do wody

[...] Jednak u mnie ten spadek na wadze to chyba nie woda, bo dzisiaj jest to samo, co tydzień temu. Ja zresztą nie zauważyłam, żebym jakoś przybierała wody np. przed miesiączką. Ostatnio to się czułam w tych dniach bardziej chudo w górnej części ciała niż zwykle. Zanim wykluczyłam gluten miałam częste wzdęcia brzucha i [...]

[...] forma lepsza tym mocniej syfiasto można załadować. U mnie przed Władkiem wyglądało to mniej więcej tak (starty był chyba koło 16-17). Pod wieczór poprzedniego dnia odcinka wody i 100ml co ok. 3h. Na noc pizza 50cm, pół litra lodów i 5 wafli ryżowych z dżemem. Zaznaczam, że byłemu mocno suchy. Na śniadanie w dzień fot wrzuć tłuste śniadanie. [...]

[...] kamp(chvj wie jak to się pisze ) bomba ,zamach lub to samo z Allachem czy dżichadem wtedy ktoś się może zainteresować rozmową. Co do tych systemów to one nie wiem czy już chociażby raczkują w naszym kraju i zanim to nadobre wejdzie w bieg to troche wody w Wiśle upłynie. Kiedyś wielkie oburzenie było na fotoradary że niby zamach na demokracje

[...] mam zamiar biegac - w przyszlym roku jak sie uda to wiecej moze sie uda zaliczyc - pierwszy raz bieglem w tym nocnym biegu Swietojanskim. Co do plynow to tak. Najwiecej bez wody pobieglem 14 km w 1,5 h ale bylo chlodniej. 10 km bez plynow spokojnie mozna biec chociaz wtedy w Gdyni mialem swoje 0,5 l wody i wszystko wypilem podczas biegu. Teraz u [...]

[...] (pycha - pierwszy raz w zyciu jadlem) + duza kawa z mlekiem 3,2%. Pozniej o 12:00 jajecznica z 4 jajek na pomidorach i pszenna bulka. O 13:00 nawodnilem sie wypijajac 0,5 l wody. 20 min. przed biegiem zjadlem duzego, dojrzalego banana. Waga przed wyjsciem z domu na bieg: 89,50 kg. Zadnych wynalazkow w postaci supli ani napojow izotonicznych. Na [...]

[...] Robiłam sobie serie rozgrzewkowe - nie przesadzałam z objetością 5-8p. I po takiej seryjce na chyba 40kg (lekko było, ładnie nisko schodziłam) podeszłam sobie do ławki popić wody i odpocząć. I jak mi zawirował świat! Nie pamiętam czy kiedykolwiek wcześniej mi się tak zakręciło w glowie! Normalnie kręciło się i kręciło. Ledwo 3 kroki do [...]

[...] więcej krwi, której poziom zwiększył się po absorpcji pokarmu. Ale NIE OSZUKUJ SIĘ, część tej wagi z "oszustwa" to tłuszcz, ale nie całe 2,25 kg.... Q.Nie chcę pić wody, bo po niej wyglądam "napompowany" A. Im więcej wody pijesz, tym mniej jej będzie gromadził twój organizm. Najlepszym remedium na "napompowanie" [...]

b.o.s.s. - wiesz co mozesz jeszcze zrobic skoro cie szybko "przeplukuje" - pij w***** wody nie gazowanej... kulturysta powinien pic od 2-5litrow wody na dzien... staraj sie przynajmniej ten litr wody wypic dziennie ale wypij... wiadomo ze okolo 70% albo wiecej wydalisz z moczem ale zawsze tam cos zostaje... a miesnie po czesci sa zlozone [...]

[...] - i masz swoje piekło ale z dupy... Wiesz mi nie życzę Ci tego co ja przeszedłem bo płukanie żołądka nie jest przyjemne oraz ciągłe wymioty nawet po wypiciu durnej wody. Chciałbym Ci na wtykać za to co mi napisałeś bo w sumie trafiłeś mnie w słaby punkt po tym co przeszedłem. Nie zrobię tego będę trzymał poziom swojej osobistej [...]

[...] - czas cyklu: okolo 6 tygodni - staram sie lepiej jeść, więcej pić, do tego dodaje odżywki: białkową, węglowodanową, minimum 4 posilki dziennie, 3 litry płynów <1,5 wody min + herbata głównie zielona> - do każdego cyklu oprócz samej kreatyny biorę również: cykl pierwszy: kreatyna Nutrend, dodatki: odżywki węglowodanowe, [...]

