[...] chciała zwiekszyć dawkę, to najpierw poranną, *Raz w tygodniu mile widziana przerwa od thermy. Ruszy apetyt, więcej się zje, rozrusza metabolizm, *standardowo pij mnóstwo wody i bierz antyutleniacze (wit. a,c,e, q10, magnez, selen). --->Wszystko powyższe było już kilka(naście) razy w topicu o thermie. Pozdrawiam Doradca w dziale [...]
Kidy ja ide do szkoly to w plecaku nie znajduja sie ksiazki tylko wymieniam kolejno: Tunczyk w sosie wlasnym zmieszany z ryzem, omlet na dwoch jajkach tylko polowka, kilka odzywek, duzo wody, jakis kefir, i moje ulubione brazowy ryz mieszny z soja, kukurydza i groszkiem. To sa dwa posilki. Przed szkola tez jem sniadanie bo to podstawa diety.
ja łyżeczką wlewam do ust, w ten czas staram się nie oddychać, żeby smaku nie poczuć }:-(, szybko pijesz kubek wody i nawet żadnego posmaku nie ma. Twardy bądź :-D
Ja ostatnio cm3 w proszku rozrabiam w 400ml wody i przed treningiem popijam tym wszystkie suple...smak petarda.Zawsze łykałem proch bezpośrednio do buzi,teraz spróbowałem takiej wersji i jestem w szoku jakie to dobre.Po treningu robię tak samo tj.cm3+glutamina extreme+bcaa turbo Jet-smak miodzio,a nie samą wodę chlać:)Kto nie próbował to polecam.
[...] kreatyna prolaba -50 zl taurana 17 zl glukozy troche w sklepie spozywczym 20 zl bialeczko extensora 80% walnij sobie 2 opakowania 2x 74 zl czy cos takiego 300 zl pojdzie przy cyklu kreatyny staraj sie mniej pic, a palenie nie ma nic do rzeczy ! wiec pal, ale staraj sie ogranizcac, a jak bedziesz pil to wal duuzo wody tylko duuuzo duuuzo ! :)
Chodzi o to, że dieta, którą ostatnio prowadziłaś była bardzo sprzyjająca do odłożenia większych ilości wody podskórnej. Przez tak krótki okres nie da się wiele przytyć. /pozdr
Nie trenuje caly czas 2x dziennie. Czasami mi sie zdarza jak mam za duzo czasu. Chcialem sie dowiedziec jak wtedy rozlozyc posilki:) 16h postu to zaden problem:) butelka wody,cos do roboty i mija szybko:) Zmieniony przez - buhi1 w dniu 2013-03-24 15:10:14
Jakie środki do zrzucenia tłuszczu clen, sally, t3, efedryna, dnp jeden środek potrafi zrobić trochę tłuszczu jak np. enanthate, cypionat, lub nie nabijać tak wody i tłuszczu jak np. propionat) boże widzisz i nie grzmisz... Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-16 12:36:25
[...] po prostu bylem ciekawy.Bralem to mleko okolo 2 miesiace w dni treningowe 3 porcje przed sniadaniem po treningu i na noc (kazda porcja to okolo 50g tego mleka +750ml wody).Owszem dziala nieco-nieco to znaczy spaslem sie nieco:) ale jesli ktos jets naprawde chudy i nie koniecznie zalezy mu na czystej masie miesniowej moze tego sprubowac, [...]
tez czytalem wypowiedz bima , najlepsza pora rzekomo to 3-4 w nocy ... ja bym sprobowal w nocy, jesli sie czetso budzisz ( np aby pojsc do wc) to nie zaszkodzi miec przygotoiwane na stoliku 5g kretki i troche wody ...
Misoo A jak jest z retencją wody przy dawkach 2g/dzień przez długi okres??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
W sportach siłowych po pewnym czasie systematyczny wzrost masy też nie jest istotny a nawet niewskazany Więc może sprbóję jeżeli rzeczywiście nie nabiera się wody ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] nie mam dostępu do tego typu statystyk czy badań ale moze cos znajdę to umieszczę...według mnie jest to znikomy procent osób... W większosci przypadków działa, może miałeś nieodpowiednią dietę lub piłeś za małą ilość wody, mozę być wiele powodów tego,ze kreatyna na Ciebie nie działa w sposób jaki tego oczekujesz lub co gorsza nie działa wogóle
Po zdecydowanym wzroście siły, jak również po "zalaniu" %-) Po mnie od razu widać, że jestem w trakcie cyklu po pełniejszej gębie %-) Jak masz do tego predyspozycje, to sam zobaczysz. Generalnie jest to siła i wzrost obwodów, jak dla mnie głównie spowodowanym zatrzymaniem wody w organizmie.
poradziłęm sie trenera, który mi zaradził a ,zebym przyłozył sobie na opuchliznę okład z chłodnej wody i sodki.Żekomo to wyciąga cały syf. mowił także ze to całkiem czesty przypadek amatorskiego posługiwania sie tego typu zabawkami meskimi. zamierzam poczekac do jutra chodzic moge i ustac na tej nodza ale sprawia mi to ból. jezeli ktos miał tego [...]
