużo czasu można się zająć treningiem we własnym [...]

że nie służą masie to wiem, dlatego często na nich nie bywam, ale czasem trzeba. A tego batona to mam zjeść całego? Jakie wartości ma taki jeden? I czy to jest w miarę dobre, żebym po tym nie wypuścił pawia.

Hmmm co tu dużo pisać underground to underground czyli to nie legalna firma czesto zanizone stezenia z tego co wiem dobre undery to british dragon (nistety zanizone stezenia) i eurochem laboratories (niestety czesto wałowany)

[...] sie liczbie serii i powtorzen, bo z tym mam najwieksze problemy. (brzuch x 20?, nogi x 10?)(3 serie na iz.,4 serie na zloz.?) 3. Czy zastosowanie progresji 12-10-8-8 jest dobre? Czy nei lepiej 15-10-8-6? Czy dobrze dobralem progresje do cwiczen? 4. Gdzie dodac lydki? 5. Czy nie za duzo serii na triceps i biceps? Czytalem w Atlasie ze ma ich [...]

jest za darmo i napewno dobre! dzieki za odpowiedz pozdrawiam

witajcie panowie milo sie obserwuje Wasze wywody nie wdajac sie w dalsza polemike nie spotkalem sie z czyms dobrym i tak tanim (chociaz platki owsiane sa dobre i tanie). nie potrzebnie sie obrazacie na wzajem i unosicie . nie chce byc zlosliwy wiec pozdrawiam Was wszystkich serdecznie. jedzcie i rosnijcie! czolem