do roboty

bierz się do roboty sezon nadchodzi !... -.- trenuj cale cialo na poczatku FBW (poczytaj o nim, uloz plan i daj do sprawdzenia) to chyba nie czytales ze zrozumieniem. wbij jeszcze do http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i uloz diete zgodna z 10 wskazowkami

[...] psychologia i marketing, pozatym po co sobie utrudniac zycie z aktualizowanie stroniki prawie codziennie czy cos jest czy nie ma, mysle ze sa wazniejsze rzeczy do roboty, przynajmniej jak ja importowałem i sprzedawalem czesci elektroniczne w sklepie gdzie robiłem i wystawiałem na stronkach to nigdy tego nie robilem, klijent dzownil [...]

A co ty uzalezniony jestes od koksu, ze musisz walnac cykla? Jak nie masz kasy to nie koksuj, a jak chcesz to do roboty.

[...] rób. Wytrwałość to klucz do sukcesu. Po drugie dieta, którą możesz bez problemu ułożyć w oparciu o informacje z forum. Po trzecie odpowiednio dobrane ćwiczenia (dużo aerobów lub HIIT - jeśli nie masz dostępu do sprzętu/siłowni to bez problemów wykonasz te ćwiczenia w domu/na powietrzu). Teraz tylko wklep w wyszukiwarce co potrzeba i do roboty :)

Bez supinacji tzn.? bo nie wiem jak to wykonać. Barki zaliczamy do małych? jeśli tak to spoko dam 2 serie. A teraz lece do roboty :/

dieta kiepska i co to jest metka tatarska? talia 103..redukcja...redukcja...redukcja... białka na 2-2.3 tłuszcze 1-1.2 węgle nisko trenig 4x siłowy + HIIT 30 min 2x aeroby o średniej intensyeności 1h jest dużo do roboty, czas zacząć. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2009-12-06 21:35:49

myslalem ze kolejny daje zdjecia po 3 miesiacach a tutaj 2 lata Nie załamuj sie tylko bierz sie do roboty i porzadnie za diete, a nasze opinnie potraktuj jako motywacje do dalszej pracy

[...] gówna jaką wcisnęli ci ludzie (kumple z osiedla, z twojej wsi itp.)którzy cię otaczają. Jeśli masz coś w głowie to przestań zawracać sobie głowę ******łami i weź się do roboty bo wierząc w to co piszesz to masz predyspozycje do dobrych wyników o jakich wielu marzy. Żadnych koksów przy takim stażu, wieku i wynikach jakie osiągasz! A jeśli nie [...]

[...] wyrazili inni uzytkownicy i sam pomysl co myslisz o takim jedzeniu , mowiac szczerze prawie kazda dieta na mase bedzie znacznie lepsza od tej ktora masz obecnie , pocwiczyles dwa lata wiec widac ze to nie slomiany zapal , wez sie ostro do roboty i bedziesz mile zaskoczony efektami . pozdrawiam i powodzenia na jedynej wlasciwej drodze zycia :)

do roboty ide wroce pewnie 17-18 zanim sie umyje, zjem cos potem jechac pociagiem do zawiercia i autobusem do poreby to nie ma po co juz jechac ..

[...] cialka czy szkielet. Zrob wpierw pozadna baze kondycyjna, potem sila i technika wykonywania. POchodz na silke i nieodpuszczaj sobie na sztandze. Tylko nie przesadzaj bo jak nabawisz sie zakwasow to uwiez mi ze za chiny nic nie zdzialasz. A co do techniki wykonywania (rozstawu rąk) to na bank bedzie tam narysowana linia. Pozdrawiam! i do roboty!

prosze o skasowanie postu, ja tu sie nie reklamuje. gras do roboty!

Jednak panowie stwierdziłem że serio nie mam prostowników :/ Biore się do roboty ;D

Ograniczcie się do podania leku, żeby obiekt sobie poczytał na www i wybrał co mu odpowiada. Prywatne opisy co kto ćpa bo nic innego do roboty nie ma zostawcie dla siebie.

Ograniczcie się do podania leku, żeby obiekt sobie poczytał na www i wybrał co mu odpowiada. Prywatne opisy co kto ćpa bo nic innego do roboty nie ma zostawcie dla siebie. Narkotyki również ten zakaz obejmuje.

oficjalny niezłe ogłoszenie a co do budowy to budowa słaba w kablu to nie wiem jak on zmierzył 38cm. niech sie bierze do roboty bo na te 18-19 lat co on ma to nie najlepiej

dzieki za odp troszke zmienie ten plan wg twoich wskazówek i biore sie do roboty :)

trzeba isc do porzodu a nei ogladac sie za siebie picz tren w piekarniku i do roboty bo lato sie zbliza (wrocilem dzis ze szczecina mandaryna niby u was ma byc a jutro mezo ) wiec forme musiszm iec co by mandarynie po rajtach pojechac D:

[...] wzrosła. Był power na naprawdę dłuuugi i ciężki trening, zrobiłem więcej niż planowałem. Samopoczucie i skupienie bajka. Żadnego zjazdu nie było. Po treningu poleciałem do roboty tak, jak bym ją kochał Po Blue Ice już się bałem, że coś się we mnie zepsuło ale jednak nie. Ogólnie zaryzykuję już w tym momencie ocenę 5, mimo połowy porcji. Czytaj [...]

[...] jeszcze takie pytanko,ile serii i powtórzeń proponujesz na początek i czy ćwiczenia powinienem robic na przemian czy wszystkie serie każdego ćwiczenia po kolei?ustaliłem sobie przerwy między powtórzeniami-40sek,między seriami-1,5min,może być? odpowiedz mi jeśli możesz jeszcze tylko na te pytania i zabieram się do roboty! dzięki z góry:]