do wody

[...] 20kg - moje czwórki zdają się być słabsze niż dwójki, czułam OGIEŃ. 3) wznosy z opadu 5x15 - nogi mi się trzęsły a potem miałam uczucie betonowych prostowników 4) wylewanie wody+unoszenie ramion w przód w superserii 5x15 ->2kg - rzeźnia i masakra, ogień przy obu ćwiczeniach, widok muskli które jednak gdzieś tam są i się uwidaczniają nieco [...]

[...] wiec może i ja zakwasilem trochę organizm. Chwilę temu poczytałem i objawy się zgadzają. Dałaś mi do myślenia. A tak poza tym, powodzenia ;) Mi osobiście pomogła szklanka wody z połową cytryny z rana i dodanie większej ilości warzyw, w tym ziemniaków zamiast ryżu do diety. Rezultaty prawie od razu, także polecam, bo zakwaszenie to katorga :(

Dzisiaj po tym szalonym weekendzie i obżarstwie postawiłam na mały detoks :-D no więc.. MISKA NA DZIŚ Szklanka wody z połową cytryny 1. Serek wiejski 2. Grahamka + 100g polędwicy sopockiej + cała miska pomidorów i ogórka 3. Sałatka warzywa z tuńczykiem + 10g oliwy z oliwek + pół bułki 4. Będzie odżywka białkowa UNS na noc W porównaniu do [...]

Pierwsze slysze o nadmiarze wody i jej zlym wplywie na trwaienie. Chociaz slyszalam, ze w czasie odchudzania lepiej nie pic podczas posilkow. Picie sprawia ze mozemy wieecej zjesc poprzez rorzedzanie pokarmow. Ogolnie to lepiej wiecej pic. Woda jest podstawowym składnikiem organizmu. Człowiek nie tylko wyszedł z wody ale w około 2/3 jest z niej [...]

Weekend zakończony - miska nie do końca czysta, gdyż wpadło trochę czerwonego wina i kieliszek wódy, no cóż... Pomimo choroby i tego ,że ledwo się ruszam i mówię - zrobiłam rano pomiary i zanotowałam 1centymetrowe spadki. Mając na uwadze fakt, że tydzień miałam fatalny pod względem treningów to zaliczam to jako duży sukces. Mam w mieszkaniu [...]

[...] # Okres aktywnego półtrwania: około 2 dni # Klasyfikacja: Sterdy anaboliczno - androgenny (iniekcyjny) # Dawkowanie: 75mg / dzień - 2 dni # Trądzik: Tak # Retencja wody: Nie # Podwyższone ciśnienie krwi: Tak # Hepatotoksyczność: Tak # Aromatyzacja:Nie # Konwersja do DHT: Nie # Blokowanie HPTA: Tak Trenbolon jest bardzo mocnym [...]

[...] zgodnie z dietą. Teraz zostaje mi opisać pierwsze wrażenia na temat supli. Ok zacznijmy od WTF PUMP`D. Tak wygląda w puszce ;) : Tu już po wymieszaniu z 300ml wody Smak - na początku wydawał się znośny, z kolejnym łykiem było coraz gorzej, podjeżdżało chemią. Rozpuszczalność - rozpuścił się dobrze, nie zostało żadnych grudek. [...]

[...] wcieranie co drugi dzień ziołowej mieszanki w skórę głowy. Możecie również spłukiwać nia włosy. Płyn przygotujecie zaparzając po saszetce rumianku i pokrzywy w 1/2 litrze wody. Gdy napar ostygnie, wlewacie do niego 4 łyżki soku z cytryny. Kilka razy w tygodniu możecie także stosować leczniczy szampon przeciwłojotokowy z apteki (czasami lepiej [...]

[...] komentarze poniedzialek dzis trening klatka i triceps sniadanie jajka, serek wiejski + platki owsiane z suszonymi owocami, orzechami rodzynkami + mleko 2sniadanie tunczyk z wody + bardzo duzo warzyw + oliwa przed treningowy brazowy ryz + piersi z kurczaka po treningowy ryz bialy + piersi z kurzczaka kolacja ser bialy chudy + oliwa wtorek tylko [...]

