do roboty

Bo ja cisnę do roboty więc jak zapunktujesz to jesteś pewniak

[...] ćwiczyć;/ Noga dalej boli i to jest najgorsze , smaruje maściami , noszę opaskę i staram się nie przeciążać a dalej czuje ten dyskomfort ;/ Cały dzień oprócz krótkiej 1,5 h roboty nic nie robiłem , do południa praktycznie w łóżku leżałem. Dieta z diennika sfd ,poszła do tego jeszcze galaretka owocowa ( tak , tak ta słodka na bazie cukru i innych [...]

[...] rączek do wyciągu,długa na plecy,uchwyt od dołu,rączka na triceps,linki.Ławeczka skośna która także została przerobiona tak że dołączany jest do niej modlitewnik własnej roboty ale bardzo stabilny,i zapewniam że mocniejszy niż niejedno g**** z allegro,bo był robiony na przez i dla konkretnych kafarów z okolicy.ławka ma regulację i służyła [...]

Pisząc mniej więcej miałem na myśli 1h 50 min/2h 10 min... Jeszcze jedno pytanie... Teraz załapałem robotę i nie wiem co jeść... Jak idę do roboty (7/8 rano) to nie dam rady jeść co 3h i jeszcze makaron czy kurczaka... Jest to budowa więc nie ma gdzie nawet tego przechować... Nie ma lodówki, a na dworze chyba z 30 stopni. Co robić/

nie daje rady,dzisiaj wprowadziłem wieczorem mój "MORNING CARDIO and ABS " bede robił bo nie daje rady - a tak to do roboty wypoczęty.

a w wl chba jak ten mostek próbowałem to gorzej z technika niz bez mostka . Dzis dojdzie AB wheel , zobaczymy jaka rewalacja :) No i juz spadam do roboty , bd wieczorem

Obli dziekuje to jestem juz spokojniejsza. Chleb mam wlasnej roboty pszenno-zytni na zakwasie. Załacze straczkowe do diety wg. zalecenia chociaz nie przepadam za nimi.Jak trza to trza.

[...] małej ilości treningów siłowych w tygodniu to ciężko to rozdzielić 5)Jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w statyce i dynamice 6)No i oczywiście czego unikać. Dam soga bo roboty z tym jest A no i: Wiek:15 lat Wzrost:185cm Waga:73 Przeciwwskazania zdrowotne: Brak Suple:brak Dieta:staram się jeść zdrowo, ale dietę mam ułożoną ale nie zawsze [...]

wyszedlem zaraz po tym do roboty jak pisalem posta ost a przed chwila wrocilem jak ktoś bedzie pytał o Dresika to powiedźcie ,że nie żyje

[...] - przykra sprawa stary. Nie poddawaj się, na pewno da radę jakoś przeciwdziałać na Toją dolegliwość. Musisz być twardy. Pozdrawiam. SzlamaToR - wykonałeś kawał dobrej roboty przez ostatnie 3 lata! Nie ćwicz do upadku na każdym treningu, same serie łączone to już bardzo duży bodziec i nie zawsze muszą być do upadku. Nie wszystkie serie [...]

Muszę przyznać, że trening z Tomkiem i Markiem to kawał dobrej roboty. Do dzisiaj świetnie czuję całe plecy Oby więcej takich spotkań

nie rajcuja mnie fetysze,wole cialo!!! spadam bo jutro do roboty!!! dbr nocki

jak by wygrał to chyba swięto narodowe zrobią 10 wrzesnia , nikt nie bedzie chodził do roboty tylko chlał na rocznce wygranej adamka :D:D

to zalezy do jakiej roboty idzisz. Bo biegac rano 50 min i isc na budowe i zapierniczac kilkanascie godzin to ci sie odechce ;)

[...] a pierwszą, pobudka ok 8 i jeszcze godzinka leżenia, Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 15. dzień suplementacji ) Chyba o niczym nie zapomniałem. Jutro mam trochę roboty więc jeden trening przeniosłem na dziś. Ale mam nadzieję że na basen się uda iść:) Link sobie tu wstawię do tematu który mnie zainteresował żeby się nie zgubił. [...]

Kolejny dzień regeneracyjny Jadło 1. Jajecznica z makaronem pełnoziarnistym, warzywa, oliwa. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, orzechy. 3. Chleb żytni razowy, łosoś, warzywa. 4. To samo co w 2) tyle że zamiast oliwy olej lniany. WIETNAM To był dzień wczorajszy, dzisiaj powinien być dzień treningowy ale dopadła mnie jeszcze [...]

Witajcie, Oto moja skromna osoba rok temu Od tamtej pory wziąłem się do roboty i miesiac temu wyglądało to tak: (13.7.2011) wzrost:175cm Waga: 65kg 14,2% tk. tłuszczowej 2% tk.tłuszczowej visceralnej H20 - 61,6% Minął kolejny miesiąc (13.8.2011) wzrost:175cm Waga: 69kg 11,9% tk. tłuszczowej 1% tk.tłuszczowej visceralnej H20 - 62,0% Jutro wrzuce [...]

sudafed w nos i po mulę róż będzie albo 2 tajgery,to jest nie zawodne miałem dziś jechać i szukać roboty,robota nie zając nie ucieknie.jade jutro Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-15 14:32:45 http://www.youtube.com/watch?v=a5-sCqOwQ9M&feature=player_embedded desantowy rower przystosowany do pokonywania nie wielkich cieków wodnych [...]

SIEMA WITAM SERDECZNIE I WOGULE TOPIC MYSLE BEDZIE POMOCNY DLA LUDZI CO SIE ZNALEZLI W CIEZKIEJ SYTUACJI W UK I NIE WIEDZA JAK SIE OBRONIC ANI GDZIE ZACZAC, NP ZEBY NIE ZACZAC OD DUPY STRONY JAK JA A WIEC NIE MA NIC CO TERAZ NO JEZELI NIE ZNASZ NAWET JEZYKA ANI NIE UMIESZ NA RECE I NOGI SIE DOGADAC TO TYLKO CEGLA W OKNO CZEKAC NA PSY I WOLAC [...]

o kurcze ;p po Twoim nicku wywnioskowałam, że możesz być kobietą.. hehehe ;) oki, biore sie do roboty:)!