[...] ze masz podejście takie ze mały nie odczuje pojawienie się brata :) Synek jest na tyle duży ze rozumie pewne sprawy i na tyle mały ze do końca nie rozumie tez i to jest dobre :) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-27 21:19:37 Dziękuję za miłe słowa. Ja nie mam rodzeństwa, więc to dla mnie też była pod tym względem ciekawa lektura. [...]
Dzień i trening mozna zaliczyć do udanych, chate miałem wolną wiec wszystko było na spokojnie. Tak na spokojnie że oglądnalem 4 odcinki serialu, dobra wracajmy do treningu. /SFD/2018/11/14/cdcc5212d4624104abe344f6b8b40f79.jpg Push 1 0. Cubian rotation 3s15p 1. Bench press 5s8-10p 115x8 2a military press 5s8p 55x8 2b lateral rise 5s12p 3. [...]
Jak to ze skrajnosciami- przegiecie w zadna strone nie jest dobre. Ale jak masz swiadomosc tego to tez nie jest na pewno tak grozne. Ja bede musiala zakupic wlasnie taka mniejsza pileczke, bo taka wielkosci palantowki mam i narazie sprawdza sie najlepiej. Za to mini rolka z przeznaczeniem do stop- blackroll- do wywalenia. Dlugo nie wytrzymala, a [...]
Wracam tutaj z nowym planem. Cos mnie ostatnio choroba ale na szczęście puściła za nim na dobre sie rozkręciła. W poniedziałek ostatni trening był ala deloadowy teraz czas znów dorzucać kg na sztange i kg na ciało. Jak zobaczyłem plan ktory dostalem to wiedziałem że bede miał przesrane. Planowo miał byc push lecz że umówiłem sie z czawajem na [...]
Dzisiaj kończę 3 dzień treningowy z rzędu,dobre samopoczucie więc tylko jutro rest i jedziemy dalej. Plan jest taki jak najwięcej jednostek treningowych i jak najmocniejsze do końca roku bo będzie jedzenie nadprogramowe więc trzeba to wykorzystać. Od 23 grudnia do 2 stycznia wolne w pracy więc tym bardziej. Czwartek PUSH B 1.Db seated press - 5s8p [...]
Dzieki chłopaki za dobre słowo to znaczy że wciąż dobrą stronę idę. Czekam na pochwały w pozach przodem ;-) Te 3 dni to była masakra micha trzymana do 16 i jedzenie słodkiego. Wróciłem już na właściwe tory dzisiaj już trening od jutra zaczynam deload i w okresie świąteczno sylwestrowym wypoczęty będę dalej progresie właśnie . [...]
[...] zorganizowania opieki nad starszakiem. 10 dni po terminie zgłosiłam się do szpitala. Szyjka miała 1,5 cm i przepuszczała palec. Powoli ale coraz lepiej. Stwierdzono dobre warunki do założenia balonika. Ok południa lekarz zamontował cewnik Foleya. Nic nie bolało. Pomimo tego, że wypompowano aż 80 ml nie czułam zbytniego dyskomfortu. [...]
[...] z sanatorium i zaprosił cała rodzinkę w sobotę na obiad, długo się nie zastanawiając zgodziliśmy. Więc pobudka o 6 o 8 zameldowałem zameldowałem się na siłowni zrobiłem dobre plecki. W domu nie robiłem po treningowego posiłku tylko wziąłem ten drugi więc 220ww odłożyłem na takie cudo .https://i.imgur.com/SeTUzzb.jpg mieszanka mięs plus [...]
Ja zaczęłam jeść warzywa jak skończyłam 20 lat... do tego czasu jadłam tylko pomidory, ziemniaki i kalafior. Oczywiście nie w każdej postaci. Przeżyłam i zawsze miałam dobre wyniki. Nigdy nie dało się mnie nawet namówić na spróbowanie czegoś, patrzyłam i mówiłam, że tego nie lubię. Z wiekiem się to trochę zmienia ale nadal nie znam smaku wielu [...]
