dobre

Nikt nie mówi że SAMO bieganie zrobi kondycję. A sparringi ok, tylko nie wiem czy te z uderzeniami często robione są dobre... mózg obrywa

[...] te ćwiczenia, będą ważne w ocenie. Wiadomo, że gdy ktoś wykonuje sam sobie zdjęcia ma o wiele trudniej, bo musi pilnować proporcji i ustawień oraz odzwierciedlać oryginał. Sama wiem, że nie jest to takie łatwe...:-)) Reszta zdjęć to dobre zdjęcia, świetnie odzwierciedlają oryginały. Zmieniony przez - Iza.. w dniu 2019-06-25 22:56:16

[...] Rutkow 4 pkt Olga 3 pkt Ojan 2 pkt Otchłań Hadesu 1 pkt Trochę komentarzy do zdjęć: Rutkow poza zasięgiem konkurencji :) Olga : fajne zdjęcia,fajne pozy, fajna sylwetka i dobre wyniki w rywalizacji z mężczyznami . Warto pomyśleć o jakiś starcie-choćby tak dla siebie i dla tych wrażeń -sylwetka typowo fitnesowa :) Otchłań Hadesu: sylwetka [...]

no na to jeszcze nie wpadłam, żeby w czasie treningu w domu maseczki na włosy dac :D dobre

[...] dodatkowe ćwiczenie na plecy lub tył barków. Co myślisz? Piłkę olać :-P Czyli praktyka, praktyka, praktyka. Nagrywanie pomoże, także kiedy masz okazję rób to - analizuj, wrzucaj do dziennika. Jak masz kogoś na miejscu, z kim możesz skonsultować technikę też warto spróbować. Masz dobre filmiki, z których możesz uczyć się poprawnej techniki?

[...] Nagrywanie pomoże, także kiedy masz okazję rób to - analizuj, wrzucaj do dziennika. Jak masz kogoś na miejscu, z kim możesz skonsultować technikę też warto spróbować. Masz dobre filmiki, z których możesz uczyć się poprawnej techniki? To będę praktykować ;p Akurat wczoraj nagrałam, wrzucę niżej w poście treningowym. Niestety, nawet nie znam za [...]

[...] to jeszcze zapodam wczorajsze bułki :D Przepis ten, tylko mąkę dałam pól na pół pszenną i orkiszową: https://www.przyslijprzepis.pl/przepis/bulki-pszenne-11 Wyszły bardzo dobre. Jakoś 220 kcal w jednej, ale dość zapychające są. Następnym razem chyba coś pokombinuję, żeby były bardziej puchate i większe, bo ja jednak lubię wydać więcej kalorii [...]

robsonek 1. czy cwiczac ABAB dobre by bylo cwiczenie jednego dnia prostowania nog w siedzeniu, a na nastepnej sesji w zamian przysiady wykroczne z hantlami? tak to dobre rozwiązanie ale moze być tez np w jeden dzień prostowanie i uginanie a w drugi dzień przysiady2. to pytanie naprawde czysto teoretyczne, moze nawet glupio zabrzmiec, ale naprawde [...]

[...] grudek (polecam mikser). Szczerze tego produktu "bałem się" najbardziej%-) kisiel karmelowy i jeszcze słony? Dałem spróbować koleżance i bratu. Oboje powiedzieli że to jest dobre i zjedli 1 porcję sami%-) Za drugą wziąłem się sam i o dziwo to jest dobre:-) jest wyczuwalny smak słony i słodki. Fajne połączenie. Ocena: 8/10. All Nutrition Fruit [...]

Witam mam pytanie. Stosuję się do tego planu już dobre 2 tygodnie (wczesniej stosowałem swój plan 5 razy trudniejszy przez miesiąc ale podobno ździerał on moje mięśnie) i wszystko dobrze tylko, że chciałbym też poszerzyć barki. Czytalem na tym forum, że na rozrost barków dobre są podciągnięcia na drążku z szerokim jak najdalszym uchwytem drążka [...]

Będą do tego zdjęcia, ale muszę zrobić je ponownie - nie były za dobre. Musicie uzbroić się w cierpliwość.

Postanowiłem że zrobie sobie te FBW skoro tak wszystkim je radzisz to musi być dobre możesz ocenic mój plan tylko z wyrozumiałością bo robiłem z tego co przeczytałem i zrozumiałem Poniedziałek,Czwartek Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12x10x10 Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 10x10x8 Triceps: Prostowanie hantli 8x8x8 Plecy: Wiosłowanie sztangą [...]

Panie takie cuś bedzie dobre? Metodą pon15 - sr10 - pt5 3 razy w tygodniu Co sesje ćwiczenia: pon sr pt Brzuszki skos 3x20/ 3x15/ 3x10 Szyja 30 / 12 / 8 Plan: TRENING AAAAAAAAAAA Przedramiona: - Uginanie palców ze sztangą 3s (SZT) Plecy: - Martwy Ciąg 2s (SZT) [...]

nigdy nie robilem FBW, wiecznie na splitach ten sam trening(A)-takie same ćwiczenia na kazdym treningu 3x w tygodniu to bedzie dobre rozwiazanie? bo wydaje mi sie ze nie bede optymalnie stymulowal miesnia do wzrostu( chodzi o trening na mase) jak to rozwiazac? pzdr

teraz kilka pytan ode mnie 1. czy cwiczac ABAB dobre by bylo cwiczenie jednego dnia prostowania nog w siedzeniu, a na nastepnej sesji w zamian przysiady wykroczne z hantlami? 2. to pytanie naprawde czysto teoretyczne, moze nawet glupio zabrzmiec, ale naprawde nie bardzo to rozumiem i prosze o powage otoz chodzi mi o dobor ciezaru - wszedzie sie o [...]

Taa ale czy cwiczenia sa dobre

jeśli ktoś chce naprawde rośnąc to fbw jest takie sobie dwa mięśnie na sesji to wszystko, dobre dla tych co zaczynają przygode z tym sportem, albo wracają po kontuzji, moje zdanie

[...] 2L sklejone i wsypany był do nich żwir, a następnie dodana woda. Wkładałem te butle do plecaka i zakładałem tak że butle wisiały z przodu na klacie. Mam pytanie czy to dobre wyjście czy powinienem założyć plecak normalnie na plecy, a nie na klate? Prosze by odpowiedział ktoś kto się zna (najlepiej Mawashi). Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu [...]

[...] 2 tygodnie temu trafilem na to forum z zamiarem ułozenia sobie dzielonego planu ale doradzono mi FBW i efekty poprostu..... EKSPLOZJA!!!! W ciagu tych 2 tygodni przytyłem dobre 2-3kg,w samym bicespsie urosłem prawie 3cm . NO i przedewszytkim to spojrzenie dziewczyn które dawno mnie nie widzialy Dlatego POLECAM WSZYSTKIM POCZĄTKUJĄCYM!!!! I [...]

Czy można wrzucić uginanie ramion sztangą na sam początek treningu?Ćwiczę FBW od pół roku,efekty są dobre,tylko bicepsy trochę odstają.