do roboty

Racja... Trochę przez ten okres świąteczny nie poszło, ale już od stycznia wzięłem się do roboty! Pozdro

teraz tylko miche i tren rozplanować i do roboty!

Motyl potężny Do roboty Funky!!! A jest co robic.

Archibald i takiej odpowiedzi oczekiwałem. Zaraz biorę się do roboty i zaczynam planowanie diety itd. Myślę że, mogę na Ciebie liczyć jeśli chodzi o rozpisanie diety. Pozdrawiam. Odezwę się przed południem. Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-25 00:31:13

Poczytaj podwieszone posty w działach; odżywianie i trening i bierz się do roboty;) Oczywiscie cwicząc z rozwagą biorąc pod uwagę twój wiek i wciąz rozwijający sie układ kostny itp itd

[...] ze lepiej jednak troche pomielic ozorem niz napierdzielac sie z grupa dresow. Ale moj kumpel wracal kiedys z uniwerku strasznie wpieniony (cos mu tam nie wyszlo) i na zaczepke tego typu zareagowal krotkim "spier**laj" . Mowil potem, ze na kilka sekund kolesi doslownie zatkalo. Potem jednak wzieli sie do roboty i swoje zebral. Nexus7

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html zapraszamy serdecznie do lektury :) Wydaje Ci się, że przytycie w Twoim przypadku jest nie możliwe... ? To się mylisz, zdobądź potrzebną Ci wiedzę i do roboty

[...] wcale. śmigam codziennie pare razy na 4te pietro ;p mam straszne te nogi. wielkie uda. :)) najległupsze wytłumaczenie jakie do tej pory słyszałem :-) A co do efektów to przestań się tym przejmować tylko weź się ku.rva do roboty ,a nie wybiegasz w przyszłość . Wyjazd do kuchni po żarcie i jazda na siłkę , bo bez tego to efektów nie zobaczysz :)

dzieki wielkie :) rysunek dosc czytelny i chyba wszystkie potrzebne wymiary sa zaznaczone teraz przy chwili wolnego czasu moge zabierac sie do roboty

Po sylwku mi nic nie spadło. Juz jestem 8 kilo do przodku po 8 strzałach. Mysle ze jak sie przyloze to jeszcze 3 bedzie. Mam jeszcze jeden problem. Odblok powienienem zaczac 3 tygodnie po ostatnim strzale a akurat wtedy wyjezdzam za granice do roboty. Co mam zrobic??

Ja tam nie jade na wakacje tylko do roboty. nie bede mial czasu na silownie itp. Jade do włoch wiec solarium mi nie bedzie potrzebne i sauna tez chyba nie.

Dzięki, chopaki. Widzę, że wystarczy tylko wyskoczyc na 8h do roboty, a tu tyle się dzieje I co teraz mam z tym zrobić? Człowiek wraca do domu - a tu ktoś mu zrobił niespodziankę. Raz jeszcze - dzięki. Jak już niedawno skrobnąłem, pamiętając trochę dawne czasy: Wyróżnienie, które własnie otrzymałem, zmotywuje mnie do dalszej wytężonej i owocnej [...]

WItam no musisz jeszcze troche nad soba popracowac ale jak sie wezmiesz ostro do roboty to moze cos z ciebie bendzie :) a tak pozatym to coraz wiecej Olkuszaninów ;0

[...] czwartym podejściu, nie ujętym w wynikach z zawodów (a więc w zestawieniu IPF'u tego nie zobaczycie), Jarek atakował ciężar około 220 kg - spalony przez sędziów. Jeśli rzeczywiście wziął się do roboty, to znaczy, że liczy na medal w seniorach. Będzie więc walka na MP o możliwość startu na ME. Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-10-17 08:46:37

A da radę dojść do tego bez przyrządów? Na zasadzie, hantle, drążek i do roboty? No i jakie ćwiczenia w takim wypadku? Problemem jest właśnie to że nie jestem w stanie zrobić ani jednego podciągnięcia :/

[...] wiele doswiadczenia niewiem ile potrzeba zeby mnie nie zabili od razu wiec spieszyc sie nie bede) . ew. wiecej czasu mam tyle ile potrzeba ;) czy pytanie czy niemam nic lepszego do roboty mam traktowac jako delikatna sugesite ze niema sensu sie w to ladowac ? czy cos w stylu ("idz sie ogarnij menelu i nie zasmiecaj forum" ) ? .-)

[...] są zawsze dwie opcje: 1. typ wymówki : ustawione, jury beznadziejnie, nie zauważyli mojej pracy itd gdy było inaczej bym wygrał 2. typ wojownik : nie wygrałem - co mogę poprawić udoskonalić aby następnym razem wygrać - biorę się do roboty i będę jeszcze lepiej działaj aby być lepszym teraz niech każdy zadecyduje jaką droga chce iść...

[...] Ale niestety nie potrafie sam ulozyc planu, gdzie bym nie czytal to kazdy pisze co innego o cwiczeniu na mase. Moze ktos by mi pomogl dobrac jakis porzadny plan na silke? Musze sie wziac ostro do roboty ;P Jesli chodzi o diete to spokojnie ;] około 100g bialka staram sie wciskac codziennie :D Zmieniony przez - campeon w dniu 2012-01-16 21:41:29

widac postep, tak jak byc powinno! to co prawda tylko 2 miesiące, nie możemy oczekiwac gruntownej przebudowy sylwetki, co nie zmienia faktu, ze ostro wziąłeś się do roboty i efekty tego są widoczne;-) Gratuluję i dzięki za rzetelną i konkretną współpracę!

[...] "treningów" zaczyna się od pierwszego kopnięcia piłki na WF czy od kiedy pierwszy raz uderzyłeś kilka razy w worek to kurde ja już mam staż emeryta. Chciałem tym przykładem pokazać autorowi że jeżeli się chce to da się wszystko ale niestety ty musiałeś się wtrącić na zupełnie inny temat. No ale widocznie nie ma nic lepszego do roboty...