do wody

[...] - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 30 g w czasie treningu; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. Dzisiaj sprawdziłem sobie nowy Istonic z Allnutrition o smaku grejpfruta i w smaku całkiem niezły. Przyjemna odmiana od wody. Nie wiem tylko ile watów dodał %-)

Przy okazji, bo google nic ciekawego nie podpowiada. Okularki do pływania na wody otwarte. Chciałem fotochromy, ale jednak wolę design %-). Ma ktoś temat przedrążony i jakieś lustrzanki może polecić? Budżet dowolny, bo z tego co widzę nie da się zbankrutować na okularkach. Co do czepka, to widziałem, że na zawodach często dostaje się od [...]

[...] koreluje z poziomem przytomności w CKK i HSH i jest najważniejszą determinantą poziomu przytomności, co potwierdzono w kilku badaniach. W tabeli 2. przedstawiono niedobory wody i elektrolitów typowo występujące w CKK i HSH. Czynniki wywołujące Wielokrotnie wykazano, że w USA i innych krajach CKK i HSH często są wywoływane przez zakażenie, [...]

[...] 134 - starałem się biec poniżej 130, trucht, trucht, trucht. W saszetce banan przecięty na pół. Pierwsza połówka padła standardowo na 12 km, druga na 15-tym. Zamiast wody wziąłem kasę i kilka minut straciłem w sklepie (dokładnie 2:20). Myślałem, że uda się bez wody, ale około 11 km, 10 minut po odlaniu, zaczęły mnie łapać miniskurcze w [...]

Stary przestań panikować bo nie masz z czego, wychodzisz na scenę za 3 tygodnie? a) Złapałeś wody przez pełno łażenia b) Złapałeś wody przez opalanie się c) Złapałeś wody bo jadłeś co innego niż na co dzień + pewnie alkoholu trochę wpadło d) Nie trenowałeś więc w końcu "mięsień odpoczął" i złapał wody Masz cztery składowe na powyższy skok wagi + [...]

[...] duża ilość węglowodanów (złożonych (np. ryż), a nie prostych (np. banany)) 3. Po treningu białko + węglowodany 4. Przed snem dużo białka 5. Dziennie wypijasz 2-5 litrów wody (płynów) lub więcej... 6. Woda mineralna najlepiej niegazowana 7. Minimum 8 godzin snu 8. Staraj iść spać zawsze o tej samej porze 9. Powinno się spożywać 5 - 6 posiłków [...]

[...] Także jestem najlepszy jakok trener, nie mam równych. Życzę Ci po tej Twojej kreatynce magicznej 100-ówki! ALBO I WIĘCEJ! Mottor nie dam sie przegonić To ze nie spadły obwody i siła po pierwszej krecie to dziwne, ale bardzo korzystne Strong "modlitewnik o kolanko" bardzo ciekwae ćwiczenie Specu widzę żę ostatnio coś wzrosła [...]

Mam pytanie jak rozrabiać kreatyne z glukozą?? Wsypuje 5 g kreatyny do szklanki i do tego 30g glukozy i wszysko razem mieszam ?? Jak tak to w jakiej ilości wody , i czy można rozrabiac ze zwykłą wodą przygotowaną, czy musi byś to jakaś źródlana ?? I czy mógł by mi ktos podać link do wyszukiwarki ??

[...] Pozwala to uzyskać pełność i daje kopa energii, woda i tak schodzi przy diurezie. Pytanie co takiego magicznego jest waflach z masłem orzechowym? Chodzi o zatrzymanie wody w ukł. pokarmowym? nabicie? Czy tylko przyziemne, smaczne żarcie, odskocznia od ryż z kurą? A przed zawodami wafle z dżemem - cukry proste? Zależy co masz na myśli i [...]

[...] Oczywiście, że to taki jednorazowy czit i nie będę go stosował często - może raz na 2tyg np. jak się trafi okazja, w końcu mam wakacje. Dziś poszlo chyba z 4-5litrów wody - dawno tyle nie wypiłem A zapomniałbym - do kiełbaski oczywiście Żywiec... ...zdrój, żeby o suchym pysku nie siedzieć i to tyle na dziś. "Eminem - Just Lose [...]

