do roboty

ja ci dam soga za to ze wzieles sie do roboty :] tylko nie zwalniaj tempa!

[...] jak prowadzisz bardzo aktywny tryb zycia to nie jest go duzo potrzeba bo ono sie wtedy za szybko wypala , wtedy wegle są potrzebne w większych ilościach , dieta z przewaga białaka jest dla ludzi nie mających zbyt wiele do roboty z wolną przeminą materii.. tluszcze na redukcje nie są za dobre ( tluste mieso boczek itp. ) najlepsza pieś z kuraka.

wyrazy wspolczucia....chcialabys....do roboty dziekuje za pozdrowienia w imieniu spamu i nie zmieniaj postow...bo bedzie ze bez sensu gadam Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-03-15 15:43:04

Pierwszy! No to koniec obijania!! Do roboty!!!

No pewnie, że fajnie - oczywista oczywistość . A teraz spinać poślady i do roboty .

Serdeczne dzieki za porady!!! Jestem wdzieczny, no to teraz trzeba sie brac do roboty, pozdrawiam!!!

[...] na hipertrofię). Wnioski wyciągnij sam. Jasne z tym się zgodzę, że można ćwiczyć typowo siłowo, tylko kiedyś i tak przyjdzie taki moment, że będziesz musiał ten smalec spalić. Więc tak jak chłopaki radzili wyżej weź się do roboty, spal te zwały i dopiero zacznij trenować z głową. O diecie nic nie napisałeś to pewnie jej po prostu nie masz

[...] maja po 60kg wagi i cały czas zyja nadzieja ze kiedyś będą wielcy. Przeglądam ten dział od wielu lat i coraz częściej widze że niektórzy to sie chyba pomylili z powołaniem. Poniżej 80cm w pasie ktoś napisał? Arnold na scenie miał 86cm w pasie więc PUCIO bierz sie do roboty i nie sugeruj sie mocno wypowiedziami niektórych. Jest dobrze, powodzenia

Masa żeby była rzeźba musi być z czego :) . Daj split na mase . Diete w dziale odrzywianie. I do roboty :)

[...] chciał, a nie wtedy kiedy ty wywołasz mnie do tablicy mistrzu..czy to jasne ??? Na razie rób swoje,a ja swoje!!! jasne , jasne tylko zacznij działać nie pisać i weź się do roboty Jazda chłopie a nie marudzenia %-):-) PS A w czym Ty się dziś wysiliłeś tak mocniej że tak z pogardą oceniasz młody...:-):-> Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu [...]

[...] a nie wtedy kiedy ty wywołasz mnie do tablicy mistrzu..czy to jasne ??? Na razie rób swoje,a ja swoje!!! jasne , jasne !!! tylko zacznij działać nie pisać i weź się do roboty Jazda chłopie a nie marudzenia Sam trochę się Wysil i może coś pokaż a nie mondrzysz się za "ekranem kompa czy wswietlaczem telefonu" ... PS A w czym Ty się dziś [...]

[...] krwi jak na czczo i samopoczucie zwalone+agresja non-stop ;/ Ciesze sie,że już koniec,ale przed wakacjami znów wycinka a teraz masa jakościowa-więc moze nie bedzie tyle do roboty.Chociaz polubiłem cardio ;) A co do treningu-to podobno lepiej na 2 dzień jak glikogen sie odbuduje czy jednak przed? Albo przed i po,bo pewnie bedzie kac moralny ;) ?

droga konkurencjo - brać się do roboty, dziś miarka pokazała minus 1cm w obwodach konkursowych Jutro rano będzie równy tydzień to zważę się i zmierzę. Niestety dla mnie tydzień czasu to za mało na widoczne zmiany,pomiary takie same jak w poprzednią sobotę waga 67,5kg pas 82cm Zastanawiam się nad odstawieniem słodyczy,ale będzie ciężko. Zmieniony [...]

droga konkurencjo - brać się do roboty, dziś miarka pokazała minus 1cm w obwodach konkursowych Jutro rano będzie równy tydzień to zważę się i zmierzę. Niestety dla mnie tydzień czasu to za mało na widoczne zmiany,pomiary takie same jak w poprzednią sobotę waga 67,5kg pas 82cm Zastanawiam się nad odstawieniem słodyczy,ale będzie ciężko. Zmieniony [...]

Panowie, bądźmy szczerzy, gdyby sie dało wyjechać za granice do roboty z najbliższą rodziną to każdy by z tej Poslki wypier*** gdzie sie da, tu nie ma na co liczyc, jest źle, było źle i będzie jeszcze gorzej

[...] teraz przez nastepne 70 lat bedzie smolensk%-) i tak w kolko, temat kryje temat, rozumiesz. Rewolta by sie przydala i tyle, ale ludzie mowia ze to konspiracja i zebym sie do roboty wzial a nie spiskowal, dlatego opruscilem ta zielona wyspe cudow%-) i jest mi z tym super:) zyje w zupelnie innym spoleczenstwie... inna bajka, w polsce nie bylem [...]

Moim zmartwienie jest fakt ze w wakcaje (u mnie od 1czerwca) jade do NIemec do roboty(budowy u ojca w firmie) jak co roku! A tam nie mam czasu na deite (max 3,4 posiki dziennie) do tego brak czasu na terningi no chyba ze raz na tydzien w niedziele...po za tym wiem jak to bylo dawniej kiedy jeszce nie trenowalem przy wadze 68kg po powrocie do [...]

Zazdroszczę W Łodzi coraz więcej koksów muszę się do roboty wziąć, chociaż mobilizacja rośnie.

czekajcie 34 w bicu po ponad ROKU ćwiczeń?? sorka dla mnie to zarcik bo ja mam 174 waze 63kg cwicze 3 miesiace i w lapce z 27 do 32... po pietnastu miechach to ile bedzie ?? cos pod 40?? chłopie do ROBOTY

to masz jeszcze duzo czasu na trenowanie, bo na saa jest za wczesnie. miesnie musza byc przygotowane. nie przekonasz mnie, wyniki silowe sa kiepskie i czas sie wziac do roboty a nie tylko patrzec na sztange nie?