[...] była na cyklu, z wytrzymałością trochę gorzej... spadków w umięśnieniu nie widzę, bo jak pisałem wcześniej, na Ostarynie szła u mnie czysta sucha masa mięśniowa bez retencji wody chętnie powrócę jeszcze kiedyś do ostaryny bo żaden suplement nie dał mi takich efektów jak ten sarm... jedyna rzecz która mnie do niej zniechęca, to fakt że ciągle chce [...]

Witam, dzień 3 Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal chwilę później: 150g owsianych B: 17,85 / W: 93,6 / T: 10,8 do tego garść orzechów 10ml oliwy z oliwek 10g B: 0g / W: 0g / T: 10g = 88 kcal 2 jajka 2szt. B: 13g / W: 1g / T: [...]

[...] sygnał do rozwoju masy mięśniowej. Ponadto, mięśnie posiadają zdolność gromadzenia glikogenu ponad wartość wyjściową, czyli nadkompensacji, zaś glikogen wiąże znaczne ilości wody, więc nadkompensacja dodatkowo przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Wprawdzie w tej sytuacji pozornie wydaje się oczywiste, że należy uzupełniać węglowowdany [...]

[...] 27-28 minut. Startowaliśmy po 8 osób w odstępach co 10 sekund. Fala tego dnia była duża na szczęście mniejsza niż w sobotę -) wtedy była ogromna. W ubiegłym roku tafla wody była spokojna z bardzo małymi falami za to mój drugi start w tym akwenie tzn. Triathlon Nieporęt który rozgrywany był około 500 metrów dalej obfitował w bardzo wysoką [...]

[...] proces odwadniania zaczyna się na tydzień przed dniem startu i paradoksalnie zaczyna się od nawadniania organizmu.Wygląda to tak,że przez pierwsze 4 dni będę pił ok.10litrów wody dziennie,więc nie będę się rozstawał z butelką wodyTaka duża ilość płynów ma na celu zwiększenie częstotliwości wydalania wody(w tym przypadku moczu) z organizmu i [...]

__Logan__ - dobrze myślisz, tylko że wiele osób myli te dwa pojęcia. Prawidłowo przeprowadzona suplementacja kreatyną nie powinna powodować patologii i zaburzeń wodno-elektrolitowych doprwoadzających do retencji wody w przestrzeniach miedzykomorkowych.

[...] kiedy tego glikogenu moze brakowac - we krwi juz bedą tylko 'opary' wypitych aminek wiec na 30minut polowa z tego co masz - w slabym stezeniu (czyli porcje zrob tak na 500ml wody drugie 50% popijaj podczas acha - skoncz pic na troche przed koncem treningu po treningu dojdz do siebie/zlap oddech coby po 10-30minutach yebnac jakies eaa/wpc/izolat [...]

[...] wątroba, nerki, limfa). – Brudna woda pochodzi ze śmieciowego jedzenia, pola elektromagnetycznego, toksycznych emocji, metali ciężkich, zanieczyszczonego powietrza i wody, pestycydów, antybiotyków, biotoksyn, niskiego poziomu tlenu i innych stresujących czynników. – Czysta woda pochodzi ze zdrowego jedzenia, dobrych relacji, snu dającego [...]

[...] część testosteronu estrogen(po to na dopingu używamy inhibitorów aromatazy żeby to zjawisko ogarniczyć). Kiedy wzrasta poziom estrogenu automatycznie zatrzymujemy więcej wody podskórnej. Stereotypowy koks jest spuchnięty i nalany, najczęściej używa testosteronu + mety. Mocno aromatyzujących środkow. Mimo że jadł cały czas tak samo to wchodzą [...]

[...] nas zatruwa nie mamy na nic ochoty jesteśmy bezwolni.Ja mam więcej energii niż moje dziecko, a wynika to z diety bez chemii,pasty do zębów bez fluoru i piciu ziół ,herbaty i wody.Choć bardzo się staram nie mogę uchronić dziecka i zmusić do zdrowszej diety,ale winna jest głównie reklama. W domu nie mam chemizowanego jedzenia,ale jest w szkolnym [...]