do roboty

[...] zbedne,nogi gdzie masz przysiad?suwnica odpada,plecy nie ma mc! ktory jest podstawa tak samo jak przysiad,cwiczenia na maszynach to jedyne co jest potrzebne to prostowanie nog siedzac i uginanie nog lerzac reszta odpada, wszystko robisz na wolnych ciezarach, nie ma sesnu poprawiac planu bo lepsze bedzie FBW, link podalem wiec do roboty.

Ja po wypadku i kilkunastu zlamaniach po 4 tygodniach stwierdzilem (a mialem lezec 2 miechy), ze do roboty pojde lekkie masaze porobic. Bo mi glodowy zasilek z ZUS na waciki nie wystarczy. Wiec sie nie dziwie. Teraz jak spompuje trica to mi kosc ramieniwa miesien drze, tak sie zroslo ;-)

Jurek za długo odpoczywasz:-)) Co miało urosnąć to urosło:-)) Przystąp do roboty treningowej i dawaj z niej wypiskę bo tu ludzie czekają na wszelkie informację o Twoim treningu:-))

Dawno spiny nie było %-)8-) /SFD/2023/3/15/c4aa6ebf34bc4d3483b4704bfd57f32d.jpg Też mam zamiar taka piękna fotkę wstawić :-) ;-).. ale dopiero przy jeszcze -11kg ..musi być równe 100kg. Specjalnie o tym pisze,żeby zmotywować się do roboty porządniej i racjonalszego żarcia.

[...] dnia, szczególnie myślałem ze nie można nic przed snem jeść ponieważ wtedy się tłuszcz odkłada a tu jednak potrzeba dostarczyć organizmowi białko :( Teraz sobie uświadomiłem jaka jest moja niewiedza na temat odżywiania i ogólnego dbania o swoje ciało. Dobra trzeba się wziąć do roboty i pierw zdobyć potrzebną wiedzę aby dalej sobie nie szkodzić.

[...] że to bardzo dużo, może ktoś ma jakieś propozycje co by tu zmodyfikować czy zostawić tak jak jest. Aha ale nie wiem jak przełożyć ten posiłek z 12:30 bo jak będę chodził do roboty teraz (i studiował zaocznie) to prace kończyć będę o 15 w magazynie a o 10 mam śniadanie potem już przerwy niema do 15. Dzięki za zainteresowanie się tematem :) [...]

[...] treści "Pasożyty wewnątrz nas"-film dokumentalny ( na youtube). Jesteśmy po oczyszczaniu syna, ale nie poinformowano nas, że powinniśmy przeprowadzić rodzinna kurację, wiec bierzemy się do roboty. powodzenia. polecam również stronę www.igya.pl, artykuł o treści zestawienie chorob wywołanych przez pasożyty i inne artykuły z tej strony. pozdrawiam

[...] rece mi opadaja,jak widze mlodziana jednego z drugim rozpisujacego sobie trening a la kulturysta,angazujacy caly jego wolny czas(jakby nie bylo ciekawszych rzeczy do roboty!), i tyle cwiczen,aby caly atlas anatomii byl zaliczony!!! najgorsze,ze to nie jego wina,tylko przesranych czasow jakich doczekalismy-komercjalizacji [...]

[...] sztangielka w opadzie tułowia- 10x8x6 zmienilem kolejnosc, srode zamienilem z poniedzialkiem. moze teraz tak byc? wyrzucilem tez to podciaganie sztangi do brody, czemu mam tego nie robic? moj staz jest dluzszy niz 6 miechow. ale wczesniej to cwiczenie to bylo takie opier.... sie ;) teraz sie biore do roboty na powaznie. wszystko poza tym pasuje?

Dzięki za pomoc. A więc do roboty!

Ahh ta genetyka... Prawda ? Byk jak trzeba Ide sie zaraz brac do roboty zeby Cie przerosnac haha za 10 lat Pozdro

ja pierdykam jakie sylwetki ... "O biore sie do roboty za rok debiuty moje :D

Ok dzięki za info, lipa bo ja jutro do roboty. Udanego wyjazdu !

[...] się nie opier..obijają np. wiesz jak wygląda pozycja lotosu? tak jak siedzenie po turecku tylko że obie nogi na kolanach. to pszczoła z ich składu tak wymiata jack hammera jooooooł skromne , następny koleś- Dejf robi tomasa ze skrzyżowanymi nogami narazie tylko 1 ale pełny. Tsza się wziąść do roboty . Jutro już chyba będe miał aparat

ciezko bedzie z lokacja no i bedzie trzeba kupli pogonic do roboty ps. tak jak obiecalem tak zrobilem SOG dla zaborka :-] Zmieniony przez - Fong w dniu 2004-10-04 16:06:56

[...] mój wygląd był podobny do Twojego. O przebiegnięciu kilometra na wfie mogłem tylko pomarzyć... Od czegoś trzeba zacząć. Nie ma co się użalać nad sobą tylko brać się do roboty! Nikt za Ciebie nie zmieni Twojej sylwetki. Zacznij od jazdy na rowerze i treningu domatora. Jeśli nie możesz wykonać pompek to opieraj nogi na kolanach, a nie palcach [...]

[...] w którą niespodziewanie włączył się Węgier.Jednak wyszliśmy z tego boju zwycięsko,z dwoma pierwszymi miejscami.Wyniki 155kg pozwoliły im wygrać,ale pasuje żeby wzięli się do roboty bo w kategorii 60kg kobiet zwyciężyła Niemka wyciskając 160kg W kat.67,5kg Bielecki debiutant,zaliczył tylko pierwsze podejście.Jednak trzeba powiedzieć że był to [...]

no ale popatrze i tak nie mam nic innego do roboty %-)

jechalam na rowerze do roboty is pocilam sie jak szczur

ale czy mnie gdzieś do roboty będą chcieli po takim kursie :( jak mają ludzi po politechnice...