[...] jaką profilaktykę stosujecie? Oraz podobno mocno niszczy florę jelitową. Mógłby wypowiedzieć się ktoś kompetentny? Bo taka profilaktyka przy trenie jak 3 litry wody to trochę śmiech przy środku przez wielu uznawanym za najbardziej side'owym SAA Gacek pierwszy tren bilem jak chodziles do przedszkola. Ostatnimi laty dwa lata wstecz 10 [...]
[...] - 18g wywal TRENING 6. Bezpośrednio po treningu - CARBO - 50g 30 minut później - Odżywka białkowa 30g + mleko 0,5% 250 ml 7. Piąty posiłek - 90 min po treningu Tuńczyk z wody - 100g Ryż jasny - 100g tu brązowy/parabolid Kefir - 150g wywal 8. 20 minut przed snem - odżywka białkowa 30g + mleko 0,5% 250ml skoro masz odżywkę to okey , jak nie [...]
[...] : biało, węgle, smalec - i oczywiście thermal pro ( hmb też było , w końcu trzeba to kiedyś zjeść jak się kupiło dużo ) - stałe monitorowanie wagi, poziomu tłuszczu, wody w organiźmie - Agresor ma wagę która to mierzy + wykorzystanie strony do www do obliczania % tkanki tłuszczowej po wprowadzeniu kilkunastu parametrów ( pomiarów ) - [...]
[...] używam na każdym treningu ale przede wszystkim przed trudniejszymi treningami i przy zmęczeniu . Przyrządzenie bardzo proste-dwie łyżeczki preparatu na szklanke wody i otrzymujemy naprawdę pyszny i orzeźwiający napój. Najlepiej,jak u mnie to działa,wypic ok 15 minut przed treningiem. Efekty? - po ok 10 minutach orzywia umysł i [...]
[...] mocne;/ - i uwaza, ze po 2 miesiacach (prawie juz 3) organizm sam powinien sie wyregulowac, wiec moze wiecie cos o 'samoregulacji' organizmu po takich cyklach... jak to wyglada? czy te efekty retencji wody i tluszczu beda sie pograzaly czy poprostu teraz mam nadmiar ale niedlugo samo ustapi... - zarzucilem juz diete i aeroby od jakiegos czasu...
Jak dla mnie cykl na samej metce i to jednorazowo - jak piszesz, to nieporozumienie. W tak krótkim czasie, złapiesz trochę wagi (wody) mięśnie zrobią się wizualnie większe, ale nie dużo bo masz stosunkowo duży BF, po zakończeniu wszystko zajdzie, Ty wrócisz do punktu wyjścia. Odradzam. Zrobisz jak zechcesz.
[...] 100 g i wafel ryżowy to tak mniej więcej piję 2x dziennie kawe z mlekiem, herbata (zielona, ziołowa różna ale nie czarna, bez cukru) x około 5 kubków, i najmniej litr wody chodzę na aerobik 2 razy w tygodniu - od teraz będzie 3 razy bo dołożyli nowe zajęcia w poniedziałek - step. w domu - 20 minut rozgrzewki (bieg w miejscu/taniec ;p), [...]
[...] rozkladzie skladnikow i zobacz znow dwa tygdonie co sie dzieje. Jezeli waga sie uspokoi (bierz zawsze pod uwage dzien cyklu, bo to skoki sa rowniez, bys nie mylila zbierania wody ze zbieraniem tluszczu - na to trzeba dodatniego bilansu w wysokosci 9000kcal na 1kg tluszczu ) To mozesz startowac od 1800kcal, po prostu jak masz 5 posilkow to jednego [...]
[...] woreczków foliowych (tzn. jeden w drugim) , mrozisz - a później odgrzewasz w mikrofali lub po przepłukaniu ciepłą wodą, żeby zdjąć folię, wrzucasz do garnka z odrobiną wody, jakieś ziemniaki czy ryż do tego i za chwilę masz ciepłe jedzenie. Niby pracochłonne, ale tak naprawdę codzienne zakupy, gotowanie małych porcji, zmywanie - to zajmuje [...]
[...] bo jestdużo napojów budżetowych "zero", kiedyś w auchanie dużo kupowałem 1,5l za 99gr, gazowanych i niegazowanych w smakach cytryna, jablko, truskawka. Możesz też kupić sobie takie saszetki do rozpuszcania w 1,5l wody, więc też o wiele taniej wychodzi niż pepsi i cola https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Drink-opis41610.html#dawkowanie
[...] twoim zdaniem? idź jutro do mięsnego i zobacz jak wygląda 8kg mięsa to może zmienisz zdanie. chciałbyś na jednym cyklu zrobić 15kg wagi? z tego będzie może 2kg mięsni i 13kg wody i tłuszczu. a na sezon będziesz pięknie ulanym typowym "omeboyem" który nie wygląda ani nie podoba się nikomu oprócz ludzi jego pokroju 6-8kg na cykl to jest i [...]
[...] dni 0.5 miarki 250ml z wodą rano. ========================================================= •Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g• Przed Treningiem jedną miarkę 24g 250ml wody. Dni nietreningowe nie biorę. ========================================================= •PhD Nutrition Energy 2kg• 36g z wodą po treningu [...]
[...] puzniej mniej smalcu lapiesz raz a konkretnie to dla ciebie co? ile miesiecy? czy moze na rok chcesz to rozlozyc? zeby zrobic miesien trzeba czassu, szybko to mozesz nalapac wody i smalcu wiec jak dla ciebie waga jest wyznacznikiem to ci sam tesc starczy i tez mozesz w miesiac 8kg na wadze zlapac a na pierwszy kontakt moze i wiecej ale ile z tego [...]
[...] co omija wątrobę,, tabletek nigdy bym nie wziął slyszalem też ze strzałty bardziej sa efektywne wiec tym bardziej sorka ale ja uznaje zasadę jak kraść to miliony.. jak się truć to konkretnie co do reszty sie z toba w zupelnosci zgadzam., cięzko przybrać suche miesnia bez wody.. i tłuszczu Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-07-20 11:36:41
[...] sie czy dobrym pomyslem byoby zrobic sobie dzien przed planowana dieta tzw diete oczyszczajaca?tzn dzien na samych owocach i warzywach,herbacie zielonej,czerwonej i duuuzo wody? ogolnie to kiedys wytrzymalam 2tyg na diecie owocowo-warzywnej, dobrze oczyszcza z toksyn.mądre to nie było, ale chyba wtedy bardziej chodzilo mi o to zeby pokazac [...]
kanarek jak bys mogl to informuj o postepach i zastojach w diecie NIE MA SPRAWY - JAK TYLKO SKONCZE - I EFEKTY MNIE ZADOWOLA - UMIESZCZE CALY PRZEBIEG TUTAJ W ALTERNATYWNEJ DRODZE JESLI INTERESUJE CIE INFORMOWANIE NA BIEZACO - TO CHYBA MIJA SIE TO Z CELEM LICZY SIE EFEKT, ALE CHYBA WIEK O CO CI CHODZI ... TAK CZY INACZEJ - JAK NARAZIE - BEZ [...]
jak trochę Cię podleje, ale jak nie będziesz przesadzać to raczej więcej wody podejdzie, to po powrocie możesz zrobić jeszcze tydzień dwa na zbicie tego urlopowego nadbagażu i rozkręcenie organizmu do ponownego treningu i później wejście na zero i wchodzisz w kolejnym kroku na plus i obserwujesz co się dzieje
[...] pytasz się czy hcg będzie do odbloku potrzebne. No proszę cię. Wystarczy trochę zainteresowania tematem. Dieta to jest ponad połowa sukcesu, wszyscy myślą że wystarczy wziąść trochę teścia i mety i dzik będziesz. Ja też robiłem 10 kg w 10 tyg na takich cyklach ale tłuszczu i wody. Po cyklu woda zeszła tłuszcz został i tak dobilem do 104 w pasie.
może ma szybką przemianę materii lub hasa po lesie lub miescie w nocy gdy ty już śpisz. jesli chcesz go mieć przy sobie do 70 to siłą zmień mu dietę. Musi jesć dużo różnych produktów, tylko zdrowa żywność. Dużo owoców, wody mineralnej. Dieta powinna być urozmaicona, głowne posiłki powinny być obfite, ale srednio kaloryczne.