do wody

[...] swiadczyć o problemach z nerami, moja dziewczyna ma juz bardziej odbiegające od normy wyniki jeśli chodzi o mocz i wyniki ciężaru mogą się różnić zalezne od postu od picia wody po 8h postu od wody ciężar będzie większy niż jak ktos pił dużo na noc i spał krótko U osoby zdrowej przyjmującej płyny zgodnie z pragnieniem ciężar właściwy moczu [...]

30.1 - (dzien 24) -DT Miska -120B/220ww/80t + 2,5l wody, kawax2 + pomidory koktajlowe, mix salat, ogorek, cebula Trening A 3x10 Rozgrzewka-wioslarz 5', HIM,HAM, przysiady bez obciazenia, przysiad przedni z kijkiem :-D 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x16kg 10(PP6+3)x16kg 10(PP 6)x16kg 10x16kg 10x20kg (PP7+3) 10x20kg (PP [...]

[...] na złapanie oddechu... 5. MC na prostych nogach 6. "zbieranie grzybków" + łydki zmasakrowane co do saa antek ładnie się kręci nie ma efektu jak to mity krążą 10kg i worek wody na sobie sylwetka nie ciagnie wody w ogóle za to siła pompa wytrzymałość bardzo idzie odczuć aby się jeszcze upewnic co do tego wejdę na antka alphy w końcówce od [...]

[...] jakby na zwolnionych obrotach ;) Glikogenu w mięśniach już na pewno niewiele. Od jutra ładowanie węglowodanów i zamiana menu z mięsno-warzywnego z dużą ilością sodu i wody, na ryżowe z odrobiną mięsa, bez sodu i z powolnym ograniczaniem wody. Tak też będzie do soboty, gdzie wystartuję w zawodach. Teraz zasłużony odpoczynek po treningu i [...]

[...] roku latem biegalem z Vitarae, ale w tym roku ze wzgledu na to ze ograniczam wegle szukalem innego rozwiazania. Gdy jest chlodno, wystarczy woda. Trace gigantyczne ilosci wody w czasie wysilku, stad miedzy innymi moja strategia ladowania glikogenu dzien przed startem - moj cel to zmagazynowac jak najwiecej wody w komorkach. Jesli na trasie [...]

[...] Niedziela 11.03.2012r. Skoro zdecydowałem się na konkurs i wrzuciłem tam fotki, to tutaj też dam. Trochę wody zeszło od piątku, bo w czwartek pojadłem ostatnie słodycze %-) więc nieco inaczej to teraz wygląda ;) 2 tygodnie przerwy też robi swoje. Jak widać klata i łapy do [...]

[...] posiłkami w dni treningowe i nietreningowe. W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml wody) Izotoniczny - nadaje się idealnie do szybkiego wyrównania strat energetycznych oraz wodnoelektrolitowych powstałych podczas wysiłku [...]

[...] wąsko: 12x 50kg, 10x 57.5kg, 10x 62.5kg 3. pompki na poręczach 3x 18, 18, 16 4. prostowanie sztangielką 14x 7kg, 12x 9kg, 10x 9kg Komentarz: Dzisiaj na treningu nie miałem wody, myślałem, że uschnę co było dla mnie wielkim zdziwieniem, gdyż przed testem przeważnie nie piłem nic podczas treningu i dało się ćwiczyć, a dzisiaj pierwszy raz na [...]

co do bialka , w sumie wiekszosc jednak cieszy sie z dosc gestejkonsystnecji , bomozna sietym"najesc" a nie pusty aladek zaraz po wypiciu , , jak za geste dla Ciebie , to proponuje dolac wiecej wody/mleka

vena zobaczysz wyciskanie dobrze Ci pójdzieprzełykasz ten ocet bez wody?Ja raz porobowałam ,ale wrociłam do octu z wodą

Sie też może skuszę na te brokuły. Ciekawe czy to przełknę hehe. Co do prochu na ściankach to po wypiciu warto wlać wody, pomieszać i wypić . Jakiś krótki masz ten trening siłowy.

Co do prochu na ściankach to po wypiciu warto wlać wody, pomieszać i wypić tak też nic nie daje, bo się przyklei i już nie chce odejść Jakiś krótki masz ten trening siłowy krótki,ale intensywny...się ćwiczy, a nie plotkuje a poza tym nie liczy się długość tylko jakość oj jak czuję plecki...I like it

vena ja twaróg jem na taki sposób dodaje do niego troche serka naturalnego homo można też jogurtu natruralnego ,ale to już będzie więcej węgli wlewam troche wody daje słodzik czasem ciut kakao naturalnego miksuje i jest dobry serek

[...] biodra mi nie spadają, co dla mnie jest nowością, bo zawsze pierwsze lecą, a udami się nie przejmuję Przypuszczam,że spożywanie nabiału mogło powodować u mnie zatrzymanie wody dlatego od tego tygodnia odstawiam ten wstrętny twaróg. DIETA Póki co jest dobrze, czuję się ok chociaż ostatnio nawet mniej jadłam, bo się z posiłkami nie wyrabiałam. [...]

Hej Venka, widzę, że niektóre wymiarki na plus, ale to chyba nie przez te kilka pierniczków?!, a może rzeczywiście troszku wody. Dobrze, że zjadłaś trochę świątecznych przysmaków. Życzę duuuużo siły i cierpliwości!! Może potrzebujesz więcej magnezu, na podratowanie nerwów. Głowa do góry i miłego dnia Aaaa, a te siniaki i obdrapania to od [...]

[...] niezbyt dobrze się czuję, głowa boli oraz całe podbrzusze, a okresu brak Od jutra zaczynam już inne jedzenie typowo pod odwodnienie, no i zacznie się wielkie picie...już baniaki wody mineralnej kupione Dzisiaj byłam na małej wyprawie i na sankach i kilka widoczków z okolic jeziorka POZDRAWIAM Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-09 22:45:35

[...] DIETA - białka jaj 5szt - migdały 20g - avokado 140g - indyk ponad 0,5kg bo co chwilę dojadam - whey 60g - ogórek zielony (2długie) - siemię lniane - otręby (3łyżki) + 5l wody mineralnej Miałam zrobić dzisiaj interwały,ale po pierwsze nie bardzo mam gdzie,a po drugie nie czuję się na siłach, cały dzień chodzę śpiąca no i główka czasami [...]

[...] brzozy lub kwiat nagietka... Może też wykorzystać obierki ziemniaczane, ich dobroczynny wpływ na skórę jest znany od dawna. Około 1/2 kg. obierek rozgotować w małej ilości wody, dodać nasiona kozieradki (ok. 3-4 łyżek), tyle samo nasion siemienia lnianego, ostudzić nieco i moczyć nogi w papce, dolewając co jakiś czas małe ilości gorącej wody. [...]

[...] ta silownie za chwile bede od niego silniejsza /-)_ Micha wczorajsza: warzywa: brokuły, pomidory, ogórki konserwowe, papryka zielona, cebula suple: jak zwykle płyny: 3l wody, ponad 1l zielonej herbaty http://images65.fotosik.pl/40/457a9952a1d7642fmed.jpg Piątek, DNT W planach wieczorne aero:-D Micha: warzywa: pieczarki, papryka zielona, [...]

[...] organizmowi energie sztuczną ,,która za chiny nie ma długoterminowych skutków węgle działają tak samo dają ci energię na bardzo krótko potem się odkładają przy dużej ilości wody jest jeszcze gorzej.Do tego jesz za mało posiłków dziennie narzucasz zbyt duże kalorie i za duże odstępy czasu ...to jest właśnie maskowanie głodu organizm męczysz,, i w [...]