dobre

Otoz to... Priorytetem sa skosne! Wiec jesli robisz sklony to rob je nie prosto tylko lokciem do kolana (raz lewego raz prawego). Bardzo dobre cwiczenie to sklony boczne z ciezarkiem oraz unoszenie nog na drazku raz na lewa strone, raz na prawa. Moga tez byc skrenty tulowia ze sztanga. Ogolnie powiem Ci, ze przynajmniej u mnie skosne rozwijaja [...]

miesiac? hmmm...moge dac ci pare hardcorowych rad ale jesli jestes mlody i takie tam to ja nie biore po pierwsze codziennie rano co najmniej pol godzine biegu z tetnem 120 i dobre rozciaganie. w poludnie zrob sobie airalert lub sd ale nie pierwszy tydzien ale 3 lub czwarty w zaleznosci jak das rade(lub w pierwszy dzien zrob program z pierwszego [...]

uwirz mi ze caly czas sie ucze, przyjmuje pokornie krytyke ale : i na odwrot: jesli najpierw zrobisz na treningu biceps (porzadnie) to nie jestes w stanie wlasciwie przecwiczyc grzbietu to oczywiste. - TO EJST LOGICZNE - ALE NIE POLECAM ROBC MNIEJSZYCH PARTII PRZED WIEKSZA, A PLECY BIC TO B.DOBRE POLACZENIE I PRZY TYM POZOSTANE NA PEWNO [...]

[...] przypomina "działanie Anadrolu" - ale muszę powiedzieć, że z dodatkiem cynku, Propionatu oraz Deci naprawdę można zrobić fest masę. Szkoda, że grypa mnie dopadła - i waga w dół poszła znacznie/nieznacznie - ale przez to jestem smuklejszy w pozytywnym tego słowa znaczeniu oczywiście. Bardzo dobre efekty - nie mam powodów do narzekań.

Hehe ;] Dzięki bardzo! Teraz tylko pozostaje mi dobre zagospodarowanie czasu ;] Heh, mam wrażenie, że tymi 4x 100/100 i 8x się zajadę, ale cóż, trzeba spróbować :P Mam nadzieję, że nie będę mieć zakwasów na zawodach ;] Aha, czy macie może jakieś wyniki albo potencjalne czasy jakie powinien osiągać w wieku 16 lat na 2km? Albo powiedzmy jakie są [...]

Ale czy to dobre polaczenie oma i Tesc kolega jest ciekaw

ja dzisja za 2 zł 99.60 zł a jak by jeszcze basel wygrał to by 150 zł jeszcze wpadło ...ale dobre i to :]

[...] kumple chwalą je tylko przy małych obciążeniach , przy wiekszych jest za bardzo kontuzjogenne , a mówimy tu o kręgosłupie a z tym nie ma co igrać , ja zawsze lubiłem stare dobre martwe ciągi mógłbym taki plan na grzbiet zasugerować : - podciaganie na drążku do klatki w szerokim chwycie 3-4 serie 6-8 - martwy ciąg 3-4 serie 12-15 - [...]

no ok, ale naprawde boje sie podrobek i wyznaje troszke zasade co tanie to dobre bo nie podrobione, a wins i deka to wiem ze najczystsze saa ale tez najczesciej podrabiane

[...] zeby wygladac imponująco musiałby miec przynajmniej ze 120kg(min!!!)i jakies 50 w łapie.to byłby mini kafar!!przykładem jest tu np pan saleta.chyba ok 2 metry.ostatnio cos spóchł jak go w barze widziałem.w ciuchach wyglada spox nawet chyba ze ma 4 bluzy.ale jak sie rozbierze to nie wygląda imponujaco a jego łapa bedzie miała dobre 45 cm!

Mój rekord to blisko 2 tysiące podobić. Mój kolega w tym samym czasie odbił piłkę prawie 5 tysięcy razy. Mamy na to sporo świadków. Jednakże trenujemy w klubie już dobre kilkanaście lat i takie wyczyny nie budzą w naszym otoczeniu żadnej sensacji. W nas samych również... Co innego gdyby ktoś zrobił z 30 tysiecy żonglerek... To już naprawdę coś.

jastrzab to taki chlopeiec z wicherkiem na czole co ma n imie michal i jest twoim najlepszym kolega:)))eheeh a i tomaszeq nie snij za duzo bo ci to na dobre nie wyjdzie tak na marginesie pozdro.. dla pakerow:)

jem obecnie carbo treca pomarancza dobre wlasciwosci ale smak niezbyt (cytryna lepsza) mialem kiedys od Wodza Carbo Olimpu cytryna smak bardzo dobry i wlasciwosci tez ale teraz formula podobno zmienila sie moja propozycja kup mala paczke tego i tego i zobacz ktore ci bardziej smakuje

[...] nie uciekaly a jesli nie to co z dwojga zlego jest mniej szkodiwe kolana czy plecy ? 3. Czy jest jakies cwiczenie ktorym przysiad mozna zastapiuc - wiem ze jest to bardzo dobre cwiczenie - dobrze mi dzial;a na nogi ale jest wg mnie zbyt niebezpieczne (od razu mowie ze zadnej suwnicy ani nic takiego nie mam - cwicze w domu) nie chce wygladac [...]

Dobre Pablo, dobre. Przypomnę Tobie kiedyś te słowa

po ziole nie stanie;]] buahahahah a to dobre;)

Ja probowałem sp80 to nie dobre było

No to za dobre checi i rzeczywiscie nienajgorsze a nawet calkiem dobre plecy SOG sie nalezy a jak!!!

Zyz dobre podejscie, ale nik Ci tego nie kupi Do autora: jakie bieganie ? sprint czy dlugodystansowe ?

ja jestem ten drugi masa sie do mnie kleji, ale m sila tez nie idzie a moj brat, chodz ektomorfik pratycznie w wiekszosci czwiczeniach mi dorownuje chodz troche sie roznimy fizycznie, teraz jest bardziej kanciasty;] i ja tez;]...hmmm ja teraz robie ten cykl 10 serii co minute systemem 5-4-3, myśle ze to dobre, zeby przerwac stagnacje