dobradieta.pl

www.dobradieta.pl zobacz moze tam cos bedzie

jedynie wiliam umie z nas czytac, to przez to http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=6&sub=4

zalezy ile wazy cytryna, w 100g jest 50mg witaminy C http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=348

Takie jak przed ugotowaniem Wszystkie produkty wazysz przed obrobka termiczna http://www.dobradieta.pl/tabele.php Tu sprawzdaj produkty

Proszę: http://www.dobradieta.pl/tabele.php

przede wszystkim do jakiej diety? sa dosc kaloryczne na 100g ok 300 kcal, do sniadania rano mozna kilka dodac http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=376

[...] lniany , tran , wiórki kokosowe, pestki słonecznika węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce , rodzynki www.dobradieta.pl tam masz kaloryczność jak nie możesz mleka i ich przetworów to proste zamień to np. na mięsa (wołowina,cielęcina,piersi z kurczaka/indyka), ryby, jajeczka [...]

wysokiej jakosci mieso cielece kosztuje po 50 zl w masarni za kg, wiec jesli masz takie do wyboru to bym sie nie zastanawial btw wolowina jak dla mnie za dlugo trzeba ja przyrzadzac a co do twojego pytania przejrzyj tabele na www.dobradieta.pl i wybierz co cie interesuje, jak dla mnie to schab i poledwica poprosze troche do degustacji

[...] ile jeść. 2g B/kg 5g W/kg 1g T/kg PRZYKŁAD: 2g x masa ciała = ilość białka jaką należy zjeść wciągu dnia. tu masz tabele, żebyś wiedział "co ile ma": http://www.dobradieta.pl/tabele.php poprawki takie jak napisałem w poprzednim poście. problemem są posiłki w szkole, musisz je całkowicie zmienić. np: -chleb żytni, pełnoziarnisty, [...]

http://www.dobradieta.pl/tabele.php Odejmujesz od zapotrzebowania 10%-15% i dopiero wtedy układasz diete

http://www.dobradieta.pl/tabele.php nie ma tu o lnianym ale produkty tłuszczowe są a może spróbuj dawać oliwe z oliwek do produktów

niebianska nadziejo :D wiesz co to jest marchew? http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=290 100g produktu wiec wiecej niz jedna marchewka - co Ci spowoduje ten wyrzut insuliny? 3g błonnika ?

odwazna jestes popatrz na przykladowe diety sio do tabeli i uluz sama, nic trudnego tu masz fajne tabele: http://www.dobradieta.pl/tabele.php i do roboty Pozdr.

[...] to poradzić Ci abyś na początek ułozyła sobie dietę składającą się z 5ciu posiłków o kaloryczności 500 400 400 300 200kca l w kolejności śniadanie -> kolacja. http://www.dobradieta.pl <- tu masz tabele kaloryczne. Jako źródła węglowodanów : kasze, ryż brązowy, płatki owsiane nieoczyszczone, chleb żytni razowy jako źródła białka: pierś z [...]

I mnożysz... Tak jak w szkole :P http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Dieta jest już praktycznie ułożona. Wszystko co musisz zrobić to zsumować wartości odżywcze (żeby policzyć ile musisz zjeść danego produktu). Skorzystaj z tej tabeli: http://www.dobradieta.pl/tabele.php (dodałbym jeszcze jedno jajko na śniadanie).

Duże jajko to około 60-70g (nie mam jajek w lodówce więc nie mogę zważyć). 60g*3=180g http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59 Policz sobie. Dlatego napisałem że 3 jajka to za mało na śniadanie.

Ten artykuł był już na forum, ale przypominam: http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=17 mówi o wpływie diet niskowęglowodanowych oraz tzw. insulinooporności na długowieczność, a oto jego fragment: "insulina odgrywa istotną rolę w regulowaniu długości życia. Jeśli istnieje jeden wspólny wyznacznik długości życia [...]

[...] Kiedy znajduje się pozostałości ognisk z tego okresu i inne ślady jego koczowania, to praktycznie nie spotyka się narzędzi do obróbki pokarmów roślinnych. Są tylko tłuki do mięsa, skrobaki i krzemienne groty. Tak więc czasy powstania człowieka to czasy żywienia się mięsem." z www.dobradieta.pl i co o tym sądzicie?

ciemny ryz ma dużo tłuszczu . Taaak? Hmmm.... zerknij do tabeli: http://dobradieta.pl/tabele.php Nawet gdyby miał dużo tłuszczu to nic,bo tłuszcz też jest potrzebny-widzę,że nie przeczytałeś linków wyżej,no trudno;-] Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-26 20:20:34