do wody

[...] organizm raczej wykorzysta białek obecne w pokarmie, niż białka naszych mięśni. Końcowy rezultat: spalanie tłuszczu bez jednoczesnej utraty mięśni. Punkt 3: Podwoić spożycie wody. Wysokie spożycie wody łącznie z niskowęglowodanową dietą działa jak silny środek moczopędny, przez co od razu nabiera się smuklejszego wyglądu. Przeciwdziała to również [...]

[...] ad 350 g. - CUKIER !!!! zwykły takim jakim slodzisz herbate o dziwno nie rozcienczony a teraz bardziej obrazowo. wyobraz sobie: bierzesz litr piwa - mieszasz z 9 litrami wody. mieszasz i masz 10 krotne rozcienczenie. z tego co powstalo bierzesz litr, dodajesz do kolejnych 9 litrow wody - i znowu mieszasz. masz 100 rozcienczenie. z tego co [...]

[...] - wszystkiego co opzonia trawienie. Z reszta - znowu - duza ilosc glukozy we krwi + wysoki poizom insu + dorzucajac fat do tego -> dobrze by nie bylo pij duzo wody po ladowaniu waga powinna byc wieksza 1-2kg srednio czasami maja po 3-4kg czasami nawet wiecej ale rano po toalecie etc. oczywiscie duzo bedzie jeszczew jelitach ale [...]

[...] buteleczke do garnuszka z zimną wodą i dajemy ognia.. aż do wrzenia a potem wyłączamy gaz i wyjmujemy sprzęcik 9. na następny dzień wkładamy buteleczke do dość rozgrzanej wody i nabijamy sprzęt w strzykawe.. 10. zakładamy filterek + mniejszą igłe i przepuszczamy przez filter tyle razy aż będzie pożadana konsystencja.. 11. gotowy soczek [...]

[...] ucięcie błonnika w diecie: - Wyrzucenie warzyw na tydzień przed, prócz pomidorów - Jedzenie węgli "białych", czyli biały ryż/makaron/pieczywo - Picie ok. 5 litrów wody w ciągu tygodnia - Obcięcie wody na 30h przed startem ( lecz nie całkowicie) - Bardzo, ale to bardzo dużo soli, aż do samego startu - Lampka wina przed snem, dzień [...]

[...] i niewygodnie się niosło. Swojego zdjęcia nie posiadam, więc wrzucam fotkę jednej z zawodniczek ;-) Pierwszy raz spotkałam się z takim ciekawym obciążeniem na biegu. Nie ma wody na pustyni... Surprise! Jednak jest. Wiedziałam, że ma być odcinek w rzece i tej rzeki nie mogłam się doczekać z dwóch powodów. Po pierwsze liczyłam na chwile oddechu w [...]

[...] dzień w dzień... przyzwyczaili się do ciężarów po prostu. ale Ty schodzac 15kg z wagi w pare tyg sie "nie przyzwyczaisz" do ciezaru%) pozatym schodzi z Ciebie duzo fatu i wody, stawy i sciaegna taki wpyerdol dostaja ze kazdy ruch Cie boli, zreszta sam zobaczysz a "chde" chlopaki z odrobina tluszczu a byc doyebanym do mega niskiego bf to jest [...]

[...] ponieważ to nie basen tu nie ma 25 m co do centymetra są błędy w dystansach, różnie można nawigować można popłynąć w czyiś nogach, fala, słońce, zalane okularki itd. każde zawody to inna historia myślę że jest zbyt wiele zmiennych żeby porównywać swoje czasu na przestrzeni lat dlatego przeanalizowałem swoje wyniki pływackie względnie tzn. [...]

21.03.2015 Gemüse:Tomaten, Stange Bohnen, Salat, Gurken, Erbsen Getränke: 1,5L Wasser Wypilam, baaaardzo malo wody, wieczorem mielismy odwiedziny znajomych wiec w niedziele rano bylam niedospana. A z braku wody i niedospania w sobote w nocy bolala mnie glowa. Trenio tez nie poszedl po mojej mysli bo widac wyrazny spadek formy :/ Czuje, ze slabne i [...]

Oj no wyspalam sie za wszystkie czasy haha ;-D Bziu, wyniki maja byc dzisiaj, ale musze poczekac az mam wysle mi je z PL bo juz wrocilam do domu. A po cukrze to mnie caly dzien krecilo. Masakra... %-) Ogolnie to musze szukac innej miejscowki do badania krwi bo w dotychczasowej pracuja jakies nieogarnete babony i sie musialam o krzywa insulinowa [...]

