dobre

DObre tylko mało :D. I z tym 30-40minut aerobów 3-4 razy w tyg. dla endomorfików to w dużym stopniu zależy od diety. Jeżeli masz diete do perfekcji dopracowaną i nie przekraczas zbytnio zapotrzebowania kalorycznego to myśle iż 2 razy 30 minut w tygodniu w zupelności wystarczy Pzdr.

Dobre jest rozłozenie parti w tygodniu a te serie i ta progresja troche nie do przyjecia jak dla mnie. A gdzie ten plan na siłe i podaj cos jeszcze o sobie...

o f***... ja takie cisnienie mialem po nieprzespaniu ponad 100h na wspomagaczach... a nie po 50mg efi... dobre te ziolka tam daja...

Rozumiem a mam taki cykl:CREAVOL.+CELL PUMP(wieksza pucha)+ULTIMATE aminokwasy 300cos tabsow+białko VITALMAX kokosowe 2*500gram folie.Jak myslicie dobre??Mi sie wydaje ze jest git.Doi tego CARBO jeszcze albo zamiast CARBO DEXTRO JUICE co radzicie??

az za dobre ,swoja droga dziwna reakcja receptorw na obwodzie ,musieli cos bonusowo dosypac (clen )

Ja osobiscie polecam THERMO SPEED do tego omega-3 i dobre połaczenie na spalanie jak dla mnie i do tego duo aerobow,najlepiej biegaj sobie

W polsce sa 2 dobre firmy: Multipower i Inkospor. Na kolejnym miejscu Phytochem. Reszta firm to 2-ga liga. A w NRD jest wiecej firm niemieckich. Co do cen, to najlepiej kupowac niemiecie firmy w NRD a amerykanskie w UK.

Niestety dobre spodenki muszą kosztować. Ja mam 3 pary, z tego dwie takie sobie (jedne to bokserki do zakładania pod inne spodnie) i jedne bardzo porządne, najstarsze, kupione 8 lat temu we Włoszech. Jeszcze się trzymają, a są naprawdę niesamowicie wygodne. Zakładam je gdy wybieram się na naprawdę długą jazdę. Coś w tym stylu kosztowałoby teraz [...]

bardzo dobre połączenie

[...] pełnoziarniste, chleb razowy, makaron, makaron razowy, ziemniaki, trochę warzyw Główne źródła tłuszczy: oliwa z oliwek, zimnowodne ryby, siemię lniane, tłuszcze roślinne-dobre margaryny itp., trochę jajek Przykładowa dieta na masę: -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 [...]

dobre polaczenie. ale dolacz do treningu areoby ( rowerek ,bieganie)

Piotrrrrrr dobre będę wykorzystywał.

[...] nowy prezes, to zaprowadzi porzadek. Takie bajki to slyszymy przy kazdych zblizajacych sie wybroach parlamentarnch i mozecie je opowiadac chlopakom z piaskownicy w Teleranku, ale nie cokolwiek myslacym ludziom. Za duzo w tym kraju juz bylo syfu, zeby wierzyc w dobre intencje wzniecajacych dym. Chyba nawet brzdace z piaskownicy sa tego swiadome.

[...] ze np cwiecsiady z 70kg to malo i dlatego 2 serie (zeby nogi przykatowac troche) jak mowisz ze za duzo to najwyzej jeszcze podokladam w treningach wykroki hehe 4x10x40kg bedzie dobre?? a teraz apel do ludzi! macie wiecej niz 17lat to cwiczcie tak jak wam Air Hans mowi i wlazcie pod sztangle bo to naprawde daje efekty ps. dzieki szef... pozdro

popieram grasik dobre było to ciągłe omijanie nazwiska - Paweł F. (pip) jakby to była wielka tajemnica

[...] Później zacząłem trenować pomkpi na poręczach, brzuszki i takie tam ćwiczenia ogólnorozwojowe. Zacząłem chodzić na siłke i przestałem cwiczyć pompki, bo uwarzam, że są dobre na kondychę tylko, a nie na mase (chyba że z obciążeniem). Tak szczerze pisząc, to nie mam do nich sentymentu - dawno nie ćwiczyłem pompek. Bardziej od nich wole basen. [...]

apropo insuliny o której wiadomo że jest bardzo niebezpieczna tj. myślę że używana z głową i jeśli przestrzega się wszystkich!!! zasad to może dawać dobre efekty i być całkiem bezpieczna.Dlaczego tak sądze po obejżeniu tego programu, otóż pomyślcie jakby zmiażdzyli filona jakby ktos powiedział że bral inse zgodnie z jego zaleceniami a mu [...]

[...] i pokryte jakimś plastikiem (skay itp.) Speciallized produkuje rękawiczki w serii "Body Geometry" z poduszeczką żelową tam gdzie przebiega nerw. Ale do kompletu ważne jest jeszcze ukształtowanie gripów (za 20-parę zł kupilem Speca BG MTB Grips i rzeczywiście są bardzo dobre) oraz kształt kierownicy (szczególnie jeżeli jest bez rogów).

jako, że nie mam czasu to: ***HST A CYKLE "NIEMASOWE" (czy HST jest dobre tylko przy masie?)*** 1) "Rzeźba na HST" http://www.sfd.pl/temat108462/ Jak w temacie. 2) "czy hst mozna stosowac przy rzezbie/ odchudzaniu??????" http://www.sfd.pl/temat92021/ HST przy treningach redukcyjnych 3) "HST a rzeźba" [...]

Dobieraj takie ćwiczenia które Ci najabardziej wchodzą,to co napisałeś są dobre ale TY powinneś sobie wybrać,każdy jest inny,inaczej odbiera bodźce treningowe.Mam nadzieje , że troche Ci pomogłem pozdro