[...] że niemal każde dziecko ma taki etap w życiu, także nie ma lekko %-) I zgzdzam się z tym, co było pisane wyżej- są takie rzeczy, których się nie lubi (nie wiem, czy to dobre słowo) i nic tego nie zmieni. Np ja czuję totalny wstręt do podrobów, nie lubię produktów przetworzonych i wymieszanych, gdy nie wiem, co jest tak naprawdę w środku [...]
[...] sie ruszyc, tylek i dwuglowe ostry bol, chyba dobrze wspiecia to ledwie ledwie, utrzymalam tylko to co poprzednio nie zrobilam brzucha, zrobie jutro przy pushu ale za to dobre 20 min rozciagania idac za twoja rada-> nightingal od przyszlego tygodnia mniej powtorzen w serii ale wieksze ciezary. w piatek wyjezdzam na pare dni po powrocie od [...]
Dzisiaj DT Plecy Dobre samopoczucie po wczorajszej migrenie. MC od razu zaczelam z 55kg ale po pierwszej serii nagle, zaraz po odstawieniu sztangi poczulam bol w glowie i przyszedl mega bol. Kolejne serie robilam z bolem glowy, chcialo mi zygac ale dotrwalam do konca. Jedynie w ostatniej serii juz puscilam po 3 powtorzeniach. Rwanie mi nie [...]
Dzisiaj nogi I znowu, dobre samopoczucie rano, a po pierwszej serii przysiadow atak bolu glowy. poza tym, czulam sie slabo. Zrobilismy tylko 3 serie po 45kg, czyli mega mniej niz tydzien temu, ale pod koniec ze dwa razy usiadlam na lawce i wstac nie moglam. Po 3 serii ciemno przed oczami i trzesace nogi. Wiec trener zmodyfikowal trening. A on [...]
7.10.2015 DNT Bark boli odwolalam taniec na rurze, poza tym cos slabo sie czuje, lezenie w lozku caly dzien Dobre tyle ze sobie powtorzylam troche materialu Miska czysta, suple bz czyli: na jelita, na stawy, multiwitamina, magnez, vit,d, ecomer, rutinoscorbin, magnez+potas, chrom /SFD/Images/2015/10/8/de3c8515a62f4741a3e293c8a3549bdf.jpg
[...] fuj Wczorajszy kebab z ryżem w galerii bałtyckiej o niebo lepszy Teraz idę na mule jadła je 3 lata temu w Gdańsku przy takiej promenadzie wzdłuż morza zobaczymy czy nadal są dobre Jakby co nie czuje dużego głodu wiec można pójść jeszcze wieczorkiem na kolacje Ach, chodzi za mną kasza gryczana.... Jutro rano ruszamy do Wrocławia wiec zrobię [...]
4.09.2016 DNT Jedyna aktywnosc to wyjscie do kina:) Kupilam karnet do cinema city 49 zeta/m i patrzysz ile chcesz O ile dystrybutorzy filmow beda robic dobre zakupy to bede chyba codziennie w kinie Miska czysta, angelique, b, d, omega3, magnez /SFD/2016/9/4/f66bedd4b8e8402aae8b6466c8bbf486.jpg
[...] bioder Magnez mi się skończył reszta supli bz. Plus przedtreningowka i carbo na treningu. Nie jedziemY na tę mistrzostwa sportowe, byłoby z nami tylko 3 pary, co to za MP Za to Maciek może przyniesie dobre stopnie ze sprawdzianów /SFD/2016/11/25/4777f8a9e7de496b911ea6e6b06ef545.jpg /SFD/2016/11/25/29c6f491a9264771bfee88fd4d3982aa.jpg
[...] wyciąg 14kgx10,12,12 6. Brzuch Allahy 17,5x20, 19 x15,15 jutro nogi kupiłam maszynę do chleba, upieklismy chleb z mąki pszennej, to dla rodziny ale zjadłam kromkę i naprawdę dobre. Tylko woda,sól,mąką,drożdże. Nie umiem zakwasu robić więc będą na drożdżach. Jutro spróbuję gryczana orkiszowy albo coś z forum sciagne.choć ja nie muszę jeść chleba, [...]
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
