do roboty

juniorzy do roboty ! :-))

Hullk dlugo bedziesz sie jeszcze krecil? wszystko masz podane,jak na tacy-nic,tylko zabierac sie do roboty. pozdrawiam. " a i tak z 3 seri beda 2 bo 1 licze na taka lajtowa bardziej na podbudzenie,rozgrzanie. A czy reszta jest dobra" haha Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-06 22:46:31

[...] odpowiedni trening - trzy dni w tygodniu - co drugi dzień przerwa ( nie bądź nadgorliwy bo sie popalisz :D)z odpowiednią rozpiską, przynajmniej osiem godzin snu i chyba najważniejsze - mniej imprez :D. To tak ogólnie - zaglądnij do działu odrzywianie - tam jest pare naprawde ciekawych artykułów, policz sobie wszystko dokładnie i do roboty :D

tatuażysta po tym jak sie dowiedział że koles kibicuje Boce, pomyślał "***j mu w plecy" i wziął się do roboty...

cukier zbadam w poniedzialek to dam znac. a co do roboty to ->

jeśli chodzi o suchość w buzi to nie mam. Co do roboty to ja własnie zarabiam siedząc i tworząc strony, ale nie mogę sie skupić bo spać mi się chce i stoję w miejscu może sprawdzę ten HYDROXYCUT HARDCORE jeśli tak trzepie jak mówicie

Do roboty k***a a nie, klikac sie zachialo..:)

[...] w dni treningowe po treningu, wtedy relatywnie biegasz MNIEJ. Ale moim zdaniem opcja nr jeden jest lepsza. Proponuje nie biegać na pusty żołądek, jakiś banan czy coś i do roboty :) Zacznij od załóżmy 15 min i dokładaj 5min co trening, a jak już dojdziesz do momentu, że będzie to zajmować zbyt dużo czasu, przyspiesz tempo lub też możesz [...]

Skakanka to urządzenie o budowie prostej jak cep. Jak rozwali to naprawi. Do roboty skoczek, możesz ją też naoliwić.

Dzięki za odp :) Jestem lekko przeziębiony ale jutro jade na zakupy, kuruje sie i zaczynam :) Na jedzenie kasy nie brakuje także mysle ze z czasem zmodyfikuje i ułożyłbym cos konkretniejszego, ale od czegos trzeba zaczac :) Dzieki, zabieram sie do roboty, ew. uwagi prosze pisac ;) Pozdro !

no to tak mam przerw po ok. 3 i pól godzinach pracy wpitalam fileciki z ryzem i suróweczką, witaminki i zawijam z powrotem do roboty po ok 2 godzinach po posiłku zaczynam sie robic głodny :/ i myslałęm nad tymi batonami tylko niewiem czy samym batonem zaspokoje głód ??, a co do szejkera to mam ale gainera nalezy spozyc zaraz po spozadzeniu i [...]

wezcie sie ogarnijcie jeden cwiczy 2 lata i 34 w rece a drugi 3,5 roku i 36 do tego jeszcze w pasie nie malo... na silownie to chyba chodzicie tylko popatrzec i jecie jakies gowna typu mak donaldy itp. co serie to pewnie piwko i fajeczka. albo wezcie sie do roboty i zacznijcie jesc jak ludzie albo gowno z tego bedzie. powodzenia

[...] że wy się obracacie w świecie fitness i kulturystów, gdzie ludzie mający poniżej 15-10% bf mają bardzo szybki metabolizm, bo mają niski bf i dużo mięśni, mają też sporo do roboty codziennie, ale ja taki nie jestem, ja mam mało tkanki mięśniowej, mam zaburzoną gospodarkę węglowodanową przez cukrzycę, ja jestem chory i jestem zwykłym człowiekiem, [...]

[...] źródła dobrych węglowodanów. Białka i tłuszcze już mniej wiecej masz. Podpowiem, ze duzo nie musisz zmieniac, ale dodać na pewno. Kalorii masz bardzo mało, to musisz sobie wziąśc pod uwage!! Gdy bedziesz układał diete, podaj takze posiłki około-treningowe. Zadania wymagają bys przeczytał przynajmniej LINKI PODIESZONE W TYM DZIALE. DO roboty!

[...] w osiągnięciu celu i treningu . Jak masz do dziś tą wadę-widać ,że zabrakło właśnie tych czynników. Dlatego warto sie naprawdę mocno nad soba zastanowić i wziąć się do roboty a nie szukać wykrętów typu-rehabilitanci mówili,że to nić nie da.... Bo to nieprawda. Dennis Wolf,jeden z najlepszych kulturystów świata miał także ten problem-dziś [...]

[...] 1 raz i ponizej promila to po roku oddawali prawo jazdy.A adwokatka dala du.py z tym ze powinna zlozyc wniosek zeby mi zabrali tylko na B bo mialem tez CE,wystarczylo zebym od znajomego pracodawcy mial kwit ze mnie przyjmie do roboty pod warunkiem ze zachowam CE-nikt tego nie sprawdza czy mnie przyjmie czy nie,ale o tym sie dowiedziałem za pozno

[...] w wodzie to tez jasne.Rano wstajesz i zeby dobrze zaczac dzien bierzesz jedna tabletke multipacka do posilku,popijasz sokiem albo woda,jak tam chcesz,pozniej masz ten trening...itp itd. idziesz do roboty,masz przerwe na jedzenie to bierzesz tego drugiego tabsta i jest spoko.Przed snem zarzucisz sobie ZMA i idziesz lulu i tak w kolko.

[...] dnia odkryłabyś jak wiele czasu marnujesz Z góry przyjęłaś pesymistyczne założenia, nawet nie próbując ! I do tego odnosiła się moja wypowiedź - że przy takiej postawie potrzebny jest trener który będzie stał nad toba z batem i poganiał do roboty. Jednakże, równie dobrze można narzucić sobie reżim ćwiczeń i diety samemu, wystarczy tylko chcieć !

Procek jak nie zapomne to jutro rozpisze diete bo teraz musze już spadać do roboty. Pozdro byki i pomyślcie coś nad tym jezzem :]

[...] Tu po******lc.... nie trzeba wypier.... z ta szmyty z tego postu hahahaha zapewne moge miec bana ale trudnoi top juz drugi jakos nieracza odblokowac mego kata ju 5 miechow mam bana <lol2> Nie dzieki troche znam sie na koksach dalej mi sie nie chcialo...ale nie bede sie z toba wdawal w zadne dyskusje, mam lepsze rzeczy do roboty.