do roboty

no michał bież się za ostre ćwiczenia bo za 15 lat będziesz miał sporo do roboty córka już jest śliczna a co będzie za 15 20 lat kielemetrowe kolejki dębom się ustawiły pot twoim domem a córka wybierze tego jednego a reszta trzeba będzie odpędzić przydał by się syn jeszcze do pomocy bo sam możesz nie dać rady tylu gości odpędzić a syn z [...]

Jeśli te zdjęcia są na nie wciągniętym brzuchu, to weź się do roboty na siłowni. bo jak zrzucisz tłuszcz, będziesz strasznie wyglądać...

No proszę, widzę że koleżanka dzisiaj również wzięła się do roboty Bardzo ładnie, tak trzymać, chociaż ten trening siłowy jakiś taki "ubogi"

Pytanie co Ty tu robisz tez bylo do Ciebie No dobraaa, odpowiem Ci skoro tak bardzo nalegasz Ja tutaj . . . . . . . . . . . . . . SPAMUJĘ, bo mi się nudzi O ty bestio, jak możesz ciągle nic nie robić. Do roboty albo chociaż na trening. Searme: No to kolega odkrył Twój secret. Asia_Asia

[...] Aeroby (5-10km jogging) Po aerobach - BCAA + śniadanie + CLA z herbatą i karnityną (gotowiec taki); Godzinę po śniadaniu w DT - Nitro i siłka. Po siłce BCAA + WPC Do roboty (na 13) W robocie podczas pierwszego posiłku omega i lecytyna; podczas kolejnego - CLA z herbatą i karnityną; na noc WPC + ZMA + Cla ponownie; troche lipa, ze robisz [...]

Ogromne dzięki :) zmniejsze tą liczbę powtórzeń do 10, i biorę się do roboty. Zapewne wstawię jakieś fotki za rok do porównania :) Jeszcze raz dzięki ;)

[...] przed treningiem i do tej pory mnie trzyma!!!pykawa nawala jak szlona do tego podczas treningu rzygalem jak kot 2 razy miedzy seriami!!! moj kumpel to samo az do roboty nie poszedl..srodek k***a szokujaco mocny !!! troche w zyciu towaru bralem ale to mnie rozj**alo na lopatki.... trezba uwazac bo mozna w szpitalu wyladaowac...lapy [...]

[...] te 38 ;] a nie moge cwiczyc pracuje w piekarni wracam o 5 rano a o 15 mam szkole bo chdoze do wieczorowki koncze o 19 i na 21 do piekarni, jeszcze wlicz droge do szkoly i do roboty, cwiczylem z kumplem tylko,ze on pracuje popoludniami az do nocy,ma niestale gdoziny poracy i wychodzilo tak,ze jak zaczal pracowac mielismy 1 treningw tygodniu [...]

Panowie co wy teraz o pieniadzach wesmy sie wszyscy do roboty zarabiajmy szmalec bedac golfista strongmanem czy tez hydraulikiem.nikt nikomu nie musi zagladac w kieszen tylko sobie nie przeszkadzajmy i mniejmy do siebie szacunek.Kazdy ma prawo pojsc w lewo lub w prawo najwazniejsze by sie nie cofac . NAJLEPSZEGO W NOWYM 2004

[...] diety , zacznij ćwiczyć możesz nawet w domu i efekty powinny sie pojawić , i jeszcze jedna sprawa masz może w domu jakieś hantle gryfy czy coś takiego ? jeżeli tak to możesz ćwiczyc w domu oczywiście odpowiednimi ćwiczeniami , i tak jak kolega wyżej napisał nie łam się, przeczytaj artykuł do którego dał ci link i do roboty , życze powodzenia ,

super, że wróciłeś a teraz bierz się do roboty

pracuje na 12.30 na 18.30 i 0.30 więc jestem zmuszony do ćwiczen przed praca kto to widział żeby ćwiczyc o 3 w nocy haha. Ćwicze o takich porach żeby dać sobie ok 4 godziny odpoczynku zanim ide do roboty na zregenerowanie

[...] mniejszych , ale w odstępach jakieś 2-3 godziny, wtedy metabolizm jest utrzymywany cały czas na wysokich obrotach Po 2 trening poczytaj o nim w dziale Trening dla początkujących A więc zapraszam jeszcze raz do lektury, tylko tym razem czytaj uważnie Bierz sie szybko do roboty jak już ułożysz ą dietę to wrzuć ja tutaj do poprawy pozdrawiam

a teraz do wszystkich pań, które się odstresowują przed akcją odbijania Admina. KONIEC LENIUCHOWANIA, DO ROBOTY!

[...] Bisping ma największe szanse w tej dywizji :-D W ogóle to tyle czekania, że mnie już zaczyna chvj trafiać. Nie dość, że dopiero za 4 miechy walka to całkiem możliwe, że obejrzę ją dopiero w sierpniu albo wrześniu jak pojade do roboty. Jeszcze niech Weidman wypadnie to dopiero będą jajca Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-03-16 19:07:02

byly efekty . ale chodze na jiu jitsu . i lekcje mam do 15 a kumpel do roboty chodzi juz . a nogi cwicze biegając . i jezdzac na rowerku z 20 km :) .

Chyba jedzenie wiekszych ilości nie zda sie na wiele, bo z taką przemianą materii to wszytko co nie zostanie spalone na energie krótko mówiąc... pójdzie w kanał:). BEZ OBRAZY ALE TO GLUPOTA CO PISZESZ :) NA TYM WLASNIE POLEGA "PRZYBIERANIE NA MASIE" - CHODZI O DOSTARCZANIE WIEKSZEJ ILOSCI KALORII NIZ SIE SPALA - JESLI POSIADASZ SZYBKA [...]

[...] 'z głową' będziesz masować to i tak mięśnia nie zobaczysz, a fatu i tak przybędzie. Napisz rekordy, wymiary, lub uzupełnij profil. Zamiast czekać na trenera weź się do roboty, bo samo nic nie przybędzie. Dieta, dobry trening. Bądź bardziej aktywny fizycznie, przy takiej pogodzie i temperaturze fat się zacznie topić i woda zejdzie, samo nic [...]

[...] skoro nie ma efektów sprawa prosta albo za mało się ruszasz albo za dużo węgli żresz. - dorzuć spalacze. Zamiast ćpać specyfiki mające dać ci piękny brzuch weź się do roboty, bo się o******lasz. Ja bym nie obcinał diety maminej bo w niej i tak mało białka i żeby dostarczyć go tyle ile potrzebuje twój organizm muisz po prostu zjeść [...]

A wiec ja juz od dawna o tym myslalem zeby gdzies wyjechac do roboty a przyokazji sprobowac swoich sil w jakiejs druzynie pilkarskiej... Prawdopodobnie za 2-3 lata wyjezdzam do Irlandi badz Angli i to co slyszalem od kumpli w tych nizszych ligach spokojnie mozna znalezc miejsce w skladzie.