dobre

To dobre środki, ale nie licz od razu na cuda! Czasem efekty sa dopiero po ~2miesiącach. No i trzeba oczywiście regularnie cały czas brac.

z kretka poczekaj zacznij od dobre diety i gainera

Zeby spowolnic wchlanianie bialeczka mozna rownie dobrze dolac oliwy Bialko dobre i tanie, a to najwazniejsze. A na spalanie tluszczu ? moze dorzuc rowerka po treningu :]

dobre

patrzcie co sie to nie dzieje jeszcze troche temu wszyscy odradzali stare dobre tussi.a teraz co ???? nie wiem czy to tussi +jakas kofka nie bedzie lepsze od termala . dlatego postanowilem do termala dodac 2 tab dziennie poczciwego tussi, a co do dawek efedryny to ni wolno od razu wjechac na 60 mg bo ci serce na treningu urwie.nalezy stopniowo [...]

Gainer MCT, lub monster mass Bx to bardzo dobre wyjscia, jak najbardziej polecam co do spalacza to jezeli bierzesz gainera(masz szybki metabolizm ?) to wystarczy sama diete i aeroby, w ostatecznosci białko.

moge sie założyć ze qazar nie powiedział że jest dobra.chyba że wtedy podałeś dobre proporcje.Bo teraz masz dwa razy za dużo białka powinieneś mieć 150gr (na każdy kg 2gr,masz 4 gr) i czemu 66gr tłuszczy?? to troszke zamało.Węgle mogą być.Choć ta dietka i tak mi sie nie podoba,urozmaic ją bardziej,monotonia....dwa razy te same posiłki

ja bym go dobre 2,5 robil jak bys mogl napisac ile zamierzasz robic serii w kazdym cwiczeniu?

pomylka... btw Elite dobrze radzi, i dobre produkty poleca... Zmieniony przez - om w dniu 2004-12-31 00:33:39

tak wiec musisz zaczac stosowac pas a dobre cwiczenia to podciaganie sie na drazku no i basenik ale ze 3 dni w tygodniu

bryyy O wszystkim Tasia dobre te komiki hrhr

Na najszerszy grzbietu bardzo dobre jest podciaganie sie na drazku. Rób 4 serie po 10 powtorzen w taki sposob - szybko sie podciagaj na wysokosc brody, trzymaj sie w gorze 3 sekundy i nastepnie bardzo wolno sie opuszczaj, pamietaj o szerokim chwycie.

[...] z Ciebie cienias i nawet 30 minut truchtu Cie zajedzie ale sadzac po tym,ze trenujesz 4 razy w tyg to nie powinno.Nie polecam sprintow rowerowych chyba ze masz bardzo dobre hamulce i bezpieczne miejsce bo nawet na wiejskiej drodze moze wyskoczyc Ci jakis dzieciak ktorego uszkodzisz na cale zycie. Na koniec dodam ze najlepiej do [...]

[...] zdania nie zaczyna się od "więc"/ Trening dobiera się do konkretnych celów jakim ma służyć, tak więc generalnie nie ma treningów "dobrych" które byłyby dobre dla wszystkich i na wszystko Co do treningów do których linki podałaś większość z nich jest moim zdaniem marnej jakości - nie układają się w spójną całość, źle dobrane [...]

hheheh dobre

[...] przedramiona pt: barki nogi ciwczylem tak z kolesiem ktory ma ok 55 lat i 2 razy byl wicemistrzem swiata w wyciskaniu wiec ma troche pojecia o tym. rezultaty byly lepiej niz dobre tylko trzeba dobrac odpowiednie cwiczenia i nie wiecej niz 6-8 tygodni nim jechac bo bardzo latwo przetrenowac triceps jak bedziesz chcial cos wiecej wiedziec na ten [...]

może kup sobie takiego wioślarza do domu? na allegro tego sporo i wydatek szybko by sie zwrocil (a jak Ci sie znudzi to zawsze mozesz sprzedac:) to jest dobre, w okresie wlasnie takim zimowym to jest super sposob na spalanie kalorii. oprocz tego proponuje basenik chociaz raz w tygodniu i oczywiscie odpowiednia diete, bo bez tego ani rusz... wiem [...]

dobre ale ta impreza tz. picie browarów itd. to dla osób siedzących w dziale doping to by nie był dobry pomysł

zelatyna jest bardzo slabo przyswajalna w przeciwienstwie do hydrolizatu ktory dodatkowo zawiera duzo hydroksyproliny czyli substancji ktora bardzo pozytywnie wplywa na stawy i sciegna. poza tym kolagen to taka "skondensowana" zelatyna czyli daje dobre efekty w mniejszych ilosciach.

taska nie znasz sytuacji to sie nie wypowiadaj Dobre rady kazdy umie dawac komus innemu, zadziej sam sobie je daje a czy same problemy... zalezy jak na to spojrzec ale lepiej ze cos sie dzieje niz by sie nie mialo nic dziac, wtedy bylo by nudno a ja tego nie znosze