[...] koktail truskawkowy, zioła na nery chyba z 8 szklanek, z warzyw była sałata, ogórki zielone, kalarepa, 1/2 avokado polane olejem lnianym, sok z połówki grejpfruta i połówki pomarańczy, no i morze wody SUPLEMENTY 3xSiofor 850, 1x250 Yasmin Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-17 22:26:36 Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-18 00:35:46

rzezba po chuyu bo od gdzies 16 do 1 w nocy wczoraj czitowalem %-)%-) ale dzieki za mile slowa :D chyba ze ta rzezba przez to ze jablczan nie lapie wody a omega 3 sprzyjaja przyrost suchej tk miesniowej... Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-18 20:01:38 Pewnie jabłczan. Ja na mono jestem to trochę wody jednak ciągnie. : <

[...] tutaj również ok.40 serii -środa:całe ciało,oprócz nóg, tu już mi zeszło dwie godziny i ledwo dałem rade skończyć trening. Cały czas piję ok.10 litrów wody dziennie!!Jest to trochę uciążliwe w nocy, jak trzeba kilka razy wstać,ale z godziny na godzinę robię się co raz bardziej suchy. Na Fibo, widziałem po sobie,że lot [...]

[...] ? wiadomo że nie idzie to w parze chodziło raczej o nabieranie masy mieśniowej bez nabirania mega tłuszczu. ta rzeźba raczej do diety. Cola itd. liczy sie jako 0,5 szklanki wody. więc nie wiem jak ty ale raczej ja nie potrafie 3mać reżimu żywieniowego przez 50 dni. Chyba normalne że może trafić sie Cola w barze zamiast %% TROCHE SIE NACZYTAŁEM I [...]

[...] ochoty moonąć. Za chwilę Pójdzie porcja Xp i śniadanie bo ssie mnie w żołądku. Dziś waga na czczo 73,5 a bf bez zmian czyli około 12%. Zauważyłem, że w ogóle nie nabieram wody jak w przypadku mono. Co do treningów top są co raz cięższe po mimo wzrastającej wytrzymałości, chyba troszkę zwolnię tempo bo nie chce sie zajechać. OUTSIDE Dzisiaj dam [...]

[...] z jajecznicą rano? I jeszcze kwestia dawkowania WPC. Wg producentów ..... SPOSÓB UŻYCIA W zależności od indywidualnego zapotrzebowania na białko od 1 do 3x dziennie po 30g (3 łyżki stołowe) +200 ml wody lub mleka (rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami, po treningu oraz przed snem). Stosować wg tego co zalecają czy tylko po treningu? Pozdro.

/SFD/2017/5/5/55e2eb46faed4bd0924f2e8576de1d21.jpg CZWARTEK Od rana ból głowy na szczęście przeszło do treningu. Przez majówkę musiałem sporo przytyć i nabrać wody, bo co nie poćwiczę to szybko sie pompuje. Trening bardzo dobry, szybki i intensywny /SFD/2017/5/5/9fad5d519a694041b9b3cc82e1e23215.jpg Plecy 1. Podciąganie wąsko neutralnie RAMPA 5 [...]

waga spora ;-) chyba teraz bedzie do 80kg ? ;-0 Tak naprawdę to wagi nigdy nie mogę przekroczyć, zawsze max te 90-92 kg jest, jednak teraz na pewno lepszy BF oraz mniej wody trzymam. Raczej do 80 kg, ale i może do 75 kg, ale zobaczymy dopiero na koniec redukcji ile męcha zostanie

[...] 21-22 Nie wiem jak u was treningi, ale u mnie mimo upałów to mam najlepszy progres treningowy. Siła mocno do przodu, mniej śpie, a czuje się wyspany. Jedyne co to więcej wody pije i tyle. Może to to ? Waga troszkę podskoczyła, więc trochę ścinam kcal. Masa ma iść powoli Przyszło wsparcie od SFD. Będzie co próbować [...]

WTOREK Od wczoraj do dziś 12 zero jedzenia, tylko soki, bulion itp. Dziś jeszcze 0 wody od 6 do 12 do badania. Troszkę czołem się jak przed zawodami %-) Badanie miałem mieć w znieczuleniu ogólnym, ale chyba zapomnieli i miałem bez. Generalnie miało przyjemne badanie, ale bez żadnych większych bólów. Diagnozy jeszcze nie ma, jest małe [...]

1 tydzień masy za mną, wiadomo waga do przodu. Nabicie większe, treningi fajne, muszę jednak uważać na plecy, bo mocni mi dokuczają. Wody też trochę się nazbierało, ale to normalne bo dołożyłem sarm stack czyli mk, ostaryna i LGD Masa idzie, to kalorie zostają. Trochę mniej pracy, więc też staram się jak najwięcej po prostu spać [...]