dobre

Zaczynam cykl jabłczanem. Planuję stałą suplementację po 5g po treningu i tu pytanie. 1. Czy lepiej brać po siłowni, którą robię rano czy po SW, które robię wieczorem? 2. To samo z B-A, lepiej brać przed siłownią czy przed SW? 3. BCAA - do tej pory brałem po siłowni i przed SW. Czy to dobre dawkowanie? Czy lepiej brać np. po SW, albo przed i po?

Witam ! Za jakiś czas chciałbym zacząć kolejny cykl kreatynowy :)Ostatnio "jechałem" na Xpandzie + Mono z TCM.Teraz chciałbym wypróbować Clouta + Cell pumpa ,ponieważ o obydwu tych środkach krążą dobre opinie.Jak radzilibyście dawkować te kreatyny ?Z góry THX !

kreatyna + gainer, czy to jest dobre na zdobycie masy? nie mam diety cwicze od 4 miesiecy wzrost: 168 waga:56.Jaka kreatyne byscie polecili dobra i dosyc tania i takie samo pytanie o gainera najlepiej zeby to bylo w tab. :) pozdrawiam

Witam MaM pytanie w jak najszybciej moge spalić podskórny tłuszcz na brzuchu bo mam kaloryfer ale tylko jak napne. Są na to jakies specjalne ćwiczenia ?? Myślałem zeby sobie brzuch obłożyć folią podczas ćwiczen dobre???

niedługo skończę kreatyne, skończył mi się też trec xxl. czy dobrym pomysłem byłby wzięcie glucetylu biogenixa?nie chciałbym stracić formy zdobytej po cyklu z kreatyna i gainerem. i czy polecacie wzięcie do tego glucetylu gainera lub jakiegos białka (zeby jeszcze troszke masy dobić)?? czy byłoby to dobre połączenie?

to teraz mi pomóżcie. jade prolo 8-smy tydzień 200 e3d. od przyszłego tygodnia prop + winko. i jak tu clen wrzucić podczas tego propa z winkiem żeby troche pocieło. po prolo zalało mnie troche fetem i dobrze by było to zrzucic. 2 dni on 2 of bedzie dobre na te 5 tyg? nie miałem jeszcze styczności z clenem tak wiec pytam.

Witam 3 miesiące ćwiczę treningiem FBW ale chciałbym dorzucić do tego jakieś ćwiczenia na brzuch, naprawdę sporo tłuszczu jest a do wakacji chciałbym wyglądać w miarę OK ważę 120kg przy wzroście 198cm, możecie mi pomóc w wyborze ćwiczeń? słyszałem coś o inter(coś tam) że to dobre jest ale nie mam pojęcia o co chodzi. z góry dzięki za odp.

[...] jak wszyscy wiemy na mase powinno sie pakowac raz w tygodniu daną grupe. Ale sądze ze w moim wypadku jest to przerwa za dluga. Ulozylem sobie nastepującą kolejnosc patrzajcie. Pon-Klata,tric Wt-wolne Sr- barki nogi czw-wolne pią-plecy bic sob-klata tric nie-wolna pon-barki nogi itd co o tym sądzicie czy moze to byc dobre w budowaniu masy?.

Czesc wszystkim. Mam 19 lat od 2,5 miesiąca systematycznie ćwiczę i jestem na diecie ale moje oczekiwania co do masy są większe. I moje pytanko brzmi czy na 1 cykl mogę stosować jabłczan Kreatyny(CM3 1250) + gainer(solid mass od Treca)+ komplet witamin(z apteki) Jestem osobą "oporna" na budowanie masy. Pozdrawiam i liczę na dobre odpowiedzi

Pytanie o rozmiar chciałbym kupić rękawice Harbingera i mam okazje kupić model M jego rozmiar to 7,5-8,0 i kurcze nie wiem nie jestem pewny czy będą dobre ponieważ każda firma inaczej liczy jedna powyżej kciuka jedna nadgarstek Mam pytanie to 7,5-8,0 ile to będzie w przeliczeniu na polskie rozmiary w cm?? Jakby mi ktoś pomógł byłbym naprawde [...]

