dobre

hej trenuje rozne rodzaje tanca mniej wiecej od 6 miesiecy ale mam problem chociaz se rozciagam nie moge zrobic szpagatu do konca czy znacie moze jakies cwiczenia ktore by mi pomogly;))

Witam! Prosze o małą rade mianowicie ćwicze klate raz w tygodniu na sztandze i chcialbym dodac tez sztangielki i czy moge zrobic trening raz na sztandze, a raz na sztangielkach czy powinienem to polaczyc w jeden trening. Z góry dziekuje :) Pozdrawiam !!

Witam chcialem zapytac jakie partie miesni trzeba sobie wycwiczyc zeby moc kopac lub trzymac tak wysoko noge jak np. Van Damme??

elo mam laweczke z drewna wytrzymala wzmocniona by sie nie zlamala posiada ona 110cm dlugosci 26cm grubosci czy jest dobra ? musze ja jeszcze okleic gabka zeby byla mieciutka ale czy takie wymiary sa git ?

Witam mam zamiar kupić SFD - PURE BETA ALANINE - 250g i Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g i jeść je razem ,nie ukrywam ze chce zrobić masę mięśniową mam teraz 90 chce dobić do 95 bez zalania,czy te 2odzywki razem to dobre poloczenie? .

siemka Zakwasy uznaje za oznakie dobrego treningu. Jak dla mnie nie mile zakwasy sa na bicepsie. Reki nie mozna rozprostowac do konca. Ale luz czym wiecej zakwasow tym pewniej sie czuje ze dobrze pracuje na silowni. Pozdro dla wytrwalych.

Mam zamiar kupić sobie Mass Gain Megabolu ? CZy to dobry wybór? songo145

To mój dopiero bedzie 2 cykl. Cell Pump + kreatyna mono do tego gainer + tauryna + carbo + omega3 + ZMA aptecznie Jak myślicie dobry czy wziąść zamiast CP coś mocniejszego?

Witam tak jak w temacie próbował już ktoś takie połączenie ? Ja ost cykl mialem na samym vaulcie i efekty mnie zadziwiły. teraz chciałbym dorzucić do tego volumizer No Xplode a moze lepszy bedzie shock? co myslicie? z góry dziekuję za przydatne informacje pozdrawiam

Witam, mam do Was pytanie o niektóre suplementy/odżywki. Chce tylko wiedzieć czy one są dobre?? acetosteron olimp, tribullus olimp, ryboza olimp, bcaa olimp, nitrobolon, xpand

Witam robi cykl kreatynowy i mam kreatyne "Olimp CREATINE MEGA CAPS, 300 caps... i na opkaowaniu pisze 4 kaspułki po treningu czyli przed treningiem nie brac nic?:/czym popijac (obojetnie czym? prosze powiedziec co i jak :)

Jakie znacie dobre pobudzacze? Na treningu jestem ospały,brak chęci itp...

siemano trenuje około roku mix martial arts i uwazam ze to naprawde dobra sztuka walki . Co wy o niej uwazacie i jakie sa według was najlepsze Polskie kluby jak i zawodnicy ?????

tw potrzbuję dobrego białka ponieważ jestem teraz na rekompozycji i jestem zmuszony spożywac dużo białka,mało wegli a już mam dosyc wpierdzielania 1kg kuraka dzienie i chce zastapic troszeczke białeczkiem

Mam chec zakupic kreatyne olimp 1250 w blistrach po 30 kaps do tego jeszcze gain bolic 6000 i jeszcze dibencozide force 100 kaps i do tego glucosamine flex 60 kaps czy z takiego polaczenia cos wydzie prosze o odpowiedzi kolegow po fachu :) :)

Witam, szukam dobrego białka izolatu lub MIXu. Ma ktoś może coś polecic? Do tego tematu mam pytanie biotech whey zero czy Sport Definition That's the Whey będzie lepszym wyborem?

poniedzialek: klata z tricem sroda: biceps z przedramionami piatek: plecy z kapturami sobota: barki wtorek, czwartek i niedziela odpoczynek kiedys robilem wszystko pojedynczo, teraz polaczylem i chce zobaczyc czy bedzie dobrze wchodzilo. pozdro

Cześć, gram w piłkę plus chodzę na siłownie żeby poprawić siłę mięśni nóg. Chciałbym się dowiedzieć czy suplementacja bcaa plus kreatyna(jabłczan) będzie dla mnie dobra, żeby polepszyć moją wydolność i regeneracje mięśni?

OLIMP System Protein 80® 3200g dokladnie chodzi mi o to ?? potrzebne mi jest do uzupelnienia brakow w diecie? I pewnie to bialko najlepiej wcinac po treningu? czy jak? Polecicie cos lepszego tak do ok 160zl?

Zaproponujcie dobre i tanie BCCA.