Etap III Witajcie po urlopie! :-D Nastała jesien, a z nia pora III etapu redukcji. Tym razem walcze rowniez o ustabilizowanie poziomu insuliny. Obecny etap (wraz ze zmianami wprowadzanymi w razie koniecznosci), bedzie trwal az do sylwestra. Wtedy tez pojawi sie kolejne podsumowanie ze zdjeciami. Wymiary bede uzupelniac w podsumowaniu miesiecznym. [...]

[...] %-) A co do pochylenia się do tyłu - także wiem i widzę po Twoim awatarze - ja pitole %-) No i mgła - faktycznie. Wszędzie mam takie coś i nie wiem czy to w p***u wody czy tłuszcz czy trochę tego i trochę tego. Wiadomo - na treningu bardziej widać te "prążki" i chyba tylko w takim momencie widzę największy progres. Ostatni tydzień [...]

[...] Power jest po prostu dobre. Przejdźmy do działania tego specyfiku. Przedtreningówki piję zawsze 30-45min przed treningiem. Oczywiście na pusty żołądek, z dużą ilością wody. Nie wiem co panowie od SPECNAZu widzieli (a może czy w ogóle widzieli to coś na oczy?) w tym współczesnym cudzie laboratoryjnym ale dla mnie ten preparat to kompletna [...]

[...] pomoże dzisiejsza rozpiska jakby wyszło z budyniem. 07.06.2012r Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c31174bb7b8a4e4897ca6a7f1194d382.png +700g brokuła 3x mięta, 2x rumianek, 1l wody Jednak zjadłam ten budyń... nie cierpię zmieniać planów, mieliśmy jechać i miska byłaby w porządku... a tak to za dużo węgli, mało białka i znacznie mniej tłuszczu niż [...]

[...] układ pokarmowy L. Pijmy przed po i w trakcie treningu, zapadając małe łyczki a nie pijąc jednym haustem A teraz kilka głównych zasad odżywiania piłkarza. 1. pij dużo wody 2. zróżnicowane posiłki i różne źródła składników to podstawa 3. rozbij posiłki na 4-5 mniejszych a nie najadaj się do syta powiedzmy w 3 posiłkach które często [...]

kreatyna też będzie dobra ( 5 kg wody mięsni) 1Chciałbym poprawic szybkość i oczywiście przynajmniej nie stracić tej wytrzymałosći która mam! 2.Muszę położyć duży nacisk na koordynację i zwrotność 3.Myśle że do wzmocnienia (ogólnego) swoich mięśni <nóg, grzbietu, brzucha> potrzebuje jakiś odżywek mam 186cm i tylko 70 kg (18 lat) nie [...]

[...] W czasie drogi powrotnej z pracy (w czasie, której zaczęłam już odczuwać spadek formy, nie mogłam opanować senności w autobusie) wypiłam resztki &#8222;przydziału wody&#8221; na dziś &#8211; 2,4 litra, a po powrocie do domu jeszcze 0,7 l &#8211; ostatni łyk zaczerpnęłam o godzinie 16.15, po którym ogarnęła mnie nagle [...]

[...] na taką mąkę jaka być powinna następnm razem kupię jakąś razową, albo w ostateczności pełnoziarnistą z lubelli, tylko to pszenna jest i dam pół na pół z zytem, oraz więcej wody/mleka kvrwa zjadłbym wszystkie te bułki naraz, ale trzeba się pohamować i tak już poszły 3 buły + 400g karku a to przy okazji napiszę składniki jakie dałem: 400g zyta [...]

[...] dwukrotnym ich ćwiczeniu w ciągu tygodnia, jest to możliwe. Z kolei przysiady praktycznie GWARANTUJĄ przyrosty w udach, nie warto więc ich unikać, niczym diabeł święconej wody. Podczas ich wykonywania nie schodziłem zbyt nisko, udało mi się więc w ten sposób uniknąć rozbudowy tyłka . Największym zakoczeniem stały się efekty intensywnego [...]

[...] Kobiet 2. pierś kurczaka, olej lniany, jogurt naturalny= 28/17/4/ 280 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. tuńczyk z wody, ryż brązowy, słonecznik łuskany, pomidor, oliwa z oliwek = 21/20/33/ 402 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 TRENING [...]