Witam ćwicze treningiem fbw już dobre 1,5 miesiąca.Zastanawiam się nad splitem 3 razy w tygodniu jaki układ byście radzili na split.Bo mam zamiar od nowego tygodnia zacząć cykl kreatynowy

Witam. Mam 16 lat i trenuje karate shotokan. Narazie trenowałem bez odrzywek ale potrzebuje kopa w formie wiekszej siły i wytrzymałości. Jakie suple i odżywki stosować aby zwiększyć siłe,wytrzymałość oraz nabrać trochę masy ? Myślałem nad CM3 Trec(kretyna) i BCAA G-FORCE 1150 trec. Czy to dobre połączenie ? z góry dzieki :) POZDRO

Witam:) Moze to dośc banalne pytanie, ale chce sie Was poradzić co sądzicie o produktach MegAbola? Sa one ralatywnie tanie w porównaniu z innymi firm ami, ale czy sa równie dobre? Dzieki za pomoc:) horch

witam boire kretke gainera i glukoze i słyszałemze dob tego bedzie dobre zma oczywiscie zalezy mi na masie i na sile juz 1 puche kretki zjadlem i zaczolem druga i nieweiem czy niedokupic zma prosze oi jakies podpowiedzi i jak to sie bierze ile razy dziennie itp z gory dzieki pozdrawiam

[...] pol roku.... polr roku na sucho bez odzywek zadnych i bez konkretnej diety... wszystki moje miesnie pokrywaj (nie grubo ale pokrywa)tluszcz...niejestem jakis gruby czy cos takiego...i od czerwca chcialbym chodzic na silownie i chcialem sie was zapytac zebyscie mi doradzili jaka odzywke moge brac na mase????jakas dobre ale nie znowu droga :)

Witam otoz zaczalem niedawno cwiczyc silowo czy +26kg w przysiadzie w miesiac to dobry rezultat? Z tym ze zaczalem od malych ciezarow na poczatku 58kgx10powtorzen a dzisiaj 84kgx14powt. Dobre efekty? Spadlem z 65kg na 63 w masie.

Witam Chce zakupić taki zestaw: ławka-modlitewnik-wyciąg gryf łamany, gryf prosty, 2 krótkie gryfy obciążenie do tego 120 kg Sprawdzałem na allegro ale chce się Was zapytać ile mnie to będzie kosztować i czy znacie jakieś dobre sklepy internetowe z takim sprzętem.

Mam 50 lat, 85 kg przy 175 cm wzrostu. Od dwóch miesięcy ćwiczę 3x tygodniowo w siłowni(1 godz ćw.aerobowe, 45 min. ćw siłowe). Nie chodzi mi o przyrost masy mięśniowej, a raczej o wzrost siły i ogólne dobre samopoczucie. Proszę o rady odnośnie odżywek które powinienem stosować

Witam Panowie, kończe cykl propie ( zostały mi 2 aplikacje dzisiaj i w sobotę). Bić propa zacząłem w kwietniu, miedzy czasie dodałem 6 tyg npp + od początku lipca jade prop + oxa. Prosił bym któregoś z Ekspertów o wskazówki co do odbloku i kiedy wykonać badania. Ogolne samopoczucie bardzo dobre, jądra nie przykurczone

Mam 180cm wzrostu i waze 60kg, chcialbym zapisac sie na silownie ale slyszalem ze plany treningu ukladane przez tamtejszych pracownikow sa tka naprawde niezbyt dobre.. dlatego prosilbym o pomoc w ulozeniu jakiegos planu treningowego ostatecznie podanie linkow ktore beda mogly mi sie przydac - jestem calkowicie poczatkujacy.. life without music is [...]