[...] pomidora (schaboszczak + ziemniaki - niezbyt wiele, zupa warzywna, kilka ciastek; mieszanka warzyw + pokrojone w tym jajka - tego to zjadłem w chvj; kawałek placka, duuużo wody mineralnej, 2 gruszki, 2 jabłka, lód z maszyny na mieście - rozłożone to w czasie do godziny 20:00) X. (23:00) 150g twarogu No to sobie pofolgowałem dzisiaj można [...]

[...] (placki owsiane) : Mają taki fajny kolor dzięki użyciu kakao i cynamonu Konsystencja całości składników była strasznie gęsta i sucha po rozmieszaniu więc dolałem troszeczkę wody. --- Rano się wkvrwiłem, bo miałem iśc na 10 do dentysty na ostatnią wizytę i przy okazji przeswietlenie zęba zrobić, a ten dzisiaj z niewyjaśnionych przyczyn ma [...]

[...] że na wysokości pępka mam o 3 cm mniej niż poniżej i się zastanawiam, czy to z powodu większej ilości fatu na dole, czy dolne partie mieśni prostych są na tyle słabe, że pozwalają jelitom wyjść bardziej do przodu? Czy trzeba by było cały tłuszcz na brzuchu spalić, żeby był od płaski jak lustro wody, miał taki sam obwód na całej swej wysokości?

[...] 6,30 rano :) Pobudka o 5, spacer z psami, i start nad jezioro, gdzie odbywala sie pierwsza czesc, plywanie. Bylismy z zawodnikami w momencie startu, bylismy gdy wychodzili z wody, gdy wsiadali na rowery i ruszali na trase. Teraz przeskoczylismy autem do Franfurtu i czekamy na zawodnikow na trasie rowerowej, a pozniej przenosimy sie na petle [...]

[...] rano juz sa, a miny maja takie, jakby byly tu od zawsze i w ogole o co Ci chodzi ? ;) Nie wyrzucisz. brawo ;) ładny wynik z tym pływaniem, no tak jak mówisz później wyjść z wody i na rower wsiąść.. aa biorac pod uwage jeszcze ze pływanie w jeziorze(czasami wieksze/mniejsze fale) to całkiem inna bajka to różnie to moze być. Trzeba przyznać że [...]

Tak, dokladnie takie cus, z wody maja wystawac palce u stop. Pierwsze 2-3 dlugosci udaje mi sie jeszcze przez wiekszosc czasu utrzymac powierzchnie brzucha na styku z lustrem wody, pozniej jest coraz gorzej ;) Prawda jest natomiast, ze po odwroceniu sie na brzuch do kraula o wiele latwiej jest trzymac posladki/biodra wysoko - i taki jest cel tego [...]

[...] stanie plywac na 3 - plywam na 4 lub 2 - od wtorku deska i ucze sie lewego oddechu. Po Paryzu - bedzie juz celowy trening z budowaniem tempa na 1 i 2 km - abym po wyjsciu z wody byl mozliwie malo zajechany - dzis jest tak ze kilometraz okupuje koszmarnym zmeczeniem, naprawde chwile zajmuje zanim jestem w stanie wyjsc z wody. Wole stracic w [...]

[...] owsianych - dwa słodziki - pół łyżeczki kakao naturalnego (wywalić) - 5g słonecznika (daj z 10g zeby było ok 5g tluzczu w posiłku) - 10 g rodzynek (wywalić) - odrobina wody lub mleka do nasączenia płatków (tylko woda) Z tego robię omlet smażony na teflonie. 232kcal B/T/W: 10/9/29 II POSIŁEK - 11:30 - 100g twarogu półtłustego (na redukcji [...]

[...] 6 posiłek: 5 jaj + 5g smalec + 200g kefir waga dziś na czczo 92,1kg po jednym dniu niższych węgli. Sylwetka i waga widzę, że się ustabilizowały, nie ma takich dużych wahań wody, a ja już tak często nie chodzę do kibelka. Spożycie wody/płynów bez zmian - około 3-4l dziennie. Dziś wykonałem pakiet badań i zobacze czy faza PCT poszła pomyślnie czy [...]

[...] co za tym idzie nie trenowałem. Zaraz po treningu (zastanawiam się czy nie lepiej było by przed treningiem?) poszła porcja vitargo gjl. Wsypałem do szejkera wraz z 300 ml wody. >Rozpuszczalność dobra. >Konsystencja jak kisiel. Następnym razem dam dla porównania 500 ml wody. >Smak > orange blast > nic specjalnego, ale wypiłem [...]