dobre

ja grilla elektrycznego nie polecam, strasznie denerwujace jest jego mycie %-) patelnia teflonowa kura i warzywa podlewane mala iloscia wody i jest bardzo dobre zarcie

[...] Kilka razy - po przechwycie moich "latających" ;-) technik zadusił mnie kolega lżejszy ode mnie o 20kg... Owszem, w wielu sytuacjach na ulicy wystarczy jedno dobre kingeri, albo mae i po sprawie, ale jeśli chcesz się nauczyć naprawdę walczyć to pomyśl nad połączeniem stylu uderzanego i chwytanego. Nie trenowałem osobiście BJJ - [...]

[...] GORAL masz rację,sprawdzaliśmy w dokumentach oraz w ostatnich badaniach produktu. Ilość węglowodanów w 100g Wheya to 4,3 g .Najgorsze jest to,że do drukarni poszły dobre informacje tam po wyświetleniu cromalinów jeszcze raz pierwowzór był sprawdzany przez korektora . Błąd powstał w drukarni i umknął uwadze kilku osób weryfikujacych [...]

[...] Od paru dni zacząłem wpychać kaloria w siebie, ale procuje fizycznie i nie dam rady wciągnąć tyle żarcia, a chce zrobić masę. Teraz waże 66 kg przy 183. Jak skończy mi się carbo + wpc to będę podbijał gainerem. Narazi pomęczę się z carbo+ wpc. Przerwa 15 min miedzy nimi to może być dobre, przynajmniej odruch wymiatyny na myś o tym mniejszy:)

ale po co ci akurat ćwiczyć same sierpy , wszystkie ciosy mogą być potężne podpatrz jak trenują zawodowcy . skręty z obciążeniem są bardzo dobre ale najważniejsza jest szybkość , technika i oczywiście praca nóg ,bo przy sierpach się trochę skręca na nogach .

micz 8tyg na mdrolu?to harcore juz niezły. osobiscie na poczatek polecam mete jesli ktos robi cykl na zeby nabrac masy sporo. dla bardziej zaawansownych na dobre miecho jako kick w wkieszym cyklu mdrol jak najbardziej (samego mdrolu bym nie bral tylko z jakims tesciem w dluzszym cyklu). no i jesli ktos nie ma dosjca do pewnej mety to mdrola raczej [...]

ja dodalem chyba pplexa w polowie pozatym dzialanie srodka to nie tylko objawy jakie da sie zauwazyc, powolny prysrost sily dla mnie to tez dzialanie i o bardzo dobre BOOM zawsze jest tylko na poczatku

[...] w ogóle ciągi i siady?? Jakie obciążenia osiowe odpadają- tylko MC czy także wyciski stojąc, push press ?? Jeśli masz jakąś wadę to trzeba wiedzieć na czym się stoi. Bo fbw( dobre) musi opierać się na bazie= złotych ćwiczeniach, czyli takich, które są max wielostawowe i przenoszą ciało w przestrzeni. Jeśli miał to być plan FBW to twój jest do [...]

moze zacznij jesc normalnie ;-) masz 16 lat dopiero bcaa owszem jest dobre na regeneracja ale czy tobie jest potrzebne ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-30 18:46:55

Kaptury robie dopiero od stycznia, ale i tak widze poprawe. W sumie kazdy mowi, ze mam dobre proporcje i rzezbe, ale niestety nabieranie masy idzie mi powoli. Chociaz ma to swoje zalety, bo w ubieglym roku przytylem 6kg, a obwod pasa pozostal ten sam. Czyli powoli do celu.. (czyli mr olimpia hehe)

jaranie tez dobre

ja bralem razaka i scantela, oba dobre

Uśmiałem się :) To było dobre.

Bez wątpienia, jak na Twój wiek i doświadczenie/staż treningowy wyniki są dobre. Może nie w skali startu w zawodach, ale jak na nastolatków coś tam trenujących. Zastanawia jedynie dlatego jest aż taka dysproporcja w rekordzie w siadzie w stosunku do wyciskania lub martwego ciągu. Między ciągiem a siadem nie powinno być dużej różnicy, a bez [...]

dobre!!! sog poszedł

Dzięki wielkie za dobre rady !

po co wydawac duzo pieniedzy ?? skoro jestes na diecie niskoww to kup dobre wedliny wedzone np kabanosy jajka mozna kupic wszedzie, opcji jest duzo pamiataj ze dieta niskoww jest jedna z latwoeiszych do utrzymania jesli tylko nie bediesz sie rzucal na lody choc to lato nei oferuje zbytnich mozliwosci wystarczy chwile pokombinowac a rozwiazanie [...]

heh dobre porownanie - jak robisz biceps sztangilki to jak masz zrobic 12 to jak robiles ? po 6 na reke ?

"szocho" chce cos mocniejszego slyszalem o therm pro to jest dobre

ma dzialania anaboliczne- narazie nie potrzeba ci zwiekszac jego gdyz przez pierwsze 3 lata w sumie masz je b.dobre. ale wydaje mi sie ze po roku przemyslanych treningow , borykania sie zdieta i suplementami typu aminokwasy przerozne, mozesz dac kreatyne<yes>