Jaki jest wasz stosunek do picia wody? Dziennie 5-6l na masie? To zdecydowanie za dużo 5-6 litrów myślę że jak wypijesz z tego połowę to wsytarczy w zupełności. Choć to wszystko zależy od wielu czynników
Jaki jest wasz stosunek do picia wody? Dziennie 5-6l na masie? To zdecydowanie za dużo 5-6 litrów myślę że jak wypijesz z tego połowę to wsytarczy w zupełności. Choć to wszystko zależy od wielu czynników Jakich?:)
Jaki jest wasz stosunek do picia wody? Dziennie 5-6l na masie? Nie ma co przesadzać bo wtedy można się bardziej odwodnić, wystarczy ze ograniczysz trochę w następnych dniach
Ta,macie rację, dlatego zacznę od tego izotoniku i szklanki na dzień. U nas w sklepie nie ma żadnej wody powyżej 600mg minerałów na litr, dlatego kranowe będę pił . To cola ma kofeine? O kurde a takie dawki coś we mnie zmienia? Pamiętam jak po los carbie wychlalem 2l zwykłej pepsi, to na noc miałem dziwne uczucie zimna, lekkie drgawki i głodny [...]
[...] ale i tak tydzień przed zawodami mam jeszcze 4-5kg do zbicia, żeby zmieścić się w swojej kategorii wagowej. Dość suchy jestem, więc jedynym sposobem jest pozbycie się wody i syfu z bebechów. W każdym razie jeśli chcesz utrzymać definicję to musisz jechać na zerowym/ujemnym bilansie - pamiętaj dużo białka to podstawa dobrej [...]
wrzuc sobie 5 litrow wody dziennie to krew powinna byc idealna:) sam to przerabialem nie raz, jak niedopilmnuje wody to niestety hematokryt w gore, czerwone krinki w gore, hemoblobina wyj**ana do 18. jak pilnuje minimum 5 litrow na dobe, oczywiscie waze tez duzo, to wyniki wszystkie morfologii idealne. NIestety trzeba mocno wyrobic w sobie naweyk [...]
Jeżeli chodzi o ważenie produktów przed obróbką termiczną: -Jak już zostało wspomniane produkty takie jak np. mięso tracą część wody po obróbce, zaś ich kaloryczność oraz makroskładniki są podane dla surowego produktu - produkt bo obróbce traci około 20% objętości -To samo tyczy się chociażby makaronu czy ryżu tylko w tym przypadku działa to w [...]
[...] konserwanty, wzmacniacze smaku i aromatu, jak również są narażone na działanie bisfenoli z plastiku. Wszystkie te składniki mogą przyczyniać się do zatrzymywania wody w organizmie, rozchwiania gospodarki hormonalnej, jak również przeróżnych chorób. Oczywiście nie chodzi tu o produkty wysokiej jakości od sprawdzonych producentów, w [...]
[...] zaskórniki jest jest peeling z sody oczyszczonej, która znajduje się chyba w każdej kuchni. Z powodzeniem zastąpi ona kosztowne kosmetyki. Po prostu zmieszaj sodę z odrobiną wody i taką pastą masuj całą twarz. Zamiast wody możesz użyć także octu jabłkowego, który ma dodatkowe właściwości ściągające i antybakteryjne. Na powstawanie zaskórników ma [...]
[...] na parze 30 dag filetów z sandacza 4 obrane cebule 0,5 szklanki ryzu 2 lyzki sosu sojowego 1 lyzka imbiru (najlepiej swiezy) Najpierw gotujemy ryz i imbir, dodajemy tyle wody, abysmy mogli gotowac rybke na parze w sitku. Rybe doajmy do koszyka, kropimu sosem sojowy, dodajemy pokrojona w talarki cebule. Koszyk z ryba umieszczamy pow. 3 cm od [...]
[...] uszami,biegałem na rzęsach i...NIC Postanowiłęm podja jeszcze 1 walke 1.Dieta weglowodanowo białkowa -sery białe, banany, tunczyk, chleb razowy, duzo wody oraz mleka itp 1. Odzywka -kupiłem Extra Mass (odzywka weglowodanowo białkowa) -oraz Glucetyl starczy mi to na miesiac Po miesiacu chciałem zrobic sobie cykle metanabolu [...]
[...] dla sportowcow..potem kumpel namowil mnie na megace i nic. Wszystkich to zdziwilo bo po megace czlowiek 5-10kg tyje. Lekarz mowil,ze mam bardzo szybka przemiane materi. Teraz pytanie do was..Czy sprobowac brac METE po 3 tabletki + kreatyna + witaminy + hepatil + clomid +silownia 3 razy w tygodniu + oczywiscie dieta i picie duzej ilosci wody ?
[...] pana slawka albo darka.oni ci to udowodnia,ze kawa nic niema do kreatyny.no chyba,ze chodzi ci o to ,ze jak np.jestes na mono kretki ktora na czas brania ciagnie troche wody pociagnie troche mniej,co ci roznicy niezrobi.ale jest jak mowie.poczytaj np.ostatnie KIF tam masz artykul pana darka o kawie i kretce.wal smialo tak ci powiem.a jesli [...]
Nadmiar czyli ile?? Normalnie czlowiek powinien spozywac od 3l do 5l wody podczas cyklu. Jezeli spozywasz tyle to sie nie martw. A jezeli wiecej to uwazaj. Kiedys sie mozesz posikac w gacie
[...] i kreatyna nie ma z tym nic wspólnego, pytania możnaby mnożyć bo rzeczywiście to co opisałeś jest racej nienormalnym objawem, choć może z twojego opisu też niewiele można wywnioskować/kreatyna może wspomagać proces odkładania się niewielkiej ilości wody podskórnej- na brzuchu chyba w największym stopniu, ale raczej bardziej równomiernie/.
Z tego co przeczytałem wynika ze powinno brac sie 5g kreatyny na czczo i 5g zaraz po treningu, a do tego duuzo wody (ktos napisał ze przegotowana kranowa jest lepsza od taniej mineralnej- czy to prawda?) Poza tym prosił bym o polecenie jakiegoś dodatku wspomagającego działanie/wchłanianie kreatyny- lecz nie zawierającego cókrów (nie moge [...]
no kolejne pytanie mam ale te to naprawde moze być nie za mądre ;) mianowicie pisze się iz do kreatyny powinno się pić w przybliżeniu 3-5l wody.No i tu powstaje pytanie czy w skład tych 3-5l można zaliczyć też parę herbatek(gdzie przecież też jest woda), napoji,czy nie wiem zupę!? Pozdrawiam
[...] jest brane pod uwage że np jeśli po kreatynie przytyjesz 5kg to możesz sie spodziewać że w przerwie między cyklami spadku masy o 1-2kg z tego względu że organizm pozbywa się wody z mięśni. A kreatyna to nie sama woda:) mam rozumieć że wg Rifka jeśli przez ostatnie 6 miesięcy brania kreatyny i regularnych ćwiczeń na klatke biore o 20kg więcej, to [...]
Powieccie poco sie pije tyle wody na cyklu z mono bo to jest troche kopotliwe.Co chwila trzeba latac potem do klopa .Jak sie bierze jablo tez trzeba jej tyle pic?