do wody

A źle się czułeś na takim wysokim e2 ? Miałeś opuchnięte piszczele / kostki / twarz ? Była duża retencja wody i czerwony ryj ? Druga sprawa to chyba brałeś również i cabaser. Przy takim wysokim e2 prolaktyna również winduje do góry. A u Ciebie na badaniu e2 wywalone a PRL dolna granica. Tren przy Twojej sylwetce i 19stu latach to nieporozumienie. [...]

boguc i faf wrzuce tu swoej zdjecia po cyklu z mono i ocenicie czy bylo to woda ok?(tylko zrobie skana). Po drugie zapotrzbeowanie a"+" przy wypijaniu 4-4,5 l wody dzinnie i upale 40 stopniowym, ile potrafilbys wszamac??? Do tego wypady do MRU i podobne wycieczki. Ja nigdy nie napycham na sile.Stad moje spostrzezenie, ze to raczej [...]

Witam zaczynam treningi, jestem na etapie treningu ACT dla początkujących (4xtydz) co drugi dzień, do tego codziennie 40 min. aerobów (rowerek), mam średnie zatłuszczenie - głównie wokół brzucha, łykam Olimp System Protein 80 (35g na sen) no i poradzono mi tu żebym łykał HMB i Thermo Speeda. HMB ZBEDNE Moje zapotrzebowanie dzienne liczone [...]

[...] lub zaburzenia z przyswajaniem wapnia. Krążek międzykręgowy położony jest pomiędzy dwoma kręgami. Pełni funkcję sprężynującej poduszki (amortyzatora). Im więcej zawartości wody w krążku międzykręgowym tym lepsza ochrona przed obciążeniami. Gdy krążek poddawany jest obciążeniom, powoduje utratę wody i elastyczności. W końcu przebije płynne jądro [...]

zawsze robie tak ze daje 25 gram do shakera ,przed treningiem pije polowe dolewam wody i caly shaker na treningu

[...] mam problem z mieszaniem. Tak jak pisalem wczesniej, jesli wsypie do butelki ~1l i pomerdam to za 10-15 minut jest ok. Ale jak wleje to szklanki/szejkera, zaleje woda to nie da sie tego wymieszac. Zalaczam filmy, 12g prochu zalane 400ml wody. http://www.youtube.com/watch?v=yxrlQLhpWk0 15 minut mieszania i nic, nie da sie tego jakos poprawic?

Witam ponownie. Dzis zaczynam 5ty tydz. cyklu. Bylem dzis sprawdzic wage, poziom fatu i zmierzylem obwody: fat - 19.7% waga - 104kg biceps - 43.5cm pas - 95cm klatka - 119cm Wedlug wydruku z wagi 1.5kg czystego miesa wiecej i okolo 4kg fatu mniej przez 4 tyg. Calkiem ladnie miejac na uwadze ,ze efekt tescia poczulem pod koniec 3 tyg. [...]

Pij dużo płynów. Czujesz się źle nie tylko przez gorączke i sensacje żołądkowe-ale głównie przez fakt, że tracisz sporo wody. A skoro jestes po próbnych, to kilka dni się podkuruj zanim wrócisz do szkoły.

do Coriolisa palec nie jest potrzebny powiem ci ,ze nie wiem ale moim zdaniem nie będzie powstawał wir tylko poziom wody będzie sie zwyczajnie obniżał

Dzisiejsza miska: https://lh6.googleusercontent.com/-DyBnLe4u3UI/UXDz3PPN3PI/AAAAAAAACFI/CzNh77UgflY/s576/dieta_2013_04_19.jpg się nastarałam :-) Do tego ja codzień ok 2 l wody plus cherbaty zielone i czerwona plus zielsko 2xdz dla niedoczynnościowych. Warzywa-ogórek i kapusta kwaszona,cebula,oliwki Trening z piłką w planach rozpiska po:-) [...]

Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 8) Pompki w podporze [...]

Dżemu niestety nie polecę, ponieważ nie korzystam. Jednak często do omletów/placków przygotowuje maliny wrzucając je na mały ogień z minimalną ilością wody, by się rozpadły i wyszło coś na wzór musu. Ew. z łyżką jogurtu naturalnego. Żadna w tym filozofia, ale owoce w dużej mierze spożywam w wersji na surowo. Temat dżemu light gdzieś się już przez [...]

[...] itd . Mikrofalami morduja zwierzeta (czytaj szczury) by udowodnic ich negatywne dzialanie i generalnie niz z tego nie wychodzi. W mikrofali gotuje sie wszytsko bo czasteczki wody drgaja i tyle wcale promieniowanie mikrofalowe nie zmienia struktury niczego na tym poziomie co jest w kuchenkach. Kolega robil prace dyplomowa nad systemem pozwalajacym [...]

[...] 5x5 Zrobione z obciążeniem 12,5 Progres +2,5kg, wszystkie serie wytrzymałem. Podsumowanie Wyciskanie to już max. Ten 1x65kg zrobiłem z ogromnym wysiłkiem. Teraz powalczę o ilość powtórzeń Składanka też na maksymalnym wysiłku. Ciężko się trenuje w takiej duchocie. Pierwszy raz 1,5l wody okazało się za mało, na składankę już nic nie miałem

[...] ok, zalej po prostu mlekiem/wodą i jedz :p Ja albo sobie zaleje, albo mam też parę kilogramów zmielonych na pył i po prostu wsypuje rano 150g owsianych do szejkera, dodaje wody/mleka i wypijam jako takiego szejka, ale jak kto woli. 2. Kanapka z rybą ok, a co do tego mięsa domowej roboty to niech ktoś inny się wypowie. 7. No ten banan na noc to [...]

[...] STAŁO SIĘ!! Puściłem dzisiaj na siłce pawia Zazwyczaj jem obiad ok 1 godzinę przed treningiem, ale dzisiaj nie było takiej możliwości. Podczas treningu wlałem w siebie litr wody i kiedy wszedłem na bieżnię i zawartość żołądka zaczęła "skakać" i musiałem udać się sprintem do toalety Wykonane zostały dzisiaj Barki + łydki (korekta [...]

'1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo całodzienne pożywienie i darujesz sobie [...]

i mam gram czystej joszki,tylko jak to podzielić:-) odmierz np 100ml wody do butelki i wsyp ten gram to 1000mg bedziesz mial w 100ml czyli 10mg na 1ml i strzykawka odmierzasz potem i do papy %-) wiadomo ze zrobi ci sie roztwor 100ml+1gram ale o te grosze nie ma co liczyc.

wodą pompuje każda kreatyna bo to jest zasada jej działania, jak kreatyna nie pompuje wody do komórek to nie działa mono ma tendencje do trzymania wody pod skórą ale to zależy w 99% od diety, jak jest ok to Cie nie podleje

Jeszcze mam takie pytanie. Wapno do jedzenia jest w takich torebeczkach, ktore sie rozpuszcza w szklance wody i pije sie to - i ma sie mega dopalacz wapnia. Ale jak jest z zelatyna ? Wogole co to jest ? Tez jakis proszek do zalania czy moze cos innego ??? Snowboard !! Who is the one !?