do uderzania

Wydaje mi się że robienie pompek na pięściach w karate ma właśnie na celu poprawne układanie pięści do uderzania dwoma kostkami. Możesz popróbować :)

To nie są punkty do uderzania jedynie. Przykładowo w nadgarstek nie uderzysz tylko złapiesz za niego i bedziesz uciskał wykonując bolesną dzwignię, a dany "słaby punkt" Ci to ułatwi. Może Cavior się wypowie również na ten temat Nie ma sensu wymieniać i opisywać po kolei jaki punkt, wykorzystać w konkretnym przypadku, to zależy od [...]

z tego co widze to są całkiem niezłe,powierzchnie do uderzania mają niezbyt grubą więc do worka jak najbardizej się nadadzą nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

[...] normalna trenująca osoba po kilka h w tygodniu musiała by mały las ściąć ;p oczywiście nie mowie że nie jest to fajny trening ale troche nierealny na dłuższa metę ;p co do uderzania mlotkiem w opone moim zdaniem trening znacznie lepszy i wydajniejszy niż to rąbanie ponieważ opona odbija twoje uderzenia wiec walczysz właśnie z tą siła która [...]

[...] itp. Jak dużo trenujesz SW to już wybrałeś drogę. I tak nie pogodzisz siłowni z treningami. I tak nie właczysz tyle siłowni - ile normalnie można - bez treningów SW. A co do uderzania - nie okłamujmy się - 90-100 kg wagi (nie tłuszczu) - to w walce niesłychanie ważny atut. Kurczaczki po 60-70 kg - nie powinny brać się za style uderzane.

Po pierwsze do uderzania w worki i gruszki używamy rekawic przyrzadowych a nie sparringowych. Po drugie przy prawidłowo wypchanym (trocinami oczywiscie) i nabitym worku tzw.piastkowki moga nie wystarczyc. WHO DARES WINS

[...] ,że niezawsze walka toczy sie tylko w stójce (i niemam tu namyśli MMA ) więc nawet jak pujdziesz i złapiesz same podstawy a potem uznasz (mam nadzieje ,że nie!) ,że bardziej odpowiada ci uderzanie to napewno zostana ci pewne podstawowe ruchy które niejednokrotnie ci pomogą kiedys tam.Reasumując-masz lepsze warunki do uderzania ,ale idz na Bjj

http://www.sfd.pl/filmy_instrukta%C5%BCowe-t227645.html filmiki instruktazowe - nie ogladalem, ale moze ci sie przydadza (nietety pierszy link do uderzania w worek nie dziala)

[...] pierwszy raz rekawice to nie uzywalem nieczego pod nie i mocno smierdzialy ,a jesli bieze sie cos na dlon i dopiero rekawice to jest duza roznica. Owijki umyjesz rekawice nie i tu nie ma o czym dyskutowac. A nie chodzi tu oto ze owijki sa niezbedne do uderzania,bo rekawice tez nie sa niezbedne mozna miec przyzadowki,a chodzi o zapach rekawic

Bo nie uderza sie malymi koscmi do uderzania sluza dwie pierwsze kosci liczac od kciuka, przynajmniej wg mojego trenera Ale zapytaj swojego, w koncu od tego jest Zmieniony przez - zyz w dniu 2008-01-20 23:11:31

[...] się ciężką piłkę lub twardą drewnianą pałkę, naciskając lub rolując obszar brzucha i kończyn. Można też wykorzystywać przedmioty miękkie na zewnątrz, a twarde wewnątrz, do uderzania określonych części ciała. Podczas ćwiczenia należy zwrócić uwagę na odpowiednie dostosowanie oddechu. Nie można używać nadmiernie twardych przedmiotów, ani uderzać [...]

kiedyś koleś pokazywał jak robił tarczę tą do uderzania ,to pociął karimatę na kilka części i z niej zrobił może i tobie się przyda

w tym problem ze EEG nic u niego nie wykazało - mial robione inne badanie dosyc skomplikowane ktorego nazwy niestety teraz nie moge sobie przypomniec - i przestance [pisac o przyzwyczajeniu do uderzania ! ludzie oszaelliscie !?

[...] wagi wielkiej różnicy nie poczujesz i jakiś efektów pewnie nawet żadnych. Raczej przed zawodami możesz sobie rękawice ubierać na worek i szczękę żeby przyzwyczajać się do uderzania w rękawicach pod kontem walki i tyle. a jak chesz potrenować siłe, szybkość to oprócz worka poćwicz z piłką lekarską i walkę z cieniem z ekspanderami, gumami jak [...]

Machając hantelkami, rób to bez szarpania (w trosce o stawy).Jak wyżej- przede wszystkim technika. Jako, że ja nie narzekam na szybkość, mogę poradzić: -ręka luźno, pod koniec spięcie -do uderzania używaj nóg zobacz: http://www.youtube.com/watch?v=HZFTjRfPCIg Zmieniony przez - Bisker w dniu 2011-05-16 21:28:26

osobiscie zainwestowałbym w normalne rękawice ale jeśli nie masz kasy lub potrzebne ci są tylko do uderzania w worek to piąstkówki

a moze drazek+worek;-) ale worek nie do uderzania, a treningu;-) tzw sandbag;-)

Hmm... Jak by ci to powiedziec, skakanka nie sluzy do uderzania w oko %-)

[...] polecam kicka, ale jeszcze lepiej muai thai. Boks jest mniej skuteczny w samoobronie, choc to tez jest piękny sport (ale amatorski, nie zawodowy...). Gdybyś był mniejszy, to jak znalazł by był styl chwytany, ale ty masz predyspozycje do uderzania. a tak wogóle to najlepiej jakas przekrojówka (nacisk na uderzenia i kopnięcia + elementy grapplingu)

Albo jak to ma się do uderzania przez przeciwników w tą część ręki? Tak czy inaczej zdolny gość