do wody

[...] do kolejnych diet. Daj sobie czas, na przyzwyczajenie organizmu do nowych zasad (czyt. co jedzą Ladies), może w końcu coś ruszy :) Kobitko i nie waż się codziennie! Bo w końcu wyrzucisz wagę przez okno! edit. dopisek (tzn odwodnienie) może przykład niezbyt dobry, ale miałam na myśli to, że wagę łatwo oszukać poprzez pozbycie się części wody

[...] no i alkohol (ale raczej symbolicznie, za zdrowie solenizanta ;-) ps chyba nie był z Czech bo widzę jeszcze %-)) - ale waga -0,8 kg %-) a pas -1 cm %-) Ale to poewnie trochę wody zeszło ;-) Jeżeli macie jakieś sugestie apropos planu to czekam ;-) Chciałbym w miarę mozliwości jutro wystartować z nim ;-) TRENING DNT (teoretycznie nietreningowo, w [...]

popieram oblicz braki w diecie a potem wedle potrzeb stoduj te bialko co do krety jest ok ale...pij minimum 3-4 litry wody dziennie i uzupelniej sie w cynk by zmniejszyc retencje wody

[...] do tyłu trzymając sztange za plecami stojąc 3xmax (mały ciężar) -zwijanie sznurka trzymając ramiona na wysokości barków na patyk z zawieszoną na końcu 5 litrową butelką wody -wspięcia na palce na jednej nodze 3xmax (na noge) -unoszenie nóg do klatki w zwisie na drążku 3xmax }:-( Zmieniony przez - sznapster15 w dniu 2013-12-15 13:01:52 [...]

[...] się zraniony, gdy Fabregas i Nasri odeszli z Emirates Stadium. Obydwaj gracze byli niejako wychowankami Arsene’a – to właśnie francuski menedżer wprowadził ich na szerokie wody futbolu na najwyższym międzynarodowym poziomie. Wenger żałuje, że Cesc i Samir opuścili szeregi Kanonierów, zanim osiągnęli swój piłkarski szczyt. Dodatkowo poważne [...]

[...] Na niemal każdym treningu stosuję superserie i serie łączone. Każdy trening jest dość intensywny, pot ze mnie ścieka, wypijam prawie 2 litry wody (muszę sobie dolewać w trakcie) moim problemem chyba jest to, że nie umiem robić przerw między seriami (motywacyjna muzyka w słuchawkach leci i + 100 do wszystkiego). No [...]

[...] jak domowej roboty:-) placka robilem z mlekiem 10/10 Wanilia - tutaj zj**alem sprawe, bo pewnego dnia potrzebowalem na szybko wypic jakies proteiny i 60g wlecialo w 300ml wody i po prostu wypilem produkt%-) jednak z reszty dao sie skleic malego jeszcze nalesnika i smakowal calkiem niezle, jednak w przypadku czekolady z malina smak jest duzo [...]

[...] archiwum na jednym ze zdjec. Wypowiadales sie w tamtym poscie. A wysokosciowo ampulki tez sie roznia. Tzn. nie wszystkie sa takiej samej wysokosci. Zdarzaja sie wyzsze lub nizsze 0 1mm od pozostalych. A po 4 dniach stania stosunek wody do osadu wynosi 1/4 osadu i 3/4 wody. Moze wrzuce jutro zdjecia jesli zalatwie aparat cyfrowke! Dzieki i narka

Rzeźbiłem bo źle się czułem z moja sylwetką, a co do pytania co rzeźbiłem to po prostu chyba spuściłem z siebie 3kg wody ;D (bicek 38->35cm, pas 85-81cm)

Dobra, podaję przepis na loda by natka: - 30g białeczka - 200g twarogu - 100ml wody/mleka - białko jaja ubite na pianę - dodatek w postaci owoców/orzechów kto co lubi Wszystko ładnie razem mieszamy i do zamrażary 8-) Proste i smaczne

16:00 Zmiksuj banana lub inny owoc z białkiem dodaj wody do odpowiadającego smaku możesz też zjeść banana osobno po wypiciu odżywki Odżywka białkowa FA WheyProtein 30 gram Banan 200 gram » 18:30 Przyprawiamy przyprawą do grilla lub kurczaka kropimy oliwą z oliwek ( pieczarki cebule mięso)zawijamy w folie aluminiową pieczemy , ok. 15-20 minut lub [...]

[...] , sałatek , warzyw Wołowina udziec 100 gram Chleb graham 90 gram Gruszka 200 gram » 13:00 mieszanka sałatek 300 gram Wołowina udziec 150 gram Bułki grahamki 120 gram » 16:00Zmiksuj banana lub inny owoc z białkiem dodaj wody do odpowiadającego smaku możesz też zjeść banana osobno po wypiciu odżywki Odżywka białkowa FA Whey Protein 30 gram

omg Murinus mi padł przekladałem go do innego pudełka w wannie bylo kilka kropel wody ***** wbiegl w to i sie chyba utopił ech;<

[...] na rzucenie palenia Jest to metoda, oparta na piciu wywaru z zielonego (niedojrzałego) owsa. Codziennie łyżkę stolową zielonych ziaren owsa gotujemy w objętości szklanki wody i tak przygotowany wywar pijemy przez dwa-trzy tygodnie. Podobno nie ma się ochoty na papierosa już po kilku dniach picia owsianego wywaru. Dlaczego papieros szkodzi... [...]

To nie temat do tego. Ale w szklance wody raczej.

a) Jednoczesne ruchy nogami zbliżone do ruchów żabkowych, ramiona opuszczone wykonują ruchy w przód i w tył bądź koliste ruchy tuż pod powierzchnią wody. b)Naprzemienne, koliste ruchy nogami, ramiona opuszczone wykonują ruchy w przód i w tył. (chyba najlepszy sposób) c) Naprzemianstronne unoszenie i opuszczanie nóg z jednoczesną pomocą ramion [...]

[...] Od poniedziałku przerzuciłem sie ze smażonego indyka na gotowanego na parze. Skłoniła mnie do tego kratka do gotowania na parze za jedyne 14.99 %-) Ciekawa rzecz. Nalewam wody do woka, wstawiam kratke, wrzucam na spód warzywa, na nie indyka, przykrywam pokrywka i ogień :-) 20 min i mam gotowy zestaw redukcyjny bez pilnowania patelni. O wiele [...]

[...] angielskim, liśćmi laurowymi, solą i ziarenkami pieprzu. Następnie myjemy warzywa i bierzemy się za krojenie. Lubię solidnie ugotowane mięso, więc od momentu zagotowania się wody daje mu ok 40 min na małym ogniu. Po tym czasie dodałem warzywka wraz z czosnkiem przeciśniętym przez praskę, sosem sojowym i bbq. Podgotowałem do czasu, aż troszkę [...]

[...] pszennych, 20 dkg syropu glukozowego &frac12; paczuszki proszku do pieczenia, 2 i pół łyżki cynamonu (1 opakowanie) &frac34; szklanki oliwy z oliwek 1 szkl. wody odrobinka soku z cytryny Tylko nie wiem jak teraz z proporcjami &#8211; trzeba wypróbować czy te powyższe będą ok. W sumie &#8211; jeśli będzie za rzadkie to [...]

[...] mąki, 2/3 szkl. nasion sezamu, 1/2 szkl. wiórków kokosowych. Dobrze wymieszać w dużej misce. Przygotować miksturę: 3/4 szkl. wiórków kokosowych, 1/2 szkl. cukru, 3/4 szkl. wody. Dobrze zmiksować i dodać 1/4 szkl. oleju, 1/2 szkl. miodu, 1 łyżeczkę soli Dodać do suchych składników, jeszcze raz dobrze wymieszać. Uformować ciasteczka grubości